什么不吃早餐

要是健康和预防多种疾病的发展，应该放弃使用某些产品上空着肚子。 他们中的一些导致刺激的胃黏膜，其他人打扰的酸碱平衡，三的发展作出贡献的疾病，如糖尿病和胃炎。 我们知道什么样的产品总是保持警觉。

1. 柑橘

桔子、桔子和柠檬，吃空着肚子，可以引起过敏的发展做出贡献的胃炎。 所以之前你喝一杯橘汁，建议具有丰盛的早餐麦片。

2. 香蕉

香蕉都包含在这个名单，因为它们含有大量的镁，这可能会影响的活动的心血管系统。 不受控制的消耗量的这种水果在一个空空的肚子是充满风险的违反钙-镁的平衡。

3. 原蔬菜

原蔬菜包含酸，这在几秒钟内会刺激粘膜的胃部。 因此，吃早早上空腹番茄、黄瓜或者白菜，可以引起很多问题的人陷入困境的消化。 西红柿，反过来，由于高含量的果果胶和单宁酸的形成作出贡献的胃石。 同样的，顺便说一句，适用于梨和柿子。

4. 酸奶

它可能看起来很奇怪这个名单是的酸奶，因为许多广告坚持认为，没有什么更有用于一个罐子里的好吃的酸奶，吃早餐。 然而，这是值得商榷的。 在早晨的身体不需要援助的酸奶细菌、它对付他们。 因此，使用的产品，吃空着肚子，等于零。 酸奶是最好吃的2-3个小时后吃早餐或晚餐的。 在一般情况下，酸奶等奶制品不是那么多有害的经作为无用的，因为主要的价值，这些产品是有益微生物，即乳酸菌。 在使用酸奶或酸牛奶在一个空的胃细菌中包含的产品，立即落在一个积极的酸性环境和死亡的瞬间，甚至在达到肠子。 因此，没有点喝牛奶产品在空着肚子。

5. 甜土豆

这种产品是吃空着肚子，可能会导致沉重的胃气胀，是那些正在谈论在广告中的酶药物。

6. 冷饮

他们说这是用来喝的早上空腹一杯水。 但是它不应该是冰水从冰箱，因为它不能够正常开始的消化过程初期的一天。 最好是更换一杯冷饮几乎没有温暖，在室温度。 该制作过程中的水经"升温"的胃肠道在早餐之前，和冷饮料可能会导致刺激粘膜的肠胃。 此外，在存在慢性消化道疾病的冷饮料、饮用空着肚子，可以导致加剧的疾病。 也冷液体导致的血管收缩的胃，从而降低当地的血液循环和进程的消解。 有趣的是，冷饮料喝醉了经空着肚子，可能引起混乱的月经周期的妇女。

7. 甜食

糖果是有害的本身，只有在一个空空的肚子更是如此。 这是由于事实上醒来后立即胰腺不能够产生适当数量的胰岛素，这可以提高血糖和结果，发生的眼疾病和糖尿病的发展的。 很多的糖被困在肚子上午，原因胰腺努力工作，一个长长的迷恋甜美的早餐显示的胰腺发生故障。

8. 咖啡

许多人无法想象他们早上没有一杯咖啡和一些甚至不会坐下来吃早餐，如果它不会喝黑的清凉饮料。 然而，这是值得你的健康和放弃这种习惯，随着早上的咖啡空着肚子刺激粘膜，增加分泌的胃液和有助于发展的胃炎。 如果你的早餐包括一个咖啡，要准备的事实是痛苦，有利胆性和触发的释放没用的胆汁，可以得到你的早晨是在痛苦。

9. 红肉

这是一个相当沉重的产品，特别是在早晨，当身体不获得能源，尚未能够应付数量的蛋白质。 因此，使用复杂的动物蛋白质的最好是推迟对于午餐。

10. 一个快速的早餐

虽然广告和在对利益的早餐甜的谷物，用于一个健康的身体和细图，事实上，没有荣耀使用这些产品带来的。 相反，在一个丰富来源的碳水化合物，早餐快速大幅增加糖的血液，从而在下午，你会痛苦"狼来了"饥饿，这可能会导致暴饮暴食。 结果增加份量。 所以不要相信炒作并且只吃健康的和有用的食物。

11. 香肠三明治

组成和火腿香肠包括许多有害成分，其中有一些有害的致癌物质触发形成和发展的癌细胞。 尤其是有害的是三明治空着肚子在早晨，当缺乏保护的空着肚子只是没准备好这样的化学攻击。

12. 大蒜

最好不要吃早餐菜经验丰富的大蒜. 大蒜含有一种物质的大蒜素，刺激胆和胃部。 结果是侵犯了他们的身体活动还可gastrospasm的。

资料来源：dgficc.com

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