5 variedades de té para una buena salud. Lea más acerca de sus buenos hábitos!

El té es la bebida más popular, por supuesto, después del agua. Cada uno de nosotros probablemente enfrentan con diferentes variedades de té en la tienda o cafetería. La mayoría de las personas beben uno o dos tipos de té. Sin embargo, algunos científicos se les aconseja a las variedades alternativas, ya que cada uno de ellos es útil a su manera. Té - un verdadero "generador" de la salud, y este hecho es difícil argumentar
!


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1. El té verde
El aroma del té verde es más sutil que el negro. Taza de té verde contiene 25 mg de cafeína. El té verde es rico en antioxidantes que ayudan a prevenir diversas enfermedades, como problemas del corazón y el cáncer. Karen Collins - nutricionista del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, en base a sus experiencias, argumenta que los que beben una taza de té verde al día reduce el riesgo de problemas con el sistema cardiovascular hasta en un 10%
.
2. El té blanco
El té blanco hojas cosechadas cuando aún son jóvenes, por lo que tiene un sabor suave. Una taza de té contiene sólo 15 mg de cafeína. Los estudios demuestran que el té blanco puede ser beneficioso para las personas con diabetes. También contiene el mayor porcentaje de polifenoles y otros antioxidantes. Estas sustancias retardan el proceso de envejecimiento, ayudando a neutralizar los radicales libres. Debido a que se recomienda la vitamina E en una gran cantidad de té blanco a utilizar para fortalecer los vasos sanguíneos, especialmente aquellos que sufren de venas varicosas. Para aquellos que quieren acelerar el metabolismo, mejor té que el blanco, no se encuentra.

3. Té de hierbas
Todo el mundo sabe acerca de los beneficios de té de hierbas. Ellos no contienen cafeína. Té de hibisco, si se toma tres veces al día puede ayudar a reducir la presión arterial. El té de menta mejora la digestión, Manzanilla - sueño, calmante bálsamo, caléndula tiene propiedades bactericidas. Pero ortiga purifica la sangre, tomillo ayuda con la tos y la bronquitis.

4. El té negro
El té negro usa 75% de las personas en todo el mundo. Tiene un sabor ligeramente amargo y contiene 40 mg de cafeína. Este té también tiene muchas propiedades útiles. Contiene un gran número de terubiginas y teaflavinas, que reduce los niveles de colesterol "malo". Los estudios han demostrado que beber dos tazas de té negro al día puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 21%.

5. Leche Oolong
Té Oolong es conocida por su rico sabor. Una taza de oolong contiene 30 mg de cafeína. Se aconseja a los nutricionistas de todo el mundo a tomar el té oolong para la pérdida de peso. Este té contiene más de 400 tipos de compuestos químicos útiles para el cuerpo humano. Y oolong rejuvenece.

El té es un gran beneficio para la salud. El hábito de beber té puede ayudar a sentirse mejor.

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