7 alimentos que usted come constantemente mal

No todos los productos que sabemos es correcto. Y no se trata sólo de exóticos productos, sino también de los más habituales al consumidor. Aparentemente, qué tan difícil? ¿Y aquí hay que saber las reglas y las sutilezas? Sí, es necesario. Hemos seleccionado para usted los 7 productos que todos aman, pero, por desgracia, no siempre comen correctamente. Aprende a sacar el máximo provecho y vitaminas! 1. Kiwi el Kiwi es una fuente rica de vitamina C, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Estudios recientes han demostrado que el kiwi es lo mejor junto con la piel. De modo que el cuerpo recibe más de ácido ascórbico y фибры. Por supuesto, en las modernas realidades necesita salud para abordar este tema. Si usted no está seguro de la calidad de un producto, es mejor no arriesgarse. Y si estás en un país cálido y convencidos de que su kiwi cultivado en las condiciones naturales, por ejemplo, en Nueva zelanda, chile o en otros países exportadores de kiwi, no dude comed útil del fruto.



2. Brócoli el brócoli contiene en su composición una gran cantidad de minerales, vitaminas, especialmente del grupo de Siglo Brócoli influye positivamente en el funcionamiento del sistema digestivo y mejora la composición de la sangre. Muchos cometen un error común, comiendo sólo de la inflorescencia de esta col, mientras que en los tallos contienen más vitaminas A, c, A y sustancias útiles que mejoran y aceleran la desintoxicación del cuerpo.



3. La leche de Bebe, niños, leche, seréis sanos!" es la afirmación de infantil, canciones para los hombres no pierde relevancia. La leche de vaca es uno de los esenciales sustancias de valor, que tanto necesita el cuerpo humano para la vida normal. Ningún otro producto no contiene tantos elementos útiles. Aquí es importante recordar que todo esto no se refiere a обезжиренному la leche. Ella, a su vez, ningún beneficio al cuerpo no es. Además, para eliminar el exceso de grasa del producto, se debe agregar algo más, que no siempre es bueno.



4. La carne y карамелизированный arco Especialmente relevante es el de la carne que se cocina en la barbacoa. Sí, este ideal y querido por muchos la pareja de hecho no es compatible, si usted quiere tener fresco y tensas ver y ser una persona saludable. El hecho de que en el proceso de freír a fuego abierto y la caramelización del azúcar reacciona con proteínas. Esto inicia гликацию. Este proceso es responsable de que el envejecimiento de la piel y la aparición de diversas enfermedades. Por ejemplo, problemas con el sistema cardiovascular o enfermedad de alzheimer. Prefieren útil alternativas — extinción y запеканию.



5. La canela, el Principal problema de la canela es que a menudo la subestiman. Básicamente es una especia añade a las bebidas de café o en postres. Lejos de ello, no son las únicas opciones para la aplicación de la canela. Bien la canela se combina con la harina de avena. Se puede añadir también en el té, e incluso en el normal suministro de agua potable. Otra razón por la que vale la pena asegúrese de habilitar la canela en la dieta ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y controlar el apetito.



6. Granate granate influye positivamente en el funcionamiento del sistema cardiovascular. Sin embargo, desactive esta útil de la fruta a veces es muy difícil. Te gusta la perspectiva de забрызгать alrededor de todo el гранатовым jugo? Nosotros también no. Para limpiar las granadas de forma rápida y fácil, usted necesitará un cuchillo, una cuchara y un tazón profundo. Primero срезаем la parte superior de la granada. A continuación, hacemos incisiones a lo largo de las venas. Mueva el fruto y постукиваем de él con una cuchara. Listo!



7. Ajo el Ajo es un potente anti-inflamatorio, antiséptico. Él es rico no sólo en vitamina c y otros útiles de vitaminas y minerales. Los científicos han contado con más de 100 sustancias de valor, que son importantes para el cuerpo humano. Cómo usarlo correctamente? El ajo es necesario presionar, y no se corte. Y después de esto, idealmente, todavía hay que darle tiempo para relajarse. Alrededor de 10 minutos será suficiente para que el ajo, reveló todas sus propiedades beneficiosas. publicado



Autor: Marina Durán

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: kitchenmag.ru/posts/sem-produktov-kotorye-vy-postoyanno-edite-nepravilno