Este procedimiento estimula el sistema linfático, mejora la digestión y la función renal

Muchas personas tienden a cuidar cuidadosamente la piel de la cara, haciendo regularmente peeling, limpieza y hidratación. ¿Pero cuándo fue la última vez que te ocupaste de la piel en el resto de tu cuerpo? Tu piel es tu órgano más grande. Hay un paso simple que puede convertirse en parte de su autocuidado rutinario de la mañana y mejorar significativamente su salud de la piel.cepillado seco.

No solo digo que tu piel se verá más estéticamente agradable (aunque muchos estarían de acuerdo en que es importante). Las propiedades beneficiosas del cepillado seco se extienden mucho más profundo, beneficiando la salud de todo el cuerpo.





Pincel seco: 7 beneficios principales

Su piel es un sistema complejo que consiste en nervios, glándulas y capas celulares. que, si es saludable, sirve como un búfer para proteger al cuerpo de la exposición a temperaturas extremas y sustancias químicas.

También produce sustancias antibacterianas para protegerle de la infección. Estar expuesto al sol permite que el cuerpo produzca vitamina D. La piel contiene muchas células nerviosas que transmiten mensajes al cerebro, haciendo de la piel una parte importante de su interacción con el mundo que te rodea.

Otro. El importante papel de su piel es apoyar la desintoxicación óptima. Pero... Si la piel está sobresaturada con toxinas o células muertas, no podrá eliminar eficazmente los productos metabólicos del cuerpo.

En este caso, el papel del cepillado seco es inestimable., que no sólo exfolia células muertas de la piel, sino que también activa la excreción de productos metabólicos usando ganglios linfáticos.

Además, el frotamiento seco tiene muchas ventajas, incluyendo:

• Estimula el sistema linfático
  
  El sistema linfático en el cuerpo es responsable de excretar los productos de residuos celulares. A través de cientos de kilómetros de tubulos linfáticos, se recogen de tejidos y se transfieren a la sangre para la excreción, un proceso llamado drenaje linfático.
  
  Si el sistema linfático no funciona como debe, los desechos y las toxinas pueden acumularse en el cuerpo, lo que le hará sentir mal. La congestión linfática es uno de los factores principales que conducen a la inflamación y la enfermedad. Al estimular el sistema linfático y ayudar a eliminar las toxinas, el cepillado seco es una poderosa ayuda de desintoxicación.
  
  
• Exfoliado.
  
  El cepillado seco elimina la piel seca muerta, mejora su apariencia, limpia los poros obstruidos y permite que la piel “respire”.
  
  
• Mejora la circulación.
  
  El cepillo seco aumenta el flujo sanguíneo a la piel, lo que contribuye a la eliminación de productos metabólicos
  
  
• Reduce la celulitis
  
  El cepillado seco puede ayudar a suavizar los depósitos de grasa dura debajo de la piel para que se distribuyan más uniformemente. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de celulitis.
  
  Además, se piensa que el frotamiento seco ayuda a reducir la celulitis eliminando toxinas capaces de destruir el tejido conectivo, aunque algunos creen que este efecto es temporal (principalmente debido al hecho de que la piel se hincha ligeramente después del frotamiento). Según The Huffington Post:
  
  
  “Una vez que oímos que el cepillado seco redujo eficazmente la celulitis, inmediatamente la incluimos en nuestros ensayos anticelulitis”. Bueno, realmente resultó ser una de las maneras más exitosas para suavizar la distancia de lugares perfectos en sus pies. ”
  
  
• Alivia la tensión
  
  La acción del frotamiento seco se describe como meditativa (especialmente si se hace en un lugar tranquilo), capaz de reducir la tensión muscular, calmar la mente y aliviar el estrés. Mucha gente lo compara con un masaje de cuerpo completo.
  
  
• Mejora la digestión y la función renal
  
  El frotamiento seco tiene un efecto aún más profundo, ayudando a apoyar la digestión y la función de órgano. Según un experto en cuidado de la piel y bienestar general:
  
  
  “... muchos médicos naturopáticos prescriben frotación seca para la hinchazón, ya que el masaje de los ganglios linfáticos ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y toxinas.” Un resultado inmediato del frotamiento seco es la piel más suave, pero también ayuda a mejorar la digestión, la función renal y más. ”
  
  
• baudrite
  
  Muchas personas se enganchan en la piel seca frotando (de una manera buena), sólo porque es tan agradable. Junto con la piel brillante y más elástica, los fans de este método reportan una sensación de alegría que ocurre después de un corto frotamiento.
  
  

Rubbing seco: técnica de ejecución

Primero, necesitarás un cepillo seco de alta calidad. Busca un cepillo de bristle. natural-material. Al tacto debe ser duro, pero no demasiado duro. Ideal será un cepillo con un mango largo, por lo que se puede llegar a todos la espalda y otros lugares difíciles de alcanzar.

Para obtener mejores resultados, el frotamiento seco debe hacerse diariamente o incluso dos veces al día.Trate de incorporarlo en su autocuidado normal, como el frotamiento seco antes de una ducha de la mañana y luego otra vez después del trabajo (no antes de acostarse, ya que puede sentir un aumento de energía después).

Cuando se frota, siempre se mueve hacia el corazón – esto será mejor para la circulación y el sistema linfático. Puedes frotar todo el cuerpo (incluyendo las plantas). Comienza con los pies y muévete a tus brazos, pecho, espalda y estómago. No frote la cara (a menos que tenga un cepillo especial diseñado para esta delicada piel), genitales o áreas con piel irritada o dañada (incluyendo venas varicosas).

Tocar la piel, presionar el cepillo bastante notablemente, pero no dolorosamente. (No te frotes la piel) Después de frotar, la piel debe volverse rosa (no roja o irritada). Rub tanto tiempo como quieras. En promedio, el frotamiento seco puede durar de dos a 20 minutos.

Pruébalo... definitivamente te gustará.





El camino correcto para la piel perfecta

Comer sano de acuerdo a mi plan de alimentación, que se basa en alimentos orgánicos biodisponibles completos, es su estrategia número uno para ayudar a su cuerpo a librarse naturalmente de las toxinas y apoyarlo con los nutrientes que su piel necesita para prosperar.

Deje que el frotamiento de la piel seca corona su dieta saludable y sólo aumente sus beneficios. Sin embargo, ciertos alimentos son especialmente eficaces para la piel hermosa, limpia y saludable, así que si no los consumes con regularidad, es hora de empezar a hacer esto:

• Grasas de origen animal Omega-3
  
  
• Verduras: Idealmente, fresco, orgánico y producido localmente. El jugo de verduras frescas también es grande para su piel, como los carotenoides, que dan frutas su color rojo, naranja y amarillo, y también se encuentran en verduras verdes. Los estudios han demostrado que como resultado de comer alimentos con estos pigmentos colorantes, la cara se ve más saludable que la bronceada.
  
  
• Verduras fermentadasEstán hechas de las mismas verduras, pero gracias a las bacterias, se convierten en superalimentos. Las verduras fermentadas ayudan a estimular el crecimiento de las bacterias intestinales amigables y mantener el equilibrio inmunitario y la digestión.
  
  

Teniendo en cuenta las recomendaciones nutricionales anteriores, realizar este procedimiento, que le ayudará a deshacerse de las células queeratinizadas, de modo que su piel brille:

1. Con un cepillo seco para el cuerpo, deshacerse de las células queeratinizadas, estimular el sistema linfático y demás, como se describe anteriormente (Caute la piel seca por unos minutos antes de empaparla.)

2. Intenta no usar jabón. o utilizarlo sólo ligeramente, especialmente en invierno o en climas secos, porque promueve y agrava la piel seca





3. En su lugar, Aplicar un exfoliante natural en el cuerpo (Y también aplicarlo a su piel antes de mojarla, eligiendo uno que contenga aceite para hidratar.)

4. Después de ducharse, aplicar un aceite de cuerpo natural grueso o aceite hidratante natural. (no mineral o bebé) para retener la humedad; el aceite de coco es adecuado para este propósito.



Crédito Joseph Mercola





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