¿De dónde vienen los gordos?

Los hijos de mi generación nacieron en las familias de los que nacieron después de la gran Guerra Patriótica. Ya no estamos hambrientos, pero no conocíamos la abundancia de alimentos, y a veces nostálgicamente recordamos las colas de azúcar y mantequilla, la distribución de productos en cupones y "ordenes" de alimentos con caviar y balyk en vacaciones.

Nos enseñaron a comer todo con pan – “no puedes comer de otra manera”, y comer suficientes dulces sólo sucedió en un cumpleaños. En cada familia, pudieron hornear al menos un pastel de manzana "Charlotka", y luego algo y problemáticos, cocinar verter y caliente. La comida era una fiesta, especialmente sabrosa y abundante, y las vacaciones significaban automáticamente comida – también abundante y sabrosa. Cualquier evento fue marcado por una fiesta, después de la cual el frigorífico permaneció puds con alimentos malnutridos, cualquier almuerzo consistía necesariamente en tres platos - sin sopa no recibió un segundo, y sin un segundo - postre. Fuimos nosotros, basándonos en nuestra propia experiencia, los que inventamos una broma sobre una madre topo que le dice a un niño: “Si no terminas tus calcetines, ¡no tendrás un abrigo de piel!”

Aumentar la abundancia bien alimentada y repentina En nuestra infancia, los niños delgados fueron considerados casi candidatos para el próximo mundo. Abuelas, velas y velas, cocinaron avena especial y hornearon pasteles especiales, "si el niño come". Un buen apetito fue considerado una gran ventaja del niño, mucho más que, por ejemplo, habilidad matemática. Como niño, nos contaron una historia sobre el dueño que contrató a mano de obra – un sabio maestro les trataría para almorzar y elegir el que comía lo mejor. Es razonable, porque también estábamos preparados para el trabajo de granja - las mujeres necesitaban ser capaces de combinar el trabajo en su especialidad y mantenimiento de la casa en ausencia de un dueño comprensivo con media palabra de electrodomésticos, hombres - para poder hacer pequeñas reparaciones alrededor de la casa y en el coche, para llenar el jardín en el país.

Era hora de tener nuestros propios hijos. Resultó ser un tiempo de abundancia. Hoy en todas las principales ciudades del mundo se puede probar cualquier cocina nacional, comprar los productos más exquisitos y raros. El número de restaurantes y cafés hace mucho tiempo superó el número de museos y escuelas, porque la gente de hoy parece comer mucho más a menudo y más de lo que aprenden o se unen a la hermosa. Eso probablemente no es malo, porque eso es lo que queríamos. Fue sólo cuando llegaron esos tiempos que nosotros como padres no estábamos preparados para ellos.

Un mecanismo secreto

Hoy, ni nutricionistas ni psicólogos que se ocupan de la nutrición y el exceso de comida, no es ningún secreto que el cuerpo del niño tiene un mecanismo innato y perfectamente de trabajo que indica en el tiempo que el niño tiene hambre y cuando está lleno. Nacido en el mundo, una persona tiene ideas inconscientes completamente claras sobre lo que necesita para una dieta saludable y nutritiva. En ese caso, si el proceso de nutrición no interfiere.

Pero cuanto más desarrollado se llama el mundo, más adultos tienden a interferir en el proceso de alimentación de los niños, subordinarlo a su conveniencia, la opinión de los pediatras populares, normas de desarrollo, tablas y calificaciones.

Los resultados del experimento, del que te contaré, tuvieron un efecto muy beneficioso en mi psique materna debilitada (una vez me convertí en la madre de un niño que a un año, uno y medio y dos años prácticamente no comía nada). Abuelas y pediatras me trajeron todo tipo de trigo, mis colegas en la caja de arena se jactaban de bebés mezquinos y la cantidad de comida que comían, y yo estaba buscando una respuesta a la pregunta - ¿por qué es diferente para nosotros, por qué mi hijo no come un tazón de perdiz de trigo sarna con carne en el almuerzo, como el vecino, pero está contento con dos pedazos de plátano o secado?

La respuesta fue encontrada en la descripción del experimento de dieta más famoso, a gran escala y de larga duración del siglo, realizado en 1928 por Clara Davis.

Durante 6 años, Davis observó a pequeños (de 6 a 11 meses) invitados de un kindergarten dietético especial organizado con el propósito de este experimento. Los participantes en el experimento eran hijos de madres solteras que no podían apoyar y proporcionar a sus hijos, y hijos de madres adolescentes de embarazos no deseados. La mayoría de los niños sufrían de anemia grave y de peso inferior, rickets y otros trastornos que generalmente acompañaban a una nutrición deficiente. Cada comida y cada pedazo de comida que comió el niño se registró durante un período de seis años, dando como resultado unos 38 mil registros del "diario alimenticio".

Se ofrece comida a los niños pero nunca se impone. La comida se puso en ciertos lugares, a la vista de los niños. Las niñeras que cuidaban a los bebés que aún no sabían cómo caminar, nunca ofrecieron comida activamente a los niños. Sólo si el niño definitivamente alcanzó un cierto tipo de comida, lo recibió en una cuchara. Si el niño se niega a comer, la cuchara se retira inmediatamente.

Los niños que pueden caminar por su cuenta pueden acercarse fácilmente y elegir cualquier tipo y combinaciones de alimentos que les gusten. La comida ofrecida era absolutamente natural, cada tipo de alimento era un monoproducto - combinaciones y mezcla de productos no se permitía. ¿Por qué? Para asegurarse de que su hijo elija un alimento específico y específico para su valor nutricional. Por lo tanto, los granos enteros estaban presentes en la dieta del experimento, pero no había pan. Todos los tipos de alimentos no estaban saldados, la sal se servía en un tazón separado, como cualquier otro alimento, y los niños podían elegir si querían. Entre los productos propuestos se encontraban verduras y frutas, varios tipos de carne y de despojos (países, hígado), copos de grano enteros y cereales, leche y productos lácteos.

Improvisado por "normal" El primer descubrimiento del experimento, ahora un hecho científico sobre la dieta de los niños, fue que los niños consumen un número desigual de calorías durante el día, semana o mes. Un día, pueden comer el doble de la ingesta diaria de calorías, el otro apenas gana la mitad. En un día, el contenido calórico de los alimentos podría llegar a la norma debido al consumo de una pequeña cantidad de alimentos con un alto valor calórico, por ejemplo, carne o cereales, por el otro - debido a las verduras y las frutas que se comen en un gran volumen.

Ninguno de los jóvenes estilos alimenticios coincide con las dietas desarrolladas por el Instituto de Pediatría para su edad, y ninguna dieta es similar a la otra. Cada niño comía diferente. A esos pequeños sinvergüenzas no les importaban los estándares alimentarios. Comieron hígado guiso, lo lavaron con leche y comieron un par de huevos empinados. Esta noche. Pusieron alegremente una taza de plátano en las papas y con apetito absorbieron esta pesadilla nutricionista.

Se encontró que, en comparación con las estadísticas de otras instituciones infantiles, los niños que participaron en el experimento, poco y raramente enferman y experimentan problemas de salud menores típicos de esta edad. El estreñimiento fue desconocido en este jardín de infantes. No se han encontrado casos de vómitos o diarrea. Durante el experimento, infecciones virales como la influenza, que los niños enfermos pasaron con baja temperatura y duraron no más de 3 días. Durante el período de recuperación, los niños comieron cantidades inusualmente altas de carne fresca, leche y fruta.

Por supuesto, los participantes del experimento fueron sometidos a exámenes médicos regulares y detallados, lo que reveló un aumento de la hemoglobina en la sangre al nivel normal, normalización de los niveles de calcio y fósforo, excelente calcificación de los huesos de los niños en aquellos que sufrieron de rickets antes del comienzo del experimento, en algunos casos - en forma avanzada. Lo más llamativo es que los niños ganaron peso a la norma adecuada para la edad, pero ya no más. Por supuesto, el grupo tenía participantes más delgados y compuestos más a fondo, pero no se notó agotamiento ni obesidad. Uno de los médicos involucrados en la evaluación médica de los participantes escribió posteriormente un artículo en la revista pediatra autorizada (Brennemann, Aspectos psicológicos de la nutrición en la infancia, J. Pediatr., Aug. 1932, 1 (2): p. 152), llamando al grupo experimental "el grupo de las especies humanas más sanas físicamente y conductuales" que jamás había visto.

Posteriormente se llevaron a cabo varios experimentos dietéticos con niños, que mostraron la excepcional capacidad del cuerpo humano para regular de forma independiente el nivel y el tipo de consumo de alimentos.

Sin embargo, viendo a un grupo de niños jugar en el patio, es difícil no preguntarse qué queda de este maravilloso mecanismo a la edad escolar.

¿De dónde vienen los gordos? ¿Por qué el 25% de los niños y el 20% de las niñas pesan significativamente más de lo normal? El número de niños que sufren de obesidad en Rusia aumenta constantemente y peligrosamente. En este sentido, no somos muy diferentes de nuestras contrapartes europeas y americanas – esta tendencia se observa casi en todo el mundo. Actualmente, Rusia ocupa una posición intermedia entre los líderes indiscutidos de estas tristes estadísticas – Grecia, Estados Unidos, México, Italia y Reino Unido, y los forasteros absolutos – todos los países asiáticos (Japón, Corea, China), Suiza, Noruega, Polonia y la República Checa.

Al mismo tiempo, los niños comienzan a pesarse y saltan el desayuno antes para no mejorar. Hoy no es una sorpresa encontrar a niñas de 9 a 10 años e incluso niños discutiendo dietas y maneras de perder peso. Los experimentos dietéticos de los padres tampoco son ignorados.

Los psicólogos distinguen tres tipos de comportamiento alimenticio, que inevitablemente conducen a comer demasiado, y, en última instancia, al exceso de peso y obesidad, estos son:

1. Comportamiento externo. Es decir, comportamiento alimenticio externo, cuando el proceso de comer es desencadenado por factores externos (la presencia de alimentos, su apariencia, el olor, el comportamiento de las personas cercanas, el alimento "para compañía"), y no interno, es decir, el sentimiento de hambre y el deseo de satisfacerlo.

2. Comportamiento alimenticio restrictivo (dietario). En pocas palabras, estos son intentos constantes de estar en una dieta y el consumo de cantidades insuficientes de alimentos para el nivel existente de metabolismo, que en última instancia conduce a un aumento del peso inicial en el 90% de los casos - las libras caídas en las primeras semanas no vuelven solos, traen amigos con ellos.

3. Comportamiento emocional. En este caso, el proceso de alimentación es compensatorio: la persona come para hacer frente a las frustraciones o emociones negativas fuertes.

Para los niños modernos, el comportamiento de los dos primeros tipos es característico y el tercero no es demasiado característico. El mecanismo de respuesta al estrés natural es la desaparición temporal o una disminución significativa del apetito en los niños. “Comer” emociones negativas, como regla, acostumbrarse a los niños, para quienes el cuidado, el amor y la comida se han convertido en sinónimos. Esto ocurre más a menudo en niños que han experimentado eventos traumáticos o han sufrido graves pérdidas, como resultado de las cuales se les privó de la atención y el amor de los adultos. En tales casos, en primer lugar, es necesario proporcionar al niño asistencia profesional de especialistas que trabajan con trauma o pérdida - psicólogos infantiles y psicoterapeutas.

Externización del comportamiento alimenticio Como quedó claro en el experimento descrito Davis, la regulación de la conducta de comer – qué es exactamente, cuánto y cuándo – idealmente se debe dar completamente al niño, es decir, ser llevado a cabo internamente por sí mismo. De hecho, estamos constantemente externalizando el comportamiento alimentario de los niños, es decir, llevando su gestión a la esfera externa, para que nosotros, como adultos, seamos más cómodos o porque creemos que es correcto. Comienza en la infancia: hasta ahora, los pediatras a menudo recomiendan “enseñar” a los bebés para comer no cuando tienen hambre, sino cuando es conveniente para la madre – por ejemplo, “para deshacerse de los alimentos nocturnos”. Entonces más. El niño crece, y su comportamiento está regulado por los alimentos: Si te comportas bien, consigues helado. Curiosamente, algunas décadas antes, cuando la abundancia de alimentos no era tan grande, los niños fueron recompensados con abrazos, besos, estrangulamiento. Hoy, el caramelo es cada vez más reemplazado por un beso.

La situación se agrava cuando “tener bien” significa “acabar la sopa”. La comida de un niño es recompensada con la comida. Como resultado, los niños están acostumbrados a escuchar señales corporales, a sentir hambre y a las necesidades de un u otro tipo de alimentos, y aprender a responder a estímulos externos como desencadenantes para empezar a comer.

Comenzado por padres termina con el comienzo de ver la televisión. En los Países Bajos, un país extremadamente pequeño, unos 40 millones de euros se gastan anualmente en publicidad dirigida a los niños.

Según un informe del Consejo de Salud, el 70% del tiempo publicitario en los programas infantiles se gasta en dulces publicitarios, dulces, barras de chocolate y bebidas azucaradas. Según un estudio realizado en los Estados Unidos, los niños como resultado de ver el formulario publicitario una clara preferencia por los alimentos de alta calorías.

En los cafés escolares, clínicas y centros de ocio aparecen máquinas de soda y dulces: en Estados Unidos, alrededor del 80% del presupuesto de muchas escuelas forma los ingresos recibidos de la obra de estas máquinas. Un niño con comportamiento alimenticio externo ya formado no podrá resistir la tentación, especialmente bajo la presión de un grupo de pares, que va a cambiar de forma amistosa por bares y cola.

¿Qué hacer en tales casos? Creo que muchos padres dirán: "Por supuesto, no lo hagan". No estaba aquí.

La dulzura de lo prohibido--vid1-- De un experimento realizado por la BBC 2 para el programa “La Verdad Acerca de la Alimentación”, quedó claro que los niños tienden a formar una fuerte preferencia por la comida prohibida – comienza a parecer inimaginablemente sabrosa para ellos.

En el experimento, niños de 4 a 5 años, que inicialmente consideraban pasas y mangos secos igualmente sabrosos, después de una semana daba una clara preferencia por las pasas, si durante esta semana su acceso a pasas era artificialmente limitado. El experimento fue que durante el descanso escolar (en Inglaterra, los niños comienzan a ir a la escuela mucho antes que los pares rusos), se pusieron tazones con mangos secos y pasas en el vestíbulo.

Después del primer silbato, se permitió a los niños comer el mango durante 15 minutos, y después del segundo silbato, tuvieron otros 5 minutos para comer las pasas. No importa lo pequeño que los participantes del experimento no le gustaba el mango, después de sólo una semana, dejaron de tocarlo y corrieron a los tazones de las pasas, comiéndolo en grandes cantidades incluso cuando había especialmente muchos tazones con la fruta seca codiciada.

¡Enciende mi espejo, dilo! Además de la externalización de los hábitos alimenticios, no se puede descartar otro factor indirecto que tiene un enorme impacto en el comportamiento alimenticio, especialmente en la infancia. Este es un moderno estándar cultural de belleza, enfocado, por supuesto, en adultos, pero plenamente percibido y absorbido por los niños.

Psicólogo holandés, especialista en el comportamiento alimenticio de adultos y niños, Tatiana van Stryen ofrece el término “cuerpo de espejo” – la imagen ideal, “mezclada” de imágenes de revistas e imágenes publicitarias, para ver lo que se refleja en el espejo se convierte en nuestro sueño apreciado e incumplido. La presencia de un cuerpo espejo en una persona, especialmente un adolescente o un niño, significa que su propio cuerpo real siempre será percibido como imperfecto, imperfecto, y permanecerá siempre una fuente de frustración y descontento.

Mira a través de las colecciones de cuentos de hadas que leemos a nuestros niños y prestamos atención a las ilustraciones. Blancanieves y Cenicienta, Red Riding Hood y Princess Swan son siempre delgados y llenos de gracia. Fuentes modernas no están muy lejos: en la épica sobre el joven mago Harry Potter, leído por millones de niños, el primo desagradable Dudley es un hombre gordo malcriado. Y incluso en el Soviético “Boy-Kibalchish”, Malchish-Plokhish es un niño gordo que “se come y se alegra”. Los niños gordos nunca se convierten en héroes de los libros infantiles, sólo antihéroes.

Como resultado, los niños aprenden que lo que ven en el espejo necesita corrección.

Para algunas adolescentes, esto constituye la base para el desarrollo de la anorexia. Pero para la gran mayoría, esto significa el comienzo del comportamiento dietético, que, debido a la resistencia natural del cuerpo a la dieta, conduce a fluctuaciones de peso constantes – el llamado “efecto yo-yo”.





"Bebidas Madres" y "Padres Privados" A pesar de que un cuarto de niños y un quinto de niñas en Rusia son mucho más pesados de lo normal, y ser gordo es impopular y casi trágico para un adolescente, el culto al buen apetito en un niño no ha perdido su relevancia. En el primer año de la vida de un bebé, su principal ventaja y orgullo es el aumento de peso, y la tragedia más importante que genera un sentido continuo de culpa en la madre es el apetito insuficiente del niño que no quiere comer alimentos complementarios de acuerdo con las instrucciones de los pediatras principales.

¿Qué pasa en la familia? Los padres tienen un mayor nivel de ansiedad sobre la comida, el bebé siente esta ansiedad perfectamente y rechaza el objeto de ansiedad – nueva comida – con aún mayor entusiasmo. Una comida nueva y adulta ya es un gran descubrimiento para un bebé en el primer año de vida. Tantos sabores, olores, colores, tienes que lidiar con todo este flujo de información, y sólo puedes hacerlo a tu propio ritmo. Sin embargo, los padres no descansan en la competencia para ganar el concurso “sentía al niño a toda costa”. En el curso hay canciones, bailes, cuentos de hadas, juguetes de alimentación, dibujos animados, bajo los cuales el bebé abre d... Y sólo si se resuelve la tarea de “alimentar al bebé”, la madre puede respirar y pensar en otra cosa. Lamentablemente, alimentarse a través de la fuerza y contra la voluntad es una opción mucho más común para los niños en Rusia que en otros países.

¿Qué pasa al final? El niño aprende rápidamente que la comida es increíblemente importante, y para ser bueno, necesitas comer. Por otro lado, la necesidad de comer mucho, a menudo más de lo que el niño realmente quiere, a menudo no lo que quiere, altera la regulación del sistema “el hambre – el apetito – la comida”. La deficiencia de nutrientes fisiológica, llamada hambre, se manifiesta en presencia del interés nutricional del niño y del apetito saludable, que debe satisfacer, eligiendo el alimento que intuitivamente le parece atractivo. Sin embargo, en realidad, la mayoría de las veces todo sucede muy diferente.

Si la plenitud del niño, verdadera o imaginaria, es objeto de ansiedad de conocidos, amigos o médicos, y traumatiza a los padres, el curso a menudo cambia a lo contrario. El niño se somete a una dieta, simplemente prohibiéndole comer todo de lo que aumenta el riesgo de mejorar, y eso es generalmente dulce para el corazón del niño - harina, dulce, frito. Curiosamente, los padres a menudo están más preocupados por la figura de una niña que las madres, también son propensos a medidas más estrictas para "suprimir" comportamiento de comida no deseado, más a menudo ridiculizar o criticar a la hija perezosa "con sabor" o hijo gordo.

Ambas estrategias conducen en última instancia a un solo resultado: el niño desarrolla un trastorno alimenticio, que toma con él como una “herencia” en la edad adulta. Hoy, el factor más importante en el desarrollo de su trastorno llamado dieta en la adolescencia o la infancia y actitud negativa al tamaño o peso del niño por miembros de la familia y adultos importantes.

Por supuesto, la actitud negativa de los adultos no es más que una manifestación de fuerte ansiedad de que un niño completo será impopular, no será capaz de ganar autoridad entre pares y no será capaz de hacer amigos. Esta ansiedad es más a menudo una manifestación de una actitud negativa oculta hacia las personas gordas, y a menudo una insatisfacción oculta con su propio cuerpo. Ante una actitud negativa hacia sí mismos en la familia, el niño pierde confianza, se comporta más tímidamente en situaciones sociales, y es más probable que se convierta en el objeto del ridículo.

Seguramente todos se encontraron con gente encantadora y segura. Su plenitud, por regla general, nunca fue objeto de preocupación o mayor atención de los padres, pero se percibió como parte de su naturaleza. Tal gente es mucho más fácil en la sociedad.

¿Qué hacemos con un niño gordo? Las recomendaciones más importantes ya se han hecho: incluso si el peso del niño está por encima de lo normal, en ningún caso debe ser puesto en una dieta restrictiva (esto conducirá no sólo al desarrollo de trastornos alimenticios, sino también a la discordia en la familia, porque un niño hambriento se acostará y ocultará piezas en rincones aislados para comer cuando nadie vea, así como ahorrar e incluso robar dinero para comprar dulces o chips prohibidos).

¿Cómo se comportan los padres?

1. Averigüe qué tipo de comportamiento alimenticio está experimentando su hijo – externo, restrictivo o emocional. Esto se puede hacer contactando a un psicólogo de trastornos alimenticios para hacer un diagnóstico utilizando NVE-K, una versión infantil del cuestionario de alimentación holandés. Pero incluso si tal especialista no está disponible para usted, no hay problema: para un padre atento no será difícil notar si el niño come en momentos en los que está disgustado por el confort y el ánimo, si es seducido por su apariencia alimentaria cuando no tiene hambre, si trata de limitar porciones o rechazar completamente ciertas comidas?

2. No entres en pánico por adelantado. El sobrepeso y la obesidad pueden ser percibidos como un problema a partir de los 10 años, antes de esta edad, cualquier fluctuación en el peso de una persona que crece activamente es posible. Si el niño ha pasado la edad de 10 años, y todavía es un poco sobrepeso, vale la pena mostrarlo a un endocrinólogo para su examen. Si el exceso de peso persiste después de los 15 años, la posibilidad de que el niño esté lleno como adulto es bastante alta.

3. Habla con tu hijo abiertamente. La integridad no es responsabilidad del niño, la plenitud del niño es una de las manifestaciones de la dinámica familiar, consecuencia de la combinación de factores genéticos y la cultura nutricional en la familia.

El exceso de peso no es problema de un niño, es un problema familiar, y los cambios en el comportamiento y los hábitos también deben ser familiares. Los intentos de los padres de presentar a un niño completo como “problema” y “cure” él exclusivamente están condenados al fracaso. Incluso si usted, a diferencia de su hijo, es delgado como Artemis y Apolo - revisar la dieta de la familia en su conjunto, ir a jogs familia o paseos. De esta manera, el niño no se sentirá culpable por ser gordo, el riesgo de que se resista a los cambios que se le dirigen personalmente disminuirá, y – lo más importante – el niño sentirá su apoyo y voluntad de defenderlo.

4. No recompensar la comida. Un niño cayó y herido, está molesto por una pelea con un amigo o una evaluación insignificante - nunca tratar de consolarlo con un "delicioso". Así es como el niño aprende a mezclar la comodidad y la comida, este es el camino a la comida emocional en la edad adulta.

5. No lo prohíbas. La prohibición de un producto es inútil. Otra vez, inútil. No importa cuánto le diga a su hijo que Coca o papas fritas francesas – una desagradable combinación de sustancias nocivas y calorías – el único efecto que logrará – la comida chatarra se volverá aún más atractiva. Aceptar que su hijo comerá ocasionalmente comida chatarra. No te arruines. Es mejor un par de veces al mes tener cosas dañinas frente a tus ojos que, habiendo llegado a la comida "incorrecta" fuera del control parental, comerla a las náuseas diarias.

6. Mantenga una relación “saludable” de comida chatarra y saludable en casa. Si el niño es un comedor externo, no es prudente mantener una gran cantidad de la comida que normalmente se come en casa. Averigüe lo que le gusta a su hijo. ¿Cariño? Llenar la casa con frutas, frutas secas, hacer juntos dulces “útiles” de frutas secas, y añadir a su cesta de comestibles habitual durante una semana alrededor del 10-15% de los dulces o pasteles amados por el niño. No controle – permita que estos pasteles o dulces sean comidos cuando el niño decide y quiere, pero no compre más hasta el próximo viaje a la tienda de comestibles.

7. No olvides dar un ejemplo. Si logras quedarte delgado porque ahogas tu café bajo tu cigarrillo de mañana a noche, no es prudente esperar que tu hijo disfrute comiendo manzanas. Muestre a su hijo que la fruta del postre puede ser deliciosa, y que no le importa apagar un poco de hambre con una ensalada de frutas o aguacate.

8. Lleva a los niños mayores a bordo. En un conocido experimento psicológico, un pequeño Isaac comenzó a comer el brócoli odiado hasta ahora después de que varios chicos mayores lo anhelaban delante del niño y lo alababan. Desde entonces, este método se ha utilizado activamente para tratar aversiones de alimentos no explicadas (failure sin motivos obvios para comer ciertos alimentos) en niños.

9. No tome las decisiones excesivas. Si el niño pesa demasiado poco, entonces cuanto mayor sea la elección de los alimentos ofrecidos, más completa y abundante será su dieta. Si el niño es un comedor externo, entonces la elección de alimentos debe ser limitada para no provocar el exceso de comida.

10. Lleva a tu hijo a cualquier peso. Incluso los niños con obesidad extrema lograron pasar por un período difícil de tratamiento con pérdidas psicológicas mínimas, si tenían apoyo absoluto y aceptación incondicional de adultos. Algunos lograron recuperar y perder peso en la infancia, algunos lograron hacerlo sólo en la edad adulta, y hay quienes permanecieron obesos para la vida, pero esto no les impidió obtener una educación, comenzar una familia y encontrar trabajo. El críticismo y el rechazo de un niño completo, así como el pesar y la insatisfacción con tal “pérdido” sólo conducirán a la formación de trastornos depresivos o de ansiedad en el niño, la destrucción de su contacto con él y la agravación de los trastornos alimenticios existentes.

Y no olvides que la plenitud es una consecuencia de un estado psicológico en mayor medida que el resultado de una determinada dieta o estilo de vida. Antes de llevar a su hijo a un nutricionista o entrenador de fitness, consulte a un psicólogo familiar. publicado

Autor: Svetlana Bronnikova

Fuente: letidor.ru/article/otkuda_berutsya_tolstye_deti_n_85133/