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Los 10 peores alimentos para su piel
Noventa millones novecientos treinta y seis mil ochenta y nueve
Su piel está llena de acné y constantemente seco, qué remedio cremas hidratantes no compraban? Vino a este completo puede estar en los alimentos que usted come cada día.
Si usted quiere que su piel es más suave y más "limpio", tendrás que renunciar a esta decenas de productos. Bueno, o al menos limitar drásticamente su consumo.
1. Almuerzos los alimentos procesados
Los productos listos para el consumo de los envases, son las toxinas de tu piel, dicen los expertos. Durante el procesamiento de alimentos, muchos de los nutrientes de ellos se eliminan para el producto durante más tiempo almacenado. También se suelen eliminar el agua para aumentar su vida útil. Cuando usted come constantemente сухуюпищу, el agua que la piel no es suficiente.
2. De pan y pasteles
El pan, los pasteles y tartas son productos con un alto índice glucémico. Los estudios demuestran que este alimento se convierte en la causa de la aparición de un 50% de acné en su cuerpo. Todo porque estos productos requieren un aumento de los niveles sanguíneos de insulina, y su exceso provoca problemas con la piel.
3. Олестра
Este es el llamado sintético de la grasa, la cual es especialmente mucho en fritas, pan rallado y algunos de los productos horneados. Las empresas que venden estos productos, a veces se presume de que algunos de ellos contienen poca grasa, que son casi dietéticas especiales. Pero no dicen que la grasa de aquí, fue sustituido por el олестру, y ella es destructivo para la piel.
4. La carne en la tienda
Animales en granjas industriales alimentados con hormonas de crecimiento, antibióticos y esteroides. Los esteroides hacen los animales saludables y demasiado espeso. Cuando hacemos estos productos son parte de nuestra dieta, esto daña nuestra piel bastante. ¿Qué debo hacer? Tratar de comprar la carne de los agricultores en los mercados.
5. Los productos lácteos
Las vacas también se alimentan con hormonas, de modo que puedan producir lactato en grandes cantidades a lo largo del año. Los expertos dicen que si reducir el consumo de la leche, esto ayudará a nuestra piel. Alternativa: comer sólo los productos integrales.
6. Azúcar
Muchos de nosotros simplemente no es capaz de resistir a la tentación de los dulces. Pero el azúcar es un gran enemigo de nuestra piel. Se destruye el sistema inmunológico del cuerpo y quita la piel característico de ella brillo. También contribuye a la aceleración de la formación de arrugas. Esto conduce al hecho de que usted comienza a parecer mayores de su edad.
7. El alcohol
Алькоголь en cantidades excesivas lleva a токсикозу el hígado, la lanza en la sangre es demasiado grande el número de radicales, asientan en el cuerpo. La moderación en el consumo de un principio esencial.
8. Los suplementos y vitaminas
Como no son capaces de alimentarse de la comida normal, podemos ayudar a l badami y vitaminas complejos. Pero algunos de ellos contienen rellenos, alérgenos y otros ingredientes ocultos que no son útiles para la piel. Es mejor excluir de la dieta: el daño de estos suplementos suelen ser mayores que los beneficios.
9. La pequeña cantidad de agua
Si el cuerpo no recibe suficiente agua durante el día, esto conduce a la sequedad de la piel, морщинам y прыщам. Los especialistas recomiendan beber un mínimo de 6-8 vasos de agua al día. Si usted está haciendo ejercicio o tiene exceso de peso, beber preferiblemente aún más.
10. Sushi y ostras
Ellos pueden ser excelentes en sabor, pero no son muy útiles. A menudo contienen bacterias que pueden causar intoxicaciones alimentarias. Si usted no renunciar de crudo de pescado, los mejillones y las ostras, simplemente, asegúrese de que come no demasiado a menudo.
Es importante recordar que esta decena — no es una lista exhaustiva, sino sólo el conjunto de los productos más populares, que comemos, pensando que todo está en orden. En cualquier caso, esperamos que atrajeron su atención a este grave problema.
источник:lifter.com.ua
Fuente: /users/1077
Su piel está llena de acné y constantemente seco, qué remedio cremas hidratantes no compraban? Vino a este completo puede estar en los alimentos que usted come cada día.
Si usted quiere que su piel es más suave y más "limpio", tendrás que renunciar a esta decenas de productos. Bueno, o al menos limitar drásticamente su consumo.
1. Almuerzos los alimentos procesados
Los productos listos para el consumo de los envases, son las toxinas de tu piel, dicen los expertos. Durante el procesamiento de alimentos, muchos de los nutrientes de ellos se eliminan para el producto durante más tiempo almacenado. También se suelen eliminar el agua para aumentar su vida útil. Cuando usted come constantemente сухуюпищу, el agua que la piel no es suficiente.
2. De pan y pasteles
El pan, los pasteles y tartas son productos con un alto índice glucémico. Los estudios demuestran que este alimento se convierte en la causa de la aparición de un 50% de acné en su cuerpo. Todo porque estos productos requieren un aumento de los niveles sanguíneos de insulina, y su exceso provoca problemas con la piel.
3. Олестра
Este es el llamado sintético de la grasa, la cual es especialmente mucho en fritas, pan rallado y algunos de los productos horneados. Las empresas que venden estos productos, a veces se presume de que algunos de ellos contienen poca grasa, que son casi dietéticas especiales. Pero no dicen que la grasa de aquí, fue sustituido por el олестру, y ella es destructivo para la piel.
4. La carne en la tienda
Animales en granjas industriales alimentados con hormonas de crecimiento, antibióticos y esteroides. Los esteroides hacen los animales saludables y demasiado espeso. Cuando hacemos estos productos son parte de nuestra dieta, esto daña nuestra piel bastante. ¿Qué debo hacer? Tratar de comprar la carne de los agricultores en los mercados.
5. Los productos lácteos
Las vacas también se alimentan con hormonas, de modo que puedan producir lactato en grandes cantidades a lo largo del año. Los expertos dicen que si reducir el consumo de la leche, esto ayudará a nuestra piel. Alternativa: comer sólo los productos integrales.
6. Azúcar
Muchos de nosotros simplemente no es capaz de resistir a la tentación de los dulces. Pero el azúcar es un gran enemigo de nuestra piel. Se destruye el sistema inmunológico del cuerpo y quita la piel característico de ella brillo. También contribuye a la aceleración de la formación de arrugas. Esto conduce al hecho de que usted comienza a parecer mayores de su edad.
7. El alcohol
Алькоголь en cantidades excesivas lleva a токсикозу el hígado, la lanza en la sangre es demasiado grande el número de radicales, asientan en el cuerpo. La moderación en el consumo de un principio esencial.
8. Los suplementos y vitaminas
Como no son capaces de alimentarse de la comida normal, podemos ayudar a l badami y vitaminas complejos. Pero algunos de ellos contienen rellenos, alérgenos y otros ingredientes ocultos que no son útiles para la piel. Es mejor excluir de la dieta: el daño de estos suplementos suelen ser mayores que los beneficios.
9. La pequeña cantidad de agua
Si el cuerpo no recibe suficiente agua durante el día, esto conduce a la sequedad de la piel, морщинам y прыщам. Los especialistas recomiendan beber un mínimo de 6-8 vasos de agua al día. Si usted está haciendo ejercicio o tiene exceso de peso, beber preferiblemente aún más.
10. Sushi y ostras
Ellos pueden ser excelentes en sabor, pero no son muy útiles. A menudo contienen bacterias que pueden causar intoxicaciones alimentarias. Si usted no renunciar de crudo de pescado, los mejillones y las ostras, simplemente, asegúrese de que come no demasiado a menudo.
Es importante recordar que esta decena — no es una lista exhaustiva, sino sólo el conjunto de los productos más populares, que comemos, pensando que todo está en orden. En cualquier caso, esperamos que atrajeron su atención a este grave problema.
источник:lifter.com.ua
Fuente: /users/1077
