NO SE PUEDE, PERO NO QUIERE. Qué dulces se puede y se debe decir

Recientemente se ha aclarado que la compañía Mars revoca la Snickers, Mars y Milky Way, después de que en шоколадках descubierto plástico. Además, la primavera en la nariz — es hora de tomar en las manos. En general, todo indica que con el dulce debe atar. Pero que todavía debe hacer si muy apetece? Nos apresuramos a calmar y hablar de deliciosos y saludables сладостях.






El otro día se supo que el grupo automovilístico estadounidense Mars revoca barritas Mars, Snickers y Milky Way en 55 países, después de que en шоколадках se encontraron trozos de plástico. Después de este tipo de dulces causan entre los compradores de una ola de sospechas y dudas. Diréis: "pero en los mostradores de bulto y de otras marcas? Sí, lo es, pero pronto la primavera y el ayuno, por lo que la gente tranquilamente se preparan para el "dulce" de las pruebas. Que todo se puede y es necesario comer?

Un detalle importante: vale la pena recordar que la mayoría de los naturales de los dulces no puede absorber kilos. Curiosamente, contienen muchas calorías y azúcar, en su mayoría alrededor de 300-320 Kcal por 100 g.). Pero como "detonador" de las fuerzas de la vida por la mañana o por la tarde que funcionan perfectamente.

Útil de chocolate

Una de las constantes de los líderes en el ranking de productos útiles debido a sus propiedades. Muchos saben que el chocolate oscuro tiene acción tonificante y es capaz de levantar rápidamente el estado de ánimo, ya que es considerada como un poderoso antidepresivo. Otra ventaja — se normaliza el metabolismo y es uno de los más conocidos antioxidantes. Además, el chocolate amargo tiene propiedades antisépticas y es capaz de regular el contenido de colesterol.






Todo esto por supuesto se refiere al chocolate, que contiene no menos del 55%, y lo mejor de 70% de cacao.

Sin miel — a ninguna parte

Sobre la miel de hablar, como si estuviera y no es necesario, porque sobre sus pros saben casi todo. Dependiendo de la especie y es antiséptico, y el apoyo de la inmunidad, y un tónico y calmante y revitalizante... la Miel en el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal, anemia, las enfermedades del corazón.

La miel no está claro que considerar que el producto dietético, ya que 100 g. es un promedio de 300 Kcal. Pero, recordando que una de las principales reglas de comer dulce — hay порционно y hasta 15-16 horas — puede permitirse el lujo de un par de cucharadas por la mañana o por la tarde (por cierto, muchos expertos están convencidos de que la miel es más eficiente en ayunas desde la mañana).






Las reglas básicas para no calentar la miel de 40 a 60 grados (no запивайте leche caliente o una taza de té), ya que a esta temperatura se pierden todas las propiedades beneficiosas, y no use cucharas de metal (tome de plástico, de madera, de cerámica).

Сварим mermelada

Útil, pero no es lo dietética de la golosina (alrededor de 300 Kcal), especialmente si es con pan y mucho. Todo está bien en la medida, por lo tanto, si vosotros os apartaréis por causa de varias cucharas (mejor casero) atasco de la mañana, nada malo va a suceder. Persisten incluso después del tratamiento térmico, vitaminas y fibra, efecto positivo en el organismo (incluyendo el estómago). Seleccionando la confitura o a la hora de decidir cuál de preparar, vale la pena conocer el impacto de las bayas y frutas en el cuerpo.






El fósforo y el yodo en пастиле

Las pastillas es famosa por las vitaminas. Los más útiles son la vitamina pp (ниациновый equivalente) y b2 (riboflavina). Además, en la composición de la пастилы hay minerales (hierro, fósforo, magnesio, sodio, potasio), cuyos componentes no se desintegran bajo la influencia de la temperatura y entonces completamente absorbidas por el cuerpo.

Frutas la fibra ayuda a la digestión, y también disminuye la absorción de colesterol. Pectina, agar-agar ayudarán a su cuerpo a limpiarse de toxinas, así como potenciar la defensa del organismo. Concretamente, el agar-agar, derivado de las algas marinas, la fuente de yodo.






Por supuesto, todo lo anterior — la perfecta composición natural пастилы, que no es tan fácil de encontrar en las tiendas. Así que asegúrese de leer cuidadosamente la composición.

No te olvides de fruta confitada

Independientemente de cualquier fruta-verduras hechas confitadas, en ellos siempre incluye varios elementos: en proteínas vegetales, hidratos de carbono, ácidos orgánicos, la multitud de vitaminas, minerales y otras sustancias — los que son ricos en frutas, bayas y verduras, y que han sido capaces de sobrevivir en el proceso de tratamiento.

Aquí la historia de la composición exactamente lo mismo, como el пастилы: lea detenidamente la composición antes de la compra y evitar ningún tipo de colorantes-sabores-conservantes. Además vale la pena cuando se selecciona el perno de presión embalaje: buenas confitadas no deben ser "piedra", pero que no se asigne a la humedad.





El uso de зефирок

Céfiro es única, ya que en su composición no tiene grasas, así como para su producción, idealmente, sólo se utilizan purés de frutas, proteínas, azúcar y naturales espesantes (pectina, agar-agar, gelatina). Además, céfiro es rico en hierro, fósforo y otros



 

Fondo dulce

Y, en general, para comer los dulces (incluso útiles), hay algunas reglas importantes, observando que no se puede tener miedo de ninguna forma, ni por la salud en general.

dulce es lo mejor en la primera mitad del día, antes de 15-16 horas (por cierto, esto toca y dulces de frutas);

golosinas hay después de la comida, para no provocar a las carreras de caballos de azúcar en la sangre. Los nutricionistas dicen que de lo contrario se puede obtener otra, y la rápida caída del estado de ánimo, así como un aumento de la producción de la insulina, responsable de la postergación de las grasas;

trate de "enfriar" el chocolate preferido. Ponlo en el морозилку y грызите frío;

cortar un caramelito con un cuchillo afilado en la 8-16 partes y comer con reflexión, con el deleite;

generosamente угощайте familiares, compañeros de trabajo y amigos. Y su порадуете, y más nada.publicado

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Fuente: www.livejournal.com/magazine/1353304.html

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