15 productos que se consideran sanos, pero en realidad no lo son

Así como la moda y otros populares de la industria, la industria de alimentos deben tendencia y apoya, y que la misma crea los mitos, para vender más y ganar mejor.

Puede, por ejemplo, comparar la "salud" de los alimentos de diferentes épocas. No hace mucho tiempo a la gente a comer tofu, crudo y productos dietéticos, los cereales, en general, hizo todo para mantenerse en forma y no echar a perder la salud.

Sin embargo, como sólo de moda en estos productos ha de pasar, nos enteramos de que todo no es tan útil como pensábamos. Algunos de estos productos eran incluso peligrosos, capaces de, en ciertos casos, dar lugar a graves problemas de salud.

Te ofrecemos la lista de los quince productos que se consideran sanos, pero en realidad no lo son.

1. De plátano fritas presentado como un magnífico sustituto nocivo de lo dulce. ¿No es mejor comer patatas fritas de plátano en lugar de 300 gramos de chocolate? Frutas en cualquier caso, más útil, ¿verdad? Un problema, el de plátano fritas hacen por medio выжаривания de banano de gajos. Cada porción de esas papas fritas contiene como mínimo gramo de diez saturado de grasa, que horrible eleva nuestro nivel de colesterol. Es mejor comer el plátano fresco, y es más sabroso y más útil.

2. Sushi de atún excelente ejemplo de cómo puede ser peligroso alimentos saludables en grandes cantidades. Sushi de atún – casi de un producto crudo, por lo que no contiene tantas calorías, pero es importante saber que el sushi cocido en el restaurante, contienen más mercurio que el pescado crudo, comprado en la tienda. Si te excedas con el mercurio, se puede obtener la intoxicación del organismo y, como consecuencia, insomnio, vómitos, pérdida de cabello, la hipertensión... y esta lista se puede completar aún no un punto.

3. Muesli prácticamente convertido en sinónimo de un desayuno saludable. Muchas personas han abandonado el tocino y los huevos en beneficio saludable de empezar el día. Sin embargo, acabados de muesli, que compramos en la tienda era un fraude. Porción de esos cereales le proporcionará unos quinientos calorías y es inimaginable la cantidad de azúcar. Por lo tanto, si usted realmente quiere decir, muesli, la mejor compra de avena, un poco de frutos secos, semillas, nueces y disfrutar realmente de una dieta saludable.

4. Barritas energéticas tiendas a menudo se colocan en los departamentos de nutrición y productos para adelgazar. Sin embargo, estas barritas no le ayudará a perder peso. Esto no sólo saludable, sino potencialmente más dañina que la barra de chocolate. Básicamente, barritas energéticas, ayudan a retener la grasa en su cuerpo. Una barrita contiene alrededor de quinientos calorías, el mismo debe contener normal de un almuerzo o una cena. Piense en ello, la compra de ordinario esa barrita.

5. Cuando queremos bajar de peso, nos movemos en productos con poca grasa. Compramos yogur bajo en grasa, y creemos que hacemos algo útil para su organismo. Sin embargo, si el producto completamente eliminar la grasa, se convierte llamativo, por lo que los fabricantes añaden allá de azúcar. Por lo tanto, comemos yogur bajo en grasa con un gran contenido de azúcar.

6. Si su cuerpo no acepta el gluten debido a la enfermedad, se ven obligados a elegir los productos que no contienen. El resto de la gente simplemente tiran el dinero, la compra de estos alimentos. Productos sin gluten a menudo no contienen granos enteros, por lo que la poca cantidad de fibra y antioxidantes. No compren estos productos sin necesidad.

7. En los deportes de bebidas no es nada saludable, ya que en ellos se contienen colorantes. Las personas creen que son más útiles que la soda. Sí, soda – el mal absoluto, hecha de azúcar y productos químicos. Pero esto no hace que las bebidas deportivas muy saludable. Además de azúcar que contienen una gran cantidad de colorantes y conservantes, por lo que estas bebidas han sido prohibidos en europa y japón.

8. El trigo es útil, ya que contiene fibra y vitamina S. sin Embargo, tenga cuidado al comprar мультизерновые o de trigo productos, que normalmente no contienen granos enteros. Purificado y refinado, el grano se almacena durante más tiempo, pero pierde muchas de sus propiedades útiles.

9. Muy correcto hacer una casa de frutas y verduras, cócteles, no hay nada más beneficioso para nuestro organismo, que naturales mezclados zumos. En casa usted sabe lo que usted ha hecho en este cóctel y de nosotros mismos, agrega allá de lo que crea conveniente. Sin embargo, a menudo en casa no tenemos tiempo para eso o simplemente olvidamos. La compra de este tipo de batidos en las tiendas, debe ser muy atento, productos terminados, y pueden contener más azúcar de lo que usted piensa.

10. Una vez estaba en boga попкорновая la dieta. No es de extrañar: muchas personas amantes de las palomitas de maíz. Pero palomitas de maíz de la presentacion no es la mejor solución. Este producto contiene gran cantidad de диацетила, que añaden artificiales de aceite. Es delicioso, pero, por desgracia, es peligroso. Диацетил seguro, si lo hay, pero es peligroso para la inhalación, y teniendo en las manos un paquete de palomitas de maíz que, naturalmente, вдыхаем su olor.

11. Helado de la cena es una gran solución para aquellos que no tienen el tiempo o la oportunidad de cocinar cada día. Pero es necesario recordar que los alimentos congelados son perjudiciales. En ellos mucha sal. Así tratado comida totalmente insípida, por lo tanto, añaden la sal, el azúcar y las grasas. Congelados cenas contienen mucha sal y muy poco sustancias útiles.

12. Muchas personas comen molletes y creen que son más útiles barras de chocolate o sandwiches. Sin embargo, cabe recordar que molletes contienen de cuatrocientas a ochocientas calorías. Si ellos realmente te gustan, elige las magdalenas con la menor cantidad de ingredientes. Cuanto menos en ellos componen, menos en ellos ocultos en grasas, azúcar y calorías.

13. Granola es otro llamado de un desayuno sano. La principal causa de considerarse como tal – un buen marketing. En realidad en estos productos, como regla general, mucho azúcar. A veces el azúcar en ellos más que de fibra, lo que hace que гранолу totalmente inútil el producto. También tenga en cuenta que el plato гранолы contiene unos seiscientos calorías. Si te gusta, trate de elegir гранолу con el menor contenido de azúcar.

14. Las nueces contienen la masa de nutrientes y ayudan a combatir el exceso de peso. Sin embargo, con la transformación en aceite, frutos secos completamente pierden sus propiedades útiles. En el proceso de reciclaje de mantequilla pierde grasas naturales y se repone en grasas menos saludables. En el aceite también contiene más sal y azúcar, conservantes y colorantes. Si usted realmente necesita saber, la mantequilla, la compra de almendras.

15. Frutas secas son muy útiles si usted secaron sus casas. Entre las frutas conservan todas las vitaminas, fibras y minerales. La compra de frutos secos en la tienda, que prácticamente se adquiere el azúcar. Para hacer su producto más sabroso, los fabricantes añaden allá de azúcar, y aún azufre, para que la fruta no темнели. Todos estos suplementos pueden ser peligrosos para la salud y, ciertamente, no le ayudará a perder peso. publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: mixstuff.ru/archives/79913