¿Qué tan útil plátanos o 22 razones para amarlos

1. Los plátanos ayudan a combatir la depresión. Tienen una gran cantidad de triptófano - la sustancia de la que producen la serotonina - la hormona de la felicidad. Por lo tanto, comer un plátano a mejorar rápidamente el estado de ánimo.

2. Bananas - la única fruta que incluso en los bebés no reconocen una reacción alérgica
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3. Fortalecer los huesos. Plátanos retardan calcio en el cuerpo, que no aparece en la orina, pero permanece en el cuerpo y se utiliza para el fortalecimiento de los huesos. Esto es especialmente importante para los amantes del café, que lava contrarias calcio del cuerpo.

4. Mejora de la microflora intestinal. Gracias a las enzimas, que son parte de los plátanos sustancias que entran en el cuerpo con la comida principal, absorbido por el cuerpo más rápidamente.

5. El estreñimiento. Los plátanos son muy útiles para aquellos que sufren de estreñimiento. El consumo regular de plátanos deshacerse de este problema.

6. Los plátanos de ayuda para deshacerse de problemas tales como la acidez estomacal.

7. úlcera de estómago. Plátanos cuando utilizan envuelven la pared del estómago y por lo tanto lo protegen contra sustancias corrosivas y ácidos en los alimentos, que promueve la curación y cicatrización de la úlcera en el estómago.

8. Cuando la diarrea. Los que sufren de diarrea, se recomienda comer plátanos. Este es un buen producto restaurador.

9. El alto contenido de potasio en la pulpa de banano salva de calambres en las piernas que se entrena mucho.

10. Edema. Consumición del plátano reduce la hinchazón de los que la padecen.

11. La fuente de energía. Si usted come un plátano antes de un entrenamiento, puede ser tratado con más eficacia - el nivel de azúcar en la sangre no se levantará con la suficiente rapidez, y la energía hasta el final de la formación
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12. Mejorar la digestión. Las pectinas y quelatos, que forman parte de las toxinas así plátano y otros contaminantes, lo que mejora la digestión.

13. Para las mujeres. La serotonina y otras sustancias útiles que tienen los plátanos, magníficamente aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Si usted come un plátano durante el mes, usted puede deshacerse de un mal estado de ánimo y los síntomas desagradables.

14. La anemia. El alto contenido de hierro en la pulpa del plátano hace que sea un alimento necesario para la anemia.

15. Las enfermedades del corazón. El potasio, que es un montón de plátanos ayuda a mejorar la condición de los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, trata hipertensión.

16. Inmunidad. La composición de los plátanos incluye antioxidantes y aminoácidos, y son conocidos para proteger el cuerpo y aumentar así la inmunidad.

17. riñones. Los plátanos son capaces de influir positivamente en los riñones, los nutrientes, oligoelementos y vitaminas para mejorar su estado, la arena de salida y piedras.

18. náuseas. Plátanos - una gran herramienta para deshacerse de náuseas en la carretera o en una intoxicación en mujeres embarazadas
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19. La comezón de las picaduras de insectos. Las pieles de plátanos es muy buen remedio para las picaduras de insectos - simplemente conecte el interior de la cáscara de un plátano en el sitio de la picadura durante unos minutos
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20. Desde el calor. En banano es una propiedad de bajar la temperatura del cuerpo. Esto le ayudará a una fiebre o calor extremo.

21. Deje de fumar. Cuando la retirada de adicción a la nicotina recomiendan comer plátanos - un gran número de vitaminas, potasio, magnesio, ayudan a traer los restos de nicotina del cuerpo y de adaptarse a la vida sin cigarrillos
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22. La mejora de las capacidades mentales. Los altos niveles de potasio en plátanos hace una persona receptiva a la nueva información, necesaria en la preparación para los exámenes.