Що не їсти на сніданок

р.

Щоб бути здоровим і запобігти розвитку багатьох захворювань, слід відмовитися від використання певних продуктів на порожньому шлунку. Деякі з них викликають роздратування слизової оболонки шлунка, інші порушують кислотно-лужний баланс, інші сприяють розвитку захворювань, таких як цукровий діабет і гастрит. З`ясуйте те, що ці продукти, щоб ви завжди були на охороні.

1,1 км Цитрус

Апельсини, маргіни і лимони, які з'їдають на порожньому шлунку, можуть спровокувати алергії і сприяти розвитку гастриту. Тому перед питтям скла цитрусового свіжого, рекомендується мати щільний сніданок з вівсом.

2. Банани

Банани включені в цей список, оскільки вони містять багато магнію, які можуть впливати на активність серцево-судинної системи. Неконтрольоване використання цього фрукта на порожньому шлунку загрожує ризиками порушення балансу кальцію-магнію.

3. У Сирі овочі

Сирі овочі містять кислоти, які подразнюють підкладку шлунка в матерії секунд. Тому з'їсти вранці на порожньому шлунку томата, огірка або капуста може принести багато проблем людям з проблемним травленням. Помідори, в свою чергу, завдяки високому вмісту пектинової та дубової кислоти, сприяють утворенню шлунково-кишкового каменю. Так само, до речі, відноситься до груші і періммону.

4. йогурт

Це може здатися дивним, що цей список був йогуртом, тому що багато оголошень говорять, що немає нічого корисного, ніж банк смачного йогурту для сніданку. Але є питання. Вранці організм не потребує допомоги кефірним бактеріям, він добре справляється без них. Тому користь продукту їсти на порожньому шлунку нулі. Для сніданку краще закусити 2-3 години після сніданку або їсти його на вечерю. В цілому, йогурт і інші молочні продукти не так сильно шкідливі сутра як без використання, тому що основне значення цих продуктів лежить в вигідній мікрофлорі, а саме в молочних кислотних бактеріях. При використанні кефіру або кефіру на порожньому шлунку бактерії, що містяться в продукті, відразу впадають в агресивне кисле середовище і миттєво вмирають, навіть не досягаючи кишечника. Тому не має сенс пити молочні продукти на порожньому шлунку.

5. Умань Солодка картопля

Цей продукт, з'їдений на порожньому шлунку, може викликати тяжкість в шлунку і здуття живота, точно ті, які говорять про рекламу для ферментатичних препаратів.

6. Жнівень Холодні напої

Вона сказала, що корисно пити склянку води на порожньому шлунку. Але не потрібно льодити воду з холодильника, оскільки він не належним чином починає процес травлення рано в день. Краще замінити холодний напій з ледь теплою, кімнатною температурою. Самий процес прийому сутра води «потепління» шлунково-кишкового тракту перед сніданком, а холодні напої можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка і кишечника. Крім того, при наявності хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту холодні напої п'яні на порожньому шлунку можуть викликати загострення захворювання. Також холодна рідина веде до звуження судин шлунка, що погіршує місцевий кровообіг і процес травлення їжі. Цікаво, холодні напої, п'яні в сатрі на порожньому шлунку, можуть спровокувати несправності менструального циклу у жінок.

7. Солодкий.

Цукерки шкідливі в собі, і ще більше так на порожньому шлунку. Це пов'язано з тим, що відразу після прокидання, підшлункової залози не здатний виробляти належну кількість інсуліну, що загрожує збільшенням цукру в крові і в результаті - виникнення захворювань очей і розвитку цукрового діабету. Велика доза цукру, яка потрапляє в шлунок вранці, робить роботу підшлункової залози для зносу і сльози, а довге фасування солодкими сніданками кладуть підшлункової залози з дії.

8. Кава.

Багато хто не уявляє свого ранку без чашки кави, а деякі навіть не сидять на сніданок, якщо вони п'ють чорний навігаційний напій перед рукою. Однак слід подбати про своє здоров'я і відмовитися від цієї звички, починаючи з ранку кава на порожньому шлунку подразнює слизову оболонку, збільшує секрецію шлункового соку і сприяє розвитку гастриту. Якщо ваш сніданок складається з однієї кави, будьте готові до того, що гіркота, яка має жовчогінні властивості і провокує безкорисний випуск жовчі, може призвести до болю з самого ранку.

9. Навігація Червоне м'ясо

Це досить важкий продукт, особливо вранці, коли тіло, не набирає енергії, ще не здатний впоратися з стільки білків. Тому використання складних білків тварин краще перенести на обід.

10. Швидкий сніданок.

Хоча реклама і сперечатися про переваги ранкового сніданку з солодких злаків для здоров'я тіла і тонкої фігури, по суті, не засмаги користь цих продуктів не приносить. Навпаки, будучи багатим джерелом вуглеводів, швидко сніданки різко підвищують рівень цукру в крові, в результаті чого на обіді ви будете обурюватися «вовком» голодом, який може призвести до перевищення. Результатом є збільшення ваги. Не вірити рекламу і їсти тільки здорові і здорові продукти харчування.

11. Ковбасні сендвічі

До складу ковбаси і шини входить багато шкідливих компонентів, деякі з яких шкідливі карциногенні речовини, які провокують утворення і розвиток ракових клітин. Такі застібки сатра особливо шкідливі при погано захищеному порожньому шлунку просто не готові до такої хімічної атаки.

12. часник

Краще не їсти сніданок з часником. Часник містить речовину алецину, подразнюючи стіни жовчного міхура і шлунку. В результаті їх рухова активність порушується, а також може виникнути гастроспазм.

Джерело: dgficc.com

Джерело: /users/1077