7食物,你不断地吃错了





不是所有的产品我们知道如何去吃正确。 它不仅仅是有关的异国情调的食品,但大多数熟悉俄罗斯的消费者。 这似乎是在此困难? 我们需要知道一些规则和微妙之处吗? 是的,你需要的。 我们已经选择了你7食物,每个人都喜欢,但是,不幸的是,并不总是吃的正确。 学习以获得最大的好处和维生素! 1. 猕猴桃的猕猴桃是一种富含维生素C、ω-3脂肪酸,抗氧化剂。 最近的研究显示,水果的猕猴桃最好吃在一起的皮肤。 所以身体得到更多的抗坏血酸和纤维。 当然,在今天的现实,需要明智地处理这个问题。 如果你不确定的产品质量,最好不要冒这个险。 如果你休息一个炎热的国家,并相信,你的猕猴桃是长在自然的条件下,例如,在新西兰、智利和其他国家的出口-猕猴桃、随意吃健康的水果。




2. 西兰花椰菜含有大量的矿物质、维生素,特别是B集团的西兰具有积极效果上消化系统,提高了血。 很多人错误的只吃花蕾的卷心菜,而在源中包含更多的维生素A、C、K和矿物质,这对提高和加速解毒的身体。




3. 牛奶"喝,孩子,牛奶,身体健康!" —这句话是从一个儿童歌曲没有失去相关性。 牛奶包含的基本价值的物质,这是非常必要的,以人的身体正常运作。 没有其他的产品中包含许多有用的要素。 重要的是要记住,所有这一切都不适用于脱脂牛奶。 这反过来有利于一般的身体不够的。 此外,去除多余脂肪的产品,你需要添加一些东西,是不是总是好的。




4. 肉类和焦糖洋葱这尤其是肉类,这是煮在一个烧烤。 是的,这是一个受欢迎和心爱的夫妻事实上不相容的,如果你想要有新鲜和整洁美观和健康。 事实上,在这个过程中的烹饪火和焦糖糖反应与蛋白质。 这个触发器化的。 它是这个过程中,负责皮老化以及发生的各种疾病。 例如,问题与心血管系统或阿尔茨海默氏病。 喜欢的有用的替代品炖和烘烤。




5. 肉桂的主要问题是肉桂的是,它往往被低估。 基本上,香料加到咖啡或甜点。 这并不是唯一的应用程序的肉桂的。 伟大的肉桂顺利与燕麦片。 你可以增加它还在茶,即使在普通的饮用水。 另一个原因包括肉桂在饮食—它有助于控制血糖水平和控制食欲。



6. 石榴石榴有积极的影响对心血管系统。 然而,清除这种健康的水果是有时非常困难的。 你喜欢的前景的初始所有周围的石榴汁?'ve been there,也是。 清理石榴迅速和容易,你只需要一把刀,勺子和深碗。 一切的顶端的石榴。 然后削减沿脉。 把水果和点击它用勺子。 准备好了!



7. 大蒜大蒜是一种有效的抗炎、抗菌剂。 它是丰富的,不仅在维生素C,但也有其他的维生素和矿物质。 科学家们计算超过100的有价值的物质,这是重要的人体。 如何使用它? 大蒜必须压制,而不削减。 在这之后,理想的是,仍然需要给他时间来谎言。 大约10分钟足够大蒜显示其所有有用的特性。 出版



作者:玛丽娜*伊万诺娃

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:kitchenmag.ru/posts/sem-produktov-kotorye-vy-postoyanno-edite-nepravilno

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