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4 producto, que echan a perder su cara
Dime que tú comerás, y yo te diré, de donde todos los problemas con la piel de la cara. Como, nada nuevo, pero no hemos podido traducir este artículo para nuestras niñas. Lo que hace el vino con la persona? Como la dieta y el hábito de consumir los productos y siembran el caos en su piel — el análisis del doctor Нигмы taleb, autor de un libro sobre el envejecimiento prematuro de la piel y de las consecuencias de nuestro estilo de alimentación.
Usted probablemente ha escuchado más de una vez, que el abuso de cócteles hace que el color de la cara pálida y tenue. Pero, ¿sabía usted que la leche café con leche puede ser responsable de los círculos oscuros debajo de los ojos y manchas en la barbilla? O lo que las arrugas en la frente y entre las cejas pueden aparecer de chocolate?
El doctor Нигма talib, que trabaja con las celebridades tales como sienna miller y gurú del maquillaje charlotte Тилбери, convencida de que la comida y la bebida tienen un efecto directo y, a veces, de inmediato tienen un impacto negativo en nuestros rostros, en consecuencia, aparecen los iconos de los signos. El doctor define como "productos lácteos la cara", "sala de la persona", "azucareras" y "глютеновое".
"Cuando el paciente entra en mi clínica, una mirada en la cara de la persona puedo decir que en los alimentos que come, que abusa," dice ella.
"A menudo me encuentro en el sentido de que "leo" una persona al azar en la calle. A veces se quiere acercarse a un extranjero o незнакомке y decirles que se han reducido los productos lácteos en su dieta o se mantienen bajo control con los seres queridos pasta, así como por la cara, se ve que su dieta les inflige daño.
"Para algunas personas, es suficiente en el plazo de un día abusar de cereales — comer cereales para el desayuno, el pan o la pasta para el almuerzo o la cena, para causar distensión abdominal y la hinchazón.
En los últimos diez años Нигма examinado miles de pacientes y se convenció de lo que usted come, y la influencia de los productos en la salud de su intestino, es fundamental para la piel de la cara y el proceso de envejecimiento.
"Los problemas digestivos al uso de ciertos productos — tal vez usted tiene una desconocida le intolerancias a los alimentos o comer más comida de la que puede cómodamente digerir provocan una cascada de sustancias químicas y de los cambios hormonales que aceleran el proceso de envejecimiento internamente y externamente, y los resultados rápidamente se manifiestan en la cara," dice ella.
Algunos grupos de alimentos ponen especialmente graves daños: el gluten (ricos en gluten productos), productos lácteos, azúcar y alcohol. Cada daña el cuerpo a su manera, ha contribuido a la aparición de signos de envejecimiento de la piel, tales como manchas, la hinchazón, el cambio del tono de la piel, prematura de arrugas o pérdida de elasticidad.
"Los sectores más vulnerables de las partes de la cara es la frente, la barbilla, las mejillas o los ojos — dependen de los efectos nocivos de ciertos órganos internos, como consecuencia del consumo de la denominada "estresante grupo de productos".
"No se puede hacer algún tipo de conjunto — demasiado diferentes reacciones de diferentes personas. Tu mejor amigo puede tomar un litro de leche, sin ningún efecto, mientras que para usted el trozo de aceite capaz de provocar erupciones en la barbilla, el trastorno y otros "encantos" de la existencia".
Pero usted puede definir su problema, al leer sobre la cara, y tomar medidas para tratar de corregir o de evitar, en la medida de lo posible, los alimentos y bebidas que causan problemas cosméticos y favorecen el envejecimiento prematuro.
Нигма muestra que es necesario tener en cuenta y cómo actuar.
VINÍCOLA de la CARA delos síntomas Típicos: expresadas por la línea o enrojecimiento entre los ojos, que cuelgan de los párpados, de poros, la piel deshidratada con una tela de los capilares en las mejillas, el rojizo de las mejillas y la nariz, la profundidad de los pliegues nasolabiales.
Yo llamo a este tipo de "sala de la persona", porque a menudo observo sus características en los rostros de las mujeres que beben una copa o dos, casi todas las noches, sin embargo, estos signos de envejecimiento y problemas de la piel pueden ser causados por cualquier tipo de alcohol.
El alcohol deshidrata la piel, que afecta a la apariencia y favorece la aparición de múltiples líneas finas y arrugas. Los más perjudicados y se profundizan носогубные líneas que van desde la nariz a la boca. Pero esto se puede corregir y alinear de ellos tan pronto como usted deje de beber y restaure регидратацию de la piel.
El alcohol también contiene gran cantidad de azúcar, destructivo, la proteína de colágeno (vital para mantener la piel elástica), que provoca un aumento de los poros, hace que sus párpados "cansados" y приспущенными.
Según el mapa de la persona el espacio entre los ojos se relaciona con el hígado, y en mi clínica me di cuenta de que las mujeres, cuya hígado luchando activamente con el reprocesamiento de alcohol, generalmente, tienen arrugas profundas o enrojecimiento en el entrecejo (otro síntoma de estrés en el hígado — púrpura de la lengua).
El alcohol, como se sabe, inhibe la acción de la enzima que el cuerpo utiliza para combatir inflamatorias de los procesos de la piel, y un par de copas de vino es suficiente para permitir que воспалительному proceso dejen arder. En consecuencia, aparecen los primeros síntomas son el enrojecimiento de las mejillas y la nariz.
Esto se ve agravado por el hecho de que el alcohol (y muy calientes, bebidas o alimentos picantes) "estira" suaves de los capilares en las mejillas y la nariz y provoca una oleada de sangre a la superficie de la piel. Si así sucede a menudo, los capilares permanecen elevados, окрашивая persona en permanente saludable rubor.
Yo recomiendo hacer un breve descanso con el alcohol (tres semanas, para permitir el intestino ser balanceada), para luego consumir vinos favoritos en una proporción de 80/20. Es decir, evitar el 80 por ciento del tiempo, y beba sólo en el 20% de los casos. Seleccione los vinos con bajo contenido de azúcar, como el sauvignon blanc, pinot Гриджио, merlot o pinot noir.
AZUCARERAS PERSONAlos síntomas Típicos: las Líneas y arrugas en la frente, bolsas debajo de los ojos, agotado en la apariencia de la cara, irritadas y/o granos en toda la cara, el adelgazamiento de la piel, gris/pálido tono de la piel.
Si su dieta está llena de azúcar y altamente refinados los hidratos de carbono de productos, tales como tortas, pasteles, arroz blanco, su piel será difícil mantenerse joven.
El problema es que el azúcar provoca un proceso llamado гликирование es cuando el exceso de moléculas de glucosa se adhieren al colágeno, haciendo un elástico, elástico de las fibras de colágeno duros y негибкими.
Como resultado, la piel cae, y prematuramente aparecen numerosas líneas y arrugas — especialmente debajo de los ojos, donde la piel es más fina, y la pérdida de elasticidad de la más evidente.
Según el mapa de la cara, la frente está relacionado con el proceso de la digestión, por lo que "azucareras persona" puede ser intercalados прыщиков o arrugas en la frente.
El exceso de azúcar afecta a la distribución de la grasa, por lo que los amantes del azúcar de la persona a menudo tiene осунувшийся la apariencia, porque la piel de la pérdida de grasa, que da la planura.
Todos hemos oído que el azúcar que realmente puede tener efectos devastadores. Afecta a un delicado equilibrio de las bacterias en el intestino, lo que puede causar гнойничковые granos en la cara, los hombros y el pecho.
Incluso aquellos que no sufren de acné, pero abusa de azúcar, la piel está visiblemente pálido землистого de color. Esto se debe a un aumento en los niveles de la hormona insulina, que estimula la producción de la hormona del estrés cortisol. El cortisol hace que el cuerpo de desviar la energía en las tareas más importantes, los vasos sanguíneos alrededor de la cara se contraen, en consecuencia, y recibe este aspecto demacrado. Con el tiempo, el proceso de renovación de las células puede ser muy lenta, lo que lleva a la piel opaca.
Pero uno de los más curiosos signos de azúcar, según se puede ver en las cejas. Insulinovie de las carreras de caballos en caso de abuso de azúcar tiene una carga excesiva en las glándulas suprarrenales, que, entre otros objetivos, controlan el crecimiento de las cejas. Dedos por su o cejas delgadas pueden ser un síntoma de agotamiento de las glándulas suprarrenales, que abrumado por la mama de control de la hormona del estrés.
Reducir el azúcar en la dieta se tendrá la exposición prolongada a la piel de la cara. Para obtener los mejores resultados, retire el azúcar por completo: evite pasteles, galletas, zumos de frutas, carbohidratos refinados y alimentos procesados.
Incluso si sólo reducir el consumo de azúcar en dos veces y poco a poco dejar de esta dulce droga, te darás cuenta de las mejoras rápidas en su piel.
Los productos LÁCTEOS PERSONATípicos síntomas: Hinchazón de los párpados, bolsas y ojeras, pequeñas manchas blancas/punto y golpes en la barbilla.
La aparición de estos síntomas indica que su cuerpo está luchando para digerir la leche y los productos lácteos tales como el queso, el yogur y la nata. La lactosa en la leche es uno de los más comunes de los elementos de la intolerancia a los alimentos.
Los problemas pueden desarrollarse más tarde en la vida, porque con el paso de los años vamos perdiendo las enzimas que permiten digerir la lactosa.
Usted puede notar un pequeño eructo o fácil náuseas después de la leche de consumo. Pero a veces su cuerpo tratando de digerir las proteínas de la leche, y usted no verá ningún síntoma.
Pero es la leche llevó a su sistema inmunológico liberar sustancias inflamatorias que afectan a todos los órganos, incluyendo la piel.
Es, de hecho, el mismo proceso inflamatorio que provoca el enrojecimiento y la hinchazón alrededor de, por ejemplo, вывихнутой tobillo. Sólo en el caso de los productos lácteos, la reacción es la hinchazón de los párpados, bolsas debajo de los ojos y manchas oscuras en la cara.
Y eso no es todo. Un vaso de leche puede contener un cóctel de más de 20 de hormonas y sustancias químicas, algunas de ellas se encuentran en la naturaleza, mientras que otros — lo que daban de comer a las vacas con antibióticos, antiinflamatorios y antihongos y analgésicos.
Que vulneren el equilibrio de sus hormonas, en particular, de los llamados "de las hormonas sexuales", estrógenos y progesterona — y causan el crecimiento excesivo de las células que bloquean los poros y atrapan las bacterias en la piel.
Lácteos granos y los puntos tienden a multiplicarse alrededor de la barbilla. Según el mapa de la cara, la zona de la barbilla está relacionado con los órganos reproductivos. Es por eso que por el desequilibrio de las hormonas de la mancha se agrupan a menudo precisamente en la barbilla.
Si usted sospecha que los síntomas desagradables y el envejecimiento de la piel de la cara se relaciona con la leche, la sal de todos los tipos de productos lácteos en el plazo de tres semanas — un resultado positivo del estado de la piel de la cara puede sorprender.
ГЛЮТЕНОВОЕ PERSONATípicos síntomas: Hinchazón de las mejillas rojas, oscuras manchas de la edad o manchas alrededor de la barbilla.
Muchos de nosotros son sensibles al gluten — proteína detectada en el trigo, centeno y cebada. Relativamente pocas personas sufren de verdad глютеновой intolerancia — la enfermedad celíaca (autoinmune de estado, cuando el gluten hace que el cuerpo "atacar" a sí mismos). Pero muchos ni siquiera sospechan que el gluten se contribuye a un pequeño de una reacción inflamatoria en el cuerpo. A menudo, esto puede afectar a la cara, haciendo que su отекшим o hinchada.
El gluten también afecta a las células responsables de la pigmentación de la piel que provoca la aparición de manchas de la edad y manchas oscuras en la barbilla.
La reacción al gluten, choca con el sistema inmunitario, alterando el delicado equilibrio de las hormonas sexuales y, en consecuencia, y aparecen manchas o pigmentación oscura en la barbilla — zona, relacionadas con los órganos reproductivos.
Algunos pacientes que sufren durante muchos años de la rosácea — por el estado de la piel, caracterizado por la presencia de rojo de la erupción en las mejillas — registraron graves de mejora o curación completa, cuando han eliminado el gluten de su dieta.
Ninguna de cosméticos, de ninguna peelings no eliminar los síntomas de la "глютенового la cara" sólo la excepción de gluten de su dieta.
Beba mucha agua, comer alimentos ricos en fibra, y las bolsas se abrieron, el tono de la piel se normaliza, y, finalmente, verá una hermosa línea propia de los pómulos. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: fithacker.ru/articles/4-produkta-kotoryie-portyat-vashe-litso/
- La mala alimentación множит las arrugas y hace que el tenue color de la piel de la cara.
- El médico натуропатолог y especialista en el cuidado de la piel Нигма talib da consejos de cómo salvar a la persona.
- Como reducir el consumo de alcohol y de azúcar puede mejorar la piel de algunas mujeres.
Usted probablemente ha escuchado más de una vez, que el abuso de cócteles hace que el color de la cara pálida y tenue. Pero, ¿sabía usted que la leche café con leche puede ser responsable de los círculos oscuros debajo de los ojos y manchas en la barbilla? O lo que las arrugas en la frente y entre las cejas pueden aparecer de chocolate?
El doctor Нигма talib, que trabaja con las celebridades tales como sienna miller y gurú del maquillaje charlotte Тилбери, convencida de que la comida y la bebida tienen un efecto directo y, a veces, de inmediato tienen un impacto negativo en nuestros rostros, en consecuencia, aparecen los iconos de los signos. El doctor define como "productos lácteos la cara", "sala de la persona", "azucareras" y "глютеновое".
"Cuando el paciente entra en mi clínica, una mirada en la cara de la persona puedo decir que en los alimentos que come, que abusa," dice ella.
"A menudo me encuentro en el sentido de que "leo" una persona al azar en la calle. A veces se quiere acercarse a un extranjero o незнакомке y decirles que se han reducido los productos lácteos en su dieta o se mantienen bajo control con los seres queridos pasta, así como por la cara, se ve que su dieta les inflige daño.
"Para algunas personas, es suficiente en el plazo de un día abusar de cereales — comer cereales para el desayuno, el pan o la pasta para el almuerzo o la cena, para causar distensión abdominal y la hinchazón.
En los últimos diez años Нигма examinado miles de pacientes y se convenció de lo que usted come, y la influencia de los productos en la salud de su intestino, es fundamental para la piel de la cara y el proceso de envejecimiento.
"Los problemas digestivos al uso de ciertos productos — tal vez usted tiene una desconocida le intolerancias a los alimentos o comer más comida de la que puede cómodamente digerir provocan una cascada de sustancias químicas y de los cambios hormonales que aceleran el proceso de envejecimiento internamente y externamente, y los resultados rápidamente se manifiestan en la cara," dice ella.
Algunos grupos de alimentos ponen especialmente graves daños: el gluten (ricos en gluten productos), productos lácteos, azúcar y alcohol. Cada daña el cuerpo a su manera, ha contribuido a la aparición de signos de envejecimiento de la piel, tales como manchas, la hinchazón, el cambio del tono de la piel, prematura de arrugas o pérdida de elasticidad.
"Los sectores más vulnerables de las partes de la cara es la frente, la barbilla, las mejillas o los ojos — dependen de los efectos nocivos de ciertos órganos internos, como consecuencia del consumo de la denominada "estresante grupo de productos".
"No se puede hacer algún tipo de conjunto — demasiado diferentes reacciones de diferentes personas. Tu mejor amigo puede tomar un litro de leche, sin ningún efecto, mientras que para usted el trozo de aceite capaz de provocar erupciones en la barbilla, el trastorno y otros "encantos" de la existencia".
Pero usted puede definir su problema, al leer sobre la cara, y tomar medidas para tratar de corregir o de evitar, en la medida de lo posible, los alimentos y bebidas que causan problemas cosméticos y favorecen el envejecimiento prematuro.
Нигма muestra que es necesario tener en cuenta y cómo actuar.
VINÍCOLA de la CARA delos síntomas Típicos: expresadas por la línea o enrojecimiento entre los ojos, que cuelgan de los párpados, de poros, la piel deshidratada con una tela de los capilares en las mejillas, el rojizo de las mejillas y la nariz, la profundidad de los pliegues nasolabiales.
Yo llamo a este tipo de "sala de la persona", porque a menudo observo sus características en los rostros de las mujeres que beben una copa o dos, casi todas las noches, sin embargo, estos signos de envejecimiento y problemas de la piel pueden ser causados por cualquier tipo de alcohol.
El alcohol deshidrata la piel, que afecta a la apariencia y favorece la aparición de múltiples líneas finas y arrugas. Los más perjudicados y se profundizan носогубные líneas que van desde la nariz a la boca. Pero esto se puede corregir y alinear de ellos tan pronto como usted deje de beber y restaure регидратацию de la piel.
El alcohol también contiene gran cantidad de azúcar, destructivo, la proteína de colágeno (vital para mantener la piel elástica), que provoca un aumento de los poros, hace que sus párpados "cansados" y приспущенными.
Según el mapa de la persona el espacio entre los ojos se relaciona con el hígado, y en mi clínica me di cuenta de que las mujeres, cuya hígado luchando activamente con el reprocesamiento de alcohol, generalmente, tienen arrugas profundas o enrojecimiento en el entrecejo (otro síntoma de estrés en el hígado — púrpura de la lengua).
El alcohol, como se sabe, inhibe la acción de la enzima que el cuerpo utiliza para combatir inflamatorias de los procesos de la piel, y un par de copas de vino es suficiente para permitir que воспалительному proceso dejen arder. En consecuencia, aparecen los primeros síntomas son el enrojecimiento de las mejillas y la nariz.
Esto se ve agravado por el hecho de que el alcohol (y muy calientes, bebidas o alimentos picantes) "estira" suaves de los capilares en las mejillas y la nariz y provoca una oleada de sangre a la superficie de la piel. Si así sucede a menudo, los capilares permanecen elevados, окрашивая persona en permanente saludable rubor.
Yo recomiendo hacer un breve descanso con el alcohol (tres semanas, para permitir el intestino ser balanceada), para luego consumir vinos favoritos en una proporción de 80/20. Es decir, evitar el 80 por ciento del tiempo, y beba sólo en el 20% de los casos. Seleccione los vinos con bajo contenido de azúcar, como el sauvignon blanc, pinot Гриджио, merlot o pinot noir.
AZUCARERAS PERSONAlos síntomas Típicos: las Líneas y arrugas en la frente, bolsas debajo de los ojos, agotado en la apariencia de la cara, irritadas y/o granos en toda la cara, el adelgazamiento de la piel, gris/pálido tono de la piel.
Si su dieta está llena de azúcar y altamente refinados los hidratos de carbono de productos, tales como tortas, pasteles, arroz blanco, su piel será difícil mantenerse joven.
El problema es que el azúcar provoca un proceso llamado гликирование es cuando el exceso de moléculas de glucosa se adhieren al colágeno, haciendo un elástico, elástico de las fibras de colágeno duros y негибкими.
Como resultado, la piel cae, y prematuramente aparecen numerosas líneas y arrugas — especialmente debajo de los ojos, donde la piel es más fina, y la pérdida de elasticidad de la más evidente.
Según el mapa de la cara, la frente está relacionado con el proceso de la digestión, por lo que "azucareras persona" puede ser intercalados прыщиков o arrugas en la frente.
El exceso de azúcar afecta a la distribución de la grasa, por lo que los amantes del azúcar de la persona a menudo tiene осунувшийся la apariencia, porque la piel de la pérdida de grasa, que da la planura.
Todos hemos oído que el azúcar que realmente puede tener efectos devastadores. Afecta a un delicado equilibrio de las bacterias en el intestino, lo que puede causar гнойничковые granos en la cara, los hombros y el pecho.
Incluso aquellos que no sufren de acné, pero abusa de azúcar, la piel está visiblemente pálido землистого de color. Esto se debe a un aumento en los niveles de la hormona insulina, que estimula la producción de la hormona del estrés cortisol. El cortisol hace que el cuerpo de desviar la energía en las tareas más importantes, los vasos sanguíneos alrededor de la cara se contraen, en consecuencia, y recibe este aspecto demacrado. Con el tiempo, el proceso de renovación de las células puede ser muy lenta, lo que lleva a la piel opaca.
Pero uno de los más curiosos signos de azúcar, según se puede ver en las cejas. Insulinovie de las carreras de caballos en caso de abuso de azúcar tiene una carga excesiva en las glándulas suprarrenales, que, entre otros objetivos, controlan el crecimiento de las cejas. Dedos por su o cejas delgadas pueden ser un síntoma de agotamiento de las glándulas suprarrenales, que abrumado por la mama de control de la hormona del estrés.
Reducir el azúcar en la dieta se tendrá la exposición prolongada a la piel de la cara. Para obtener los mejores resultados, retire el azúcar por completo: evite pasteles, galletas, zumos de frutas, carbohidratos refinados y alimentos procesados.
Incluso si sólo reducir el consumo de azúcar en dos veces y poco a poco dejar de esta dulce droga, te darás cuenta de las mejoras rápidas en su piel.
Los productos LÁCTEOS PERSONATípicos síntomas: Hinchazón de los párpados, bolsas y ojeras, pequeñas manchas blancas/punto y golpes en la barbilla.
La aparición de estos síntomas indica que su cuerpo está luchando para digerir la leche y los productos lácteos tales como el queso, el yogur y la nata. La lactosa en la leche es uno de los más comunes de los elementos de la intolerancia a los alimentos.
Los problemas pueden desarrollarse más tarde en la vida, porque con el paso de los años vamos perdiendo las enzimas que permiten digerir la lactosa.
Usted puede notar un pequeño eructo o fácil náuseas después de la leche de consumo. Pero a veces su cuerpo tratando de digerir las proteínas de la leche, y usted no verá ningún síntoma.
Pero es la leche llevó a su sistema inmunológico liberar sustancias inflamatorias que afectan a todos los órganos, incluyendo la piel.
Es, de hecho, el mismo proceso inflamatorio que provoca el enrojecimiento y la hinchazón alrededor de, por ejemplo, вывихнутой tobillo. Sólo en el caso de los productos lácteos, la reacción es la hinchazón de los párpados, bolsas debajo de los ojos y manchas oscuras en la cara.
Y eso no es todo. Un vaso de leche puede contener un cóctel de más de 20 de hormonas y sustancias químicas, algunas de ellas se encuentran en la naturaleza, mientras que otros — lo que daban de comer a las vacas con antibióticos, antiinflamatorios y antihongos y analgésicos.
Que vulneren el equilibrio de sus hormonas, en particular, de los llamados "de las hormonas sexuales", estrógenos y progesterona — y causan el crecimiento excesivo de las células que bloquean los poros y atrapan las bacterias en la piel.
Lácteos granos y los puntos tienden a multiplicarse alrededor de la barbilla. Según el mapa de la cara, la zona de la barbilla está relacionado con los órganos reproductivos. Es por eso que por el desequilibrio de las hormonas de la mancha se agrupan a menudo precisamente en la barbilla.
Si usted sospecha que los síntomas desagradables y el envejecimiento de la piel de la cara se relaciona con la leche, la sal de todos los tipos de productos lácteos en el plazo de tres semanas — un resultado positivo del estado de la piel de la cara puede sorprender.
ГЛЮТЕНОВОЕ PERSONATípicos síntomas: Hinchazón de las mejillas rojas, oscuras manchas de la edad o manchas alrededor de la barbilla.
Muchos de nosotros son sensibles al gluten — proteína detectada en el trigo, centeno y cebada. Relativamente pocas personas sufren de verdad глютеновой intolerancia — la enfermedad celíaca (autoinmune de estado, cuando el gluten hace que el cuerpo "atacar" a sí mismos). Pero muchos ni siquiera sospechan que el gluten se contribuye a un pequeño de una reacción inflamatoria en el cuerpo. A menudo, esto puede afectar a la cara, haciendo que su отекшим o hinchada.
El gluten también afecta a las células responsables de la pigmentación de la piel que provoca la aparición de manchas de la edad y manchas oscuras en la barbilla.
La reacción al gluten, choca con el sistema inmunitario, alterando el delicado equilibrio de las hormonas sexuales y, en consecuencia, y aparecen manchas o pigmentación oscura en la barbilla — zona, relacionadas con los órganos reproductivos.
Algunos pacientes que sufren durante muchos años de la rosácea — por el estado de la piel, caracterizado por la presencia de rojo de la erupción en las mejillas — registraron graves de mejora o curación completa, cuando han eliminado el gluten de su dieta.
Ninguna de cosméticos, de ninguna peelings no eliminar los síntomas de la "глютенового la cara" sólo la excepción de gluten de su dieta.
Beba mucha agua, comer alimentos ricos en fibra, y las bolsas se abrieron, el tono de la piel se normaliza, y, finalmente, verá una hermosa línea propia de los pómulos. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: fithacker.ru/articles/4-produkta-kotoryie-portyat-vashe-litso/
