15 Продукти, які розглядаються здоровими, але не дійсно здоровими

Як мода та інші популярні галузі, харчова промисловість має певні тенденції та опори, або навіть створює, міфи, щоб продати більше і заробляти краще.

Наприклад, можна порівняти «здорові» продукти різних часів. Не так довго тому люди ate tofu, сирі та харчові продукти, муселі, в цілому, зробили все, щоб залишитися у формі і не зіпсувати здоров'я.

Однак, як тільки мода для цих продуктів почала проходити, ми дізналися, що все це не так корисно, як ми думали. Деякі з цих продуктів були навіть небезпечні, які в деяких випадках можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Ми пропонуємо вам перелік п'ятнадцять продуктів, які вважаються здоровими, але не є.

1,1 км Бананові чіпси представлені як великий замінник для шкідливих солодощів. Чи краще їсти бананові чіпси замість 300 грам шоколаду? Фрукти є більш корисними в будь-якому випадку, вони не є? Одна проблема полягає в тому, що бананові чіпси виготовляються шляхом обсмажування бананових лобів. Кожна порція цих чіпів містить щонайменше десять грамів насиченого жиру, які горрібно підвищує рівень холестерину. Краще їсти свіжою бананом, і тастир і здоровіше.

2,2 км Туна суші - це чудовий приклад, як здорова їжа в великих кількостях може бути небезпечною. Туна суші майже сира, тому не містить багато калорій, але важливо знати, що суші варені в ресторані містять більше ртуті, ніж сира риба, придбана в магазині. Якщо перестаратися з ртуті, можна отримати інтоксикацію тіла і в результаті - безсоння, блювота, випадання волосся, гіпертонічна хвороба ... і цей список можна поповнювати більш ніж одним елементом.

3. У Muesli став синонімом здорового сніданку. Багато людей дали беконом і яйця на користь здорового старту до дня. Однак готова муселі, яку ми купуємо в магазині, є повним шахрайським. Подача такої муселіти забезпечить вам близько п'ятисот калорій і незрівнянну кількість цукру. Тому, якщо ви дійсно хочете їсти слизову, купити краще вівсяне, деякі сухофрукти, насіння, горіхи і насолоджуватися дійсно здоровим харчуванням.

4. У У відділеннях здорового харчування та схуднення часто розміщуються енергетичні бари. Однак ці бари не допоможуть вам схуднути. Не тільки це не здорова їжа, але вона, ймовірно, більш шкідлива, ніж шоколадний бар. В основному, енергетичні бари допомагають зберегти жир в організмі. Один з таких барів містить близько п'ятисот калорій, в той же розмір повинен містити звичайний обід або обід. Подумайте про це, коли ви купуєте інший бар.

5. Умань Коли ми хочемо схуднути, ми переключаємо до низькожирних продуктів. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Однак, якщо жир повністю вилучений з продукту, він стає без смаку, тому виробники додають цукор до нього. Таким чином, ми їсти низькожирний йогурт з величезним вмістом цукру.

6. Жнівень Якщо ваше тіло не приймає клейковини через захворювання, ви змушені вибрати продукти, які не містять його. Інші люди просто відкидають гроші, купуючи таку їжу. Безглютенові продукти часто не містять цільних зернових культур, тому вони низькі в волокнах і антиоксидантах. Не варто купувати ці продукти необов'язково.

7. Про нас Не містить барвників. Знайди їх більш корисними, ніж содова. Так, соди є абсолютним злаком з цукру і хімічних речовин. Але це не означає здоров’я спортивних напоїв. На додаток до цукру вони містять безліч барвників і консервантів, тому ці напої заборонені в Європі і Японії.

8. У Кількі зерна корисні, тому що вони містять клітковину і вітамін B. Однак будьте обережні при покупці багатозернових або пшеничних продуктів, вони зазвичай не містять цілих зернових культур. Очищені і рафіновані зерна зберігаються довше, але втрачають багато корисних властивостей.

9. Навігація Це дуже правильно зробити фруктово-овочеві коктейлі в домашніх умовах, немає нічого корисного для нашого тіла, ніж натуральні змішані соки. В домашніх умовах ви знаєте, що ви зробили цей коктейль, і ви додаєте те, що ви відчуваєте себе правильно. Однак часто в домашніх умовах ми не знайдемо часу для цього або просто забуваємо. Купуючи такі коктейлі в магазинах, ви повинні бути дуже обережними, готові вироби можуть містити більше цукру, ніж ви думаєте.

10. Користь попкорну був колись модним. Не дивно люди люблять попкорн. Але мікрохвильовий попкорн не найкращий розчин. Цей продукт містить велику кількість діацетила, що додається до штучних масел. Це смачний, але на жаль небезпечний. Diacetyl є безпечним, якщо їсти, але небезпечний вдиханні, і тримати мішок попкорну природним чином занурює його запах.

11. Заморожені вечері – це відмінне рішення для тих, хто не має часу або можливість готувати щодня. Пам'ятайте, що заморожені продукти шкідливі. У них багато солі. Їжа, оброблена таким чином, абсолютно без смаку, тому сіль, цукор і жири додають в неї. Заморожені вечері містять багато солі і дуже мало поживних речовин.

12. Багато людей їсти манжети і знайти їх більш здоровим, ніж шоколадні бари або бутерброди. Однак слід пам'ятати, що манжети містять від чотирьохсот до восьмисот калорій. Якщо ви дійсно любите їх, оберіть кекси з меншими інгредієнтами. Чим менше вони містять, тим менше вони будуть містити приховані жири, цукор і калорій.

13.00 р. Гранола ще один так званий здоровий сніданок. Головною причиною цього є хороший маркетинг. Насправді, ці продукти, як правило, мають багато цукру. Іноді в них більше цукру, ніж клітковина, що робить гранату абсолютно без використання продукту. Також пам'ятайте, що пластина горола містить близько шестисот калорій. Якщо ви дійсно любите це, спробуйте вибрати гранату з найменшим вмістом цукру.

14. Горіхи містять багато поживних речовин і допомагають подолати зайву вагу. Однак при перетворенні в масло, горіхи повністю втрачають свої корисні властивості. Під час обробки горіхове масло втрачає натуральні жири і поповнюється менш здоровими жирами. Масло також містить більше солі і цукру, консервантів і барвників. Якщо вам дійсно потрібно масло горіха, купити мигдальне масло.

15.00 р. Висушені фрукти дуже корисні, якщо ви засушуєте їх в домашніх умовах. Такі фрукти зберігають всі вітаміни, клітковини та мінерали. Купуючи сушені фрукти в магазині, ви майже купите цукор. Щоб зробити свій продукт більш смачним, виробники додають цукор там, а також сірки, щоб плоди не темніли. Всі ці добавки можуть бути небезпечні для здоров'я і, звичайно, не допоможуть вам схуднути.

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: Mixstuff.ru/archives/79913