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4 buenas razones para rechazar el dulce
Hay muchas personas que no les gusta el dulce. No se necesitan pasteles y dulces. Felices! Y que hacer cuando te das cuenta de que dulce es perjudicial y uno se pregunta: ¿es posible renunciar a los dulces? Por supuesto, se puede. Sobre todo si sabes que es dulce, es la causa de tus problemas. Y las razones de renunciar a los dulces - mucho.
Chocolates, dulces, galletas, pasteles, azúcar bollos, donuts, pan de jengibre... ¿Cuántos dulces tentaciones! A veces, simplemente no privarse del placer de comer algo sabroso. Sin embargo, en todo lo que necesitas saber la medida – ya que además de corruptos de los dientes y las figuras de los golosos esperan un montón de problemas de salud. Contaremos sobre todos los peligros que acechan los amantes de la media naranja.
Por supuesto, sin la dulce golosina pasar no contiene hidratos de carbono, esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Nuestras células dependen enteramente de regular la ingestión de hidratos de carbono, ya que estos proporcionan la energía de la subida. Además, el azúcar contribuye a la formulación de serotonina hormona de la felicidad". Pero si el amor a la postre se convierte en adicción, pueden producirse problemas graves de salud.Últimamente los científicos fueron capaces de averiguar mucho acerca de los peligros de los alimentos dulces.
Los efectos secundarios de la "vida dulce":
La infertilidad
Un estudio reciente realizado por especialistas de la universidad de harvard, demostró que el uso de la gran cantidad de dulces afecta la producción de testosterona y el estrógeno.
De azúcar aumentan el nivel de los producidos por el hígado y los lípidos, y ellos a su vez reducen el nivel especial a la proteína SHBG. Es la SHBG es responsable del equilibrio entre el contenido en sangre de testosterona y los estrógenos, cuya falta puede llevar posteriormente al desarrollo de la infertilidad.
Las aftas
La señora que no podía negarse a sí mismo en el trozo тортика o chocolates, son más propensos a sufrir candidiasis (урогенитальный candidiasis). Se sabe que la causa de la levadura son hongos del género Candida. Viven prácticamente en cada persona, pero la enfermedad se produce sólo cuando se convierte en demasiado.
Esto sucede más a menudo en el fondo de la recepción de los antibióticos, pero de provocar el aumento de la actividad de los hongos puede y comida rica en hidratos de carbono, es decir, los dulces.
El cáncer de intestino
Científicos de los ee.uu. también advierten que entre las tristes consecuencias de la adicción a la postre se refiere y el cáncer. El uso de la gran cantidad de dulces de pasta hace que el páncreas intensivo de producir insulina – esto puede provocar la formación de tumores malignos en el intestino. Qué es la conclusión de los médicos a partir de la observación de varios miles de mujeres.
Los dulces son perjudiciales para el cerebro
Especial preocupación es el de los especialistas de lo posible los efectos perjudiciales de los dulces en el cerebro de la persona. Españoles, los especialistas afirman que el azúcar afecta también negativamente en el cerebro.
Los científicos han estudiado en ratones de una rara enfermedad hereditaria de la enfermedad de síndrome de Лафора. En esta enfermedad glucógeno comienza a grabarse en las células cerebrales. En consecuencia, se desarrollan convulsiones, alteraciones motoras y la demencia.
Para que en las células del cerebro no se "impuso" glucógeno, el cuerpo produce 2 tipo especial de proteínas. Por cada una de estas proteínas responde a un gen específico. En caso de fallo de una de genes y se desarrolla el síndrome de Лафора
COMO RENUNCIAR A LOS DULCES
Si una persona sólo se suprime a sí mismo el pensamiento de postre, esto provoca en él una reacción.
El sabor dulce es uno de los cinco sabores básicos", tradicionalmente asignados a las personas de diferentes países. El sabor dulce se asocia generalmente con agradables sensaciones de placer, de alegría, de serenidad. Muchos amantes de comer se dan cuenta que perjudican a sí mismo, pero de todos modos, no puede negarse a sí mismos este placer. Cómo lidiar con ellos, si dulce impide bajar de peso?
NO ES NECESARIO SÍ PROHIBIR!
Si una persona sólo se suprime a sí mismo el pensamiento de postre, esto hace que tenga una reacción, y él, por el contrario, puede comer más de lo habitual. El experimento, realizado por los psicólogos, mostró que las mujeres que han prohibido pensar en el chocolate, comían y media veces más que las mujeres, que previamente solicitó que describan lo que sienten, imaginando el chocolate.
Pedir el lujo de no pensar en algo muy ubicaciones mas deseadas para mí es lo más incorrecto que se puede hacer. Si pones sí mismo inaccesible objetivo, por ejemplo, "nunca más me voy a comer chocolate" o "nunca me voy a comer el postre", el pensamiento de запретном el objeto de apoderarse de usted, y usted no es probable que perseveráis antes de la tentación. Es necesario comprender los mecanismos de tal conducta, y determinar lo que hay detrás de este tiro al postre!
ES NECESARIO DARSE CUENTA DE QUE DETRÁS DE UN HÁBITO ES UN DULCE!
No se puede manejar con un hábito es un dulce, sin darse cuenta de cuáles son los sentimientos que están detrás de ella. Cuando usted irresistiblemente apetece algo dulce, la idea de como son perjudiciales para el organismo el azúcar y los carbohidratos refinados no ayuda. En este momento, tratar de llevar una especie de introspección. Según exceptuando Connie Bennett, autor del libro "La choque, esta técnica ha ayudado a renunciar a los dulces miles de завзятых los más golosos.
Si se rompe la dieta bajo la influencia de las emociones (y así sucede en la mayoría de las personas), lo que resulta muy útil simplemente darse cuenta de la verdadera razón de la tracción al postre. Piense en esto: ¿por qué usted va a romper la dieta, dañar el cuerpo, olvidarse de su objetivo sólo por un pedazo de alimentos azucarados, no contiene ni fibra, ni de nutrientes?
Trate de responder rápidamente a las preguntas siguientes. Rápidamente vienen a la cabeza las respuestas suelen ser los más honestos. Responda con sinceridad "sí" o "no", usted no necesariamente alguien de mostrar los resultados.
Cuando usted irresistiblemente apetece comer algo dulce, usted se siente:
Y ahora revise sus respuestas. Haz una lista de las emociones que más frecuentemente nos hacen interferir en la dieta. Mira esta lista y recuerde, cuando usted "накидывались" en el dulce y cuáles son los sentimientos que usted se movían. Piense, ¿de qué otra manera se puede hacer en esta situación. ¿Todavía hay maneras de lidiar con el malestar emocional?
Utilizar esta información para su provecho! Siempre lleve consigo una lista de las emociones para la introspección. La puso en su bolsillo o cartera. La casa adjuntarlo a la puerta del refrigerador o al ordenador.
Гликирование y sus productos: los residuos en el interior de su cuerpo
Gimnasia Бутримова: normaliza la circulación de la sangre y restaura la posición correcta de las vértebras del cuello
LA VIDA ES MUCHO MÁS DULCE REFINADOS DULCES!!!
Ahora mejor preparados para el encuentro con los dulces tentaciones! La conciencia de las emociones que causan antojos de dulces, te hará más fuerte y te dará la sabiduría interior, para decir "no" a la siguiente vez, cuando la tentación es grande. Y en vez de comer por la costumbre de malvavisco, chocolatina o плюшку, para hacer algo realmente agradable y da placer. Entienda que usted es mucho más fuerte que un simple hábito de comer dulce! Y recuerda: la vida es mucho más dulce refinados dulces!!! publicado
Fuente: zenslim.ru/content/%D0%9D%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE
Chocolates, dulces, galletas, pasteles, azúcar bollos, donuts, pan de jengibre... ¿Cuántos dulces tentaciones! A veces, simplemente no privarse del placer de comer algo sabroso. Sin embargo, en todo lo que necesitas saber la medida – ya que además de corruptos de los dientes y las figuras de los golosos esperan un montón de problemas de salud. Contaremos sobre todos los peligros que acechan los amantes de la media naranja.
Por supuesto, sin la dulce golosina pasar no contiene hidratos de carbono, esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Nuestras células dependen enteramente de regular la ingestión de hidratos de carbono, ya que estos proporcionan la energía de la subida. Además, el azúcar contribuye a la formulación de serotonina hormona de la felicidad". Pero si el amor a la postre se convierte en adicción, pueden producirse problemas graves de salud.Últimamente los científicos fueron capaces de averiguar mucho acerca de los peligros de los alimentos dulces.
Los efectos secundarios de la "vida dulce":
La infertilidad
Un estudio reciente realizado por especialistas de la universidad de harvard, demostró que el uso de la gran cantidad de dulces afecta la producción de testosterona y el estrógeno.
De azúcar aumentan el nivel de los producidos por el hígado y los lípidos, y ellos a su vez reducen el nivel especial a la proteína SHBG. Es la SHBG es responsable del equilibrio entre el contenido en sangre de testosterona y los estrógenos, cuya falta puede llevar posteriormente al desarrollo de la infertilidad.
Las aftas
La señora que no podía negarse a sí mismo en el trozo тортика o chocolates, son más propensos a sufrir candidiasis (урогенитальный candidiasis). Se sabe que la causa de la levadura son hongos del género Candida. Viven prácticamente en cada persona, pero la enfermedad se produce sólo cuando se convierte en demasiado.
Esto sucede más a menudo en el fondo de la recepción de los antibióticos, pero de provocar el aumento de la actividad de los hongos puede y comida rica en hidratos de carbono, es decir, los dulces.
El cáncer de intestino
Científicos de los ee.uu. también advierten que entre las tristes consecuencias de la adicción a la postre se refiere y el cáncer. El uso de la gran cantidad de dulces de pasta hace que el páncreas intensivo de producir insulina – esto puede provocar la formación de tumores malignos en el intestino. Qué es la conclusión de los médicos a partir de la observación de varios miles de mujeres.
Los dulces son perjudiciales para el cerebro
Especial preocupación es el de los especialistas de lo posible los efectos perjudiciales de los dulces en el cerebro de la persona. Españoles, los especialistas afirman que el azúcar afecta también negativamente en el cerebro.
Los científicos han estudiado en ratones de una rara enfermedad hereditaria de la enfermedad de síndrome de Лафора. En esta enfermedad glucógeno comienza a grabarse en las células cerebrales. En consecuencia, se desarrollan convulsiones, alteraciones motoras y la demencia.
Para que en las células del cerebro no se "impuso" glucógeno, el cuerpo produce 2 tipo especial de proteínas. Por cada una de estas proteínas responde a un gen específico. En caso de fallo de una de genes y se desarrolla el síndrome de Лафора
COMO RENUNCIAR A LOS DULCES
Si una persona sólo se suprime a sí mismo el pensamiento de postre, esto provoca en él una reacción.
El sabor dulce es uno de los cinco sabores básicos", tradicionalmente asignados a las personas de diferentes países. El sabor dulce se asocia generalmente con agradables sensaciones de placer, de alegría, de serenidad. Muchos amantes de comer se dan cuenta que perjudican a sí mismo, pero de todos modos, no puede negarse a sí mismos este placer. Cómo lidiar con ellos, si dulce impide bajar de peso?
NO ES NECESARIO SÍ PROHIBIR!
Si una persona sólo se suprime a sí mismo el pensamiento de postre, esto hace que tenga una reacción, y él, por el contrario, puede comer más de lo habitual. El experimento, realizado por los psicólogos, mostró que las mujeres que han prohibido pensar en el chocolate, comían y media veces más que las mujeres, que previamente solicitó que describan lo que sienten, imaginando el chocolate.
Pedir el lujo de no pensar en algo muy ubicaciones mas deseadas para mí es lo más incorrecto que se puede hacer. Si pones sí mismo inaccesible objetivo, por ejemplo, "nunca más me voy a comer chocolate" o "nunca me voy a comer el postre", el pensamiento de запретном el objeto de apoderarse de usted, y usted no es probable que perseveráis antes de la tentación. Es necesario comprender los mecanismos de tal conducta, y determinar lo que hay detrás de este tiro al postre!
ES NECESARIO DARSE CUENTA DE QUE DETRÁS DE UN HÁBITO ES UN DULCE!
No se puede manejar con un hábito es un dulce, sin darse cuenta de cuáles son los sentimientos que están detrás de ella. Cuando usted irresistiblemente apetece algo dulce, la idea de como son perjudiciales para el organismo el azúcar y los carbohidratos refinados no ayuda. En este momento, tratar de llevar una especie de introspección. Según exceptuando Connie Bennett, autor del libro "La choque, esta técnica ha ayudado a renunciar a los dulces miles de завзятых los más golosos.
Si se rompe la dieta bajo la influencia de las emociones (y así sucede en la mayoría de las personas), lo que resulta muy útil simplemente darse cuenta de la verdadera razón de la tracción al postre. Piense en esto: ¿por qué usted va a romper la dieta, dañar el cuerpo, olvidarse de su objetivo sólo por un pedazo de alimentos azucarados, no contiene ni fibra, ni de nutrientes?
Trate de responder rápidamente a las preguntas siguientes. Rápidamente vienen a la cabeza las respuestas suelen ser los más honestos. Responda con sinceridad "sí" o "no", usted no necesariamente alguien de mostrar los resultados.
Cuando usted irresistiblemente apetece comer algo dulce, usted se siente:
- la ira
- la ansiedad
- la impotencia
- la vergüenza
- la ofensa
- la vergüenza
- el aburrimiento
- el arrepentimiento
- la derrota
- la depresión
- la confusión
- la decepción
- la envidia
- la irritación de la
- la culpa
- la impotencia
- innecesarios
- el dolor
- los celos
- la soledad
- el desaliento
- la somnolencia
- la fatiga
- la ansiedad
- la desesperación
Y ahora revise sus respuestas. Haz una lista de las emociones que más frecuentemente nos hacen interferir en la dieta. Mira esta lista y recuerde, cuando usted "накидывались" en el dulce y cuáles son los sentimientos que usted se movían. Piense, ¿de qué otra manera se puede hacer en esta situación. ¿Todavía hay maneras de lidiar con el malestar emocional?
Utilizar esta información para su provecho! Siempre lleve consigo una lista de las emociones para la introspección. La puso en su bolsillo o cartera. La casa adjuntarlo a la puerta del refrigerador o al ordenador.
Гликирование y sus productos: los residuos en el interior de su cuerpo
Gimnasia Бутримова: normaliza la circulación de la sangre y restaura la posición correcta de las vértebras del cuello
LA VIDA ES MUCHO MÁS DULCE REFINADOS DULCES!!!
Ahora mejor preparados para el encuentro con los dulces tentaciones! La conciencia de las emociones que causan antojos de dulces, te hará más fuerte y te dará la sabiduría interior, para decir "no" a la siguiente vez, cuando la tentación es grande. Y en vez de comer por la costumbre de malvavisco, chocolatina o плюшку, para hacer algo realmente agradable y da placer. Entienda que usted es mucho más fuerte que un simple hábito de comer dulce! Y recuerda: la vida es mucho más dulce refinados dulces!!! publicado
Fuente: zenslim.ru/content/%D0%9D%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE
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