414
Я не можу, але я. Які солодощі можуть і слід їсти
Марс згадує Снікери, Марс і молочний спосіб після пластику було знайдено в шоколадних барах. Плюс, весна на носі - це час, щоб зібрати себе разом. В цілому все вказує на те, що потрібно зупинитися з цукерок. Але що робити, якщо ви дійсно хочете? Ми поспішаємо заспокоїти і розповісти про смачні і здорові солодощі.
Марс згадує Марс, Снікери та Молочні Шляхи в 55 країнах після шматочків пластику були знайдені в шоколадних барах. Після такої солодкості викликають хвилю підозри і сумніви у покупців. Ви скажете, але на полицях в об'ємних і інших брендах? Так, це, але скоро весна і швидко, тому люди повільно готуються до випробувань «солоди». Що можна і слід їсти на всіх?
Важлива деталь: Варто пам'ятати, що більшість натуральних цукерок не можна поглинати кілограмами. Зовсім досить, вони містять багато калорій і цукру (в основному близько 300-320 ккал на 100 грам). Але як «детонатор» для життєдіяльності вранці або вдень, вони чудово підійдуть.
Корисний шоколад
Один з постійних лідерів рейтингу корисних продуктів через його властивості. Багато людей знають, що темний шоколад має тонізуючий ефект і може швидко піднімати настрій, так як вважається потужним антидепресантом. Ще одна перевага полягає в тому, що нормалізує обмін речовин і є одним з найвідоміших антиоксидантів. Крім того, темний шоколад має антисептичні властивості і здатний регулювати холестерин.
Все це звичайно стосується шоколаду, який містить не менше 55%, і бажано 70% какао-продуктів.
Без меду, ніде.
Про мед говорити не потрібно, бо про його переваги знають практично все. Залежно від типу, це антисептичний, і імунітет, і тонізуючий, і омолоджуючий, і омолоджуючий ... Мед лікує захворювання шлунково-кишкового тракту, анемії, захворювання серця.
Мед не можна вважати дієтичним продуктом, так як 100 грам є середнім 300 калорій. Але, пам'ятаючи одну з основних правил вживання солодощів - їсти порції і до 15-16 годин - можна сміливо дозволити пару ложок вранці або вдень (до речі, багато експертів переконані, що мед найефективніший на порожньому животі вранці).
51977861
Основні правилаНе нагрівайте мед до 40-60 градусів (не пийте гарячим молоком або чайом), так як при цій температурі всі корисні властивості втрачаються, і не використовуйте металеві ложки (забір пластикових, дерев'яних, керамічних).
Робимо варення.
Корисне, але також не найцінніше лікування (також близько 300 калорій), особливо якщо ви з'їсти його хлібом і багато іншого. Все прекрасно в модерації, тому якщо ви спокусили кілька ложок (краще домашній) варення вранці, нічого поганого буде. Зберігати навіть після термообробки, вітаміни, а також клітковини, позитивно впливають на організм (включаючи шлунок). Вибираючи варення або позбавляючи, що варити, варто дізнатися ефект ягід і фруктів на тілі.
Фосфор і йод в пастилі
Пастила славиться вітамінами. Найкориснішим є вітамін ПП (ацин еквівалент) і B2 (рибофлавін). Крім того, склад пастилу має мінерали (ірон, фосфор, магній, натрієвий, калійний), компоненти яких не розпадаються під впливом температури і потім повністю поглинаються організмом.
Фруктове волокно допомагає травлення, а також уповільнює поглинання холестерину. Пектин і агар-агар допоможе вашому організму очистити себе від токсинів, а також зміцнити захист тіла. А особливо, агар-агар, отриманий з водоростей, є джерелом йоду.
Звичайно, всі перераховані вище є ідеальним складом натуральних пастель, який не так легко знайти в магазинах. Не забудьте уважно прочитати склад.
Не забудьте цукерки.
Незалежно від того, що фруктово-овочеві вироби виготовляються з консервованих фруктів, вони завжди включають в себе кілька елементів: рослинні білки, вуглеводи, органічні кислоти, багато вітамінів, мінералів та інших речовин - ті, які багаті фруктами, ягодами та овочами, і які змогли вижити під час обробки.
Тут історія з складом точно так само, як і пастель: ретельно прочитати композицію перед покупкою і уникати будь-яких барвників-флаворинг-консервантів. Плюс, варто натиснути на упаковку при виборі: хороша цукерка не повинна бути «кам'яна», але вона також не випустить вологу.
Використовуйте зефір
Маршмеллоу унікальний тим, що в його складі немає жирів, так як ідеальні тільки фруктові пюре, протеїн, цукор і натуральні загусники (пектин, агар-агар, желатин) використовуються для його виробництва. Крім того, зефіри багаті залізом, фосфором та ін.
Постійно солодкий.
І в цілому, для вживання солодощів (навіть корисний) є кілька важливих правил, дотримання яких не можна боятися або для здоров'я в цілому.
доЗ ранку краще їсти солодощі, до 15-16 годин (до речі, це стосується солодких фруктів);
доПісля основної їжі слід їсти делікатеси, так, щоб не викликати цукрові походи крові. Харчування стверджують, що в іншому випадку ви також можете отримати швидке падіння настрою, а також збільшити виробництво інсуліну, відповідального за відкладення жиру;
доСпробуйте «холодний» улюблений шоколад.й Покладіть його в морозильну камеру і пошийте її холодом.
до вирізати цукерки з гострим ножем на 8-16 частин і їсти продумано, з задоволенням;
дощедро лікують родичів, колег і друзівй Ви будете щасливі, і ви будете менше. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.livejournal.com/magazine/1353304.html
Марс згадує Марс, Снікери та Молочні Шляхи в 55 країнах після шматочків пластику були знайдені в шоколадних барах. Після такої солодкості викликають хвилю підозри і сумніви у покупців. Ви скажете, але на полицях в об'ємних і інших брендах? Так, це, але скоро весна і швидко, тому люди повільно готуються до випробувань «солоди». Що можна і слід їсти на всіх?
Важлива деталь: Варто пам'ятати, що більшість натуральних цукерок не можна поглинати кілограмами. Зовсім досить, вони містять багато калорій і цукру (в основному близько 300-320 ккал на 100 грам). Але як «детонатор» для життєдіяльності вранці або вдень, вони чудово підійдуть.
Корисний шоколад
Один з постійних лідерів рейтингу корисних продуктів через його властивості. Багато людей знають, що темний шоколад має тонізуючий ефект і може швидко піднімати настрій, так як вважається потужним антидепресантом. Ще одна перевага полягає в тому, що нормалізує обмін речовин і є одним з найвідоміших антиоксидантів. Крім того, темний шоколад має антисептичні властивості і здатний регулювати холестерин.
Все це звичайно стосується шоколаду, який містить не менше 55%, і бажано 70% какао-продуктів.
Без меду, ніде.
Про мед говорити не потрібно, бо про його переваги знають практично все. Залежно від типу, це антисептичний, і імунітет, і тонізуючий, і омолоджуючий, і омолоджуючий ... Мед лікує захворювання шлунково-кишкового тракту, анемії, захворювання серця.
Мед не можна вважати дієтичним продуктом, так як 100 грам є середнім 300 калорій. Але, пам'ятаючи одну з основних правил вживання солодощів - їсти порції і до 15-16 годин - можна сміливо дозволити пару ложок вранці або вдень (до речі, багато експертів переконані, що мед найефективніший на порожньому животі вранці).
51977861
Основні правилаНе нагрівайте мед до 40-60 градусів (не пийте гарячим молоком або чайом), так як при цій температурі всі корисні властивості втрачаються, і не використовуйте металеві ложки (забір пластикових, дерев'яних, керамічних).
Робимо варення.
Корисне, але також не найцінніше лікування (також близько 300 калорій), особливо якщо ви з'їсти його хлібом і багато іншого. Все прекрасно в модерації, тому якщо ви спокусили кілька ложок (краще домашній) варення вранці, нічого поганого буде. Зберігати навіть після термообробки, вітаміни, а також клітковини, позитивно впливають на організм (включаючи шлунок). Вибираючи варення або позбавляючи, що варити, варто дізнатися ефект ягід і фруктів на тілі.
Фосфор і йод в пастилі
Пастила славиться вітамінами. Найкориснішим є вітамін ПП (ацин еквівалент) і B2 (рибофлавін). Крім того, склад пастилу має мінерали (ірон, фосфор, магній, натрієвий, калійний), компоненти яких не розпадаються під впливом температури і потім повністю поглинаються організмом.
Фруктове волокно допомагає травлення, а також уповільнює поглинання холестерину. Пектин і агар-агар допоможе вашому організму очистити себе від токсинів, а також зміцнити захист тіла. А особливо, агар-агар, отриманий з водоростей, є джерелом йоду.
Звичайно, всі перераховані вище є ідеальним складом натуральних пастель, який не так легко знайти в магазинах. Не забудьте уважно прочитати склад.
Не забудьте цукерки.
Незалежно від того, що фруктово-овочеві вироби виготовляються з консервованих фруктів, вони завжди включають в себе кілька елементів: рослинні білки, вуглеводи, органічні кислоти, багато вітамінів, мінералів та інших речовин - ті, які багаті фруктами, ягодами та овочами, і які змогли вижити під час обробки.
Тут історія з складом точно так само, як і пастель: ретельно прочитати композицію перед покупкою і уникати будь-яких барвників-флаворинг-консервантів. Плюс, варто натиснути на упаковку при виборі: хороша цукерка не повинна бути «кам'яна», але вона також не випустить вологу.
Використовуйте зефір
Маршмеллоу унікальний тим, що в його складі немає жирів, так як ідеальні тільки фруктові пюре, протеїн, цукор і натуральні загусники (пектин, агар-агар, желатин) використовуються для його виробництва. Крім того, зефіри багаті залізом, фосфором та ін.
Постійно солодкий.
І в цілому, для вживання солодощів (навіть корисний) є кілька важливих правил, дотримання яких не можна боятися або для здоров'я в цілому.
доЗ ранку краще їсти солодощі, до 15-16 годин (до речі, це стосується солодких фруктів);
доПісля основної їжі слід їсти делікатеси, так, щоб не викликати цукрові походи крові. Харчування стверджують, що в іншому випадку ви також можете отримати швидке падіння настрою, а також збільшити виробництво інсуліну, відповідального за відкладення жиру;
доСпробуйте «холодний» улюблений шоколад.й Покладіть його в морозильну камеру і пошийте її холодом.
до вирізати цукерки з гострим ножем на 8-16 частин і їсти продумано, з задоволенням;
дощедро лікують родичів, колег і друзівй Ви будете щасливі, і ви будете менше. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.livejournal.com/magazine/1353304.html
