Mantener el equilibrio - Relojes trabajo activo de los meridianos y órganos

En los tiempos antiguos en China se divide en 12 segmentos de tiempo "Shicheng" (por cada 2 horas), lo que sin duda ser tomados en cuenta por los médicos chinos, ya que, según la teoría de la medicina tradicional china, el trabajo de todos los órganos internos intensificado su vez es a tiempo parcial.

Por eso es importante para mantener la salud, no sólo para cumplir con ciertos requisitos relacionados con los cambios de estaciones climáticas -vesna, verano, otoño, invierno - sino también la ley de los doce
«Shicheng". El término "Shicheng" es una antigua unidad de medida de tiempo igual al 1/12 día.
El marcador de tiempo diario eran de las 11 de la mañana.
Y aquí 12 segmentos de tiempo del día se le dio el nombre de 12 ramas terrestres antiguo calendario cíclico, uno de los nombres más comunes de los cuales fueron "Calendario Celestial tallos y ramas terrestres».
He aquí sus nombres:
"Zi" (o "Tzu-Chi" para el nombre del segmento de reloj, donde el "shi" significa "tiempo»);
"Chow" (o "chow-shi»);
"Yin" (o "yin-shi»);
"Mao" (o "Mao-shih»);
"Chen" (o "Chen Shih-»);
"Sy" (o "Ssu-shih»);
"T" (o "in-shi»);
"Wei" (o "Wei-shih»);
"Shen" (o "shen-shih»);
"T" (o "Yu-shih»);
"Xu" (o "Xu-Shi»);
"Alto" (o "hi-shi»).
Por lo tanto, establecer el apropiado:
Tzu - es la cantidad de tiempo 23:00-01:00;
Chow - 1: 00-3: 00;
yin - 3: 00-5: 00;
Mao - 5: 00-7: 00;
Chen - 7: 00-9: 00;
SY - 9: 00-11: 00;
y - 11: 00-13: 00;
wei - 13: 00-15: 00;
shen - 15: 00-17: 00;
TH - 17: 00-19: 00;
Xu - 19: 00- 21:00;
hi - 21: 00-23: 00
. Vamos a conocer con las recomendaciones prácticas de la medicina tradicional china cómo mantener la salud de acuerdo con cada uno de los 12 segmentos de tiempo "Shicheng».
promoción de la salud en el horas "Tzu-shi" (23: 00-1: 00)

De acuerdo con la teoría de la medicina tradicional china, la calidad del sueño es ver "Tzu-Chi" es muy importante para mantener la salud. El reloj "Tzu-shek" meridiano activa de la vesícula biliar.
En este momento la energía yin se disipa poco a poco y se desvanece, sino que nace de la energía yang - la más poderosa fuerza de la vida productiva
. Si observamos la ley "Shicheng" y vamos a la cama antes de las 23:00, la energía yang es rápidamente nació y se crió, que es en beneficio de todo nuestro cuerpo.
Esto es igual que un crecimiento semillas sembradas despertar de primavera que estallan a través del suelo y permiten a los brotes.
Si vamos a 23 horas más tarde, el "yang" es la energía comienza a ser desperdiciado. Y de hecho es - la base de la vida
. Es por eso que es tan importante ir a la cama no más tarde de 23 horas.
De hecho, si a aclarar esta recomendación, a continuación, la hora de dormir no es necesario a las 23:00 - por este tiempo debería ser más en dormirse y permanecer en el sueño profundo
. Si, con el fin de conciliar el sueño, por lo general tendrá una media hora, y luego ir a la cama ya debería 22:30.
He aquí por qué ...
El reloj "Tzu-shek" meridiano activa de la vesícula biliar.
Si una persona está dormida en este momento, la bilis se libera normalmente, pero el funcionamiento normal de la vesícula afecta a todas las funciones del cuerpo.
Por el contrario, si estás acostumbrado a quedarse hasta tarde y trabajar hasta tarde, la bilis está mal indicadas, más espeso, lo que lleva a la formación de problemas de salud.
Es sólo en la secreción normal de bazo bilis y la función del estómago normalmente.
Ir a la cama antes "Tzu-Chi" - es la mejor manera de mejora de la vesícula biliar, y la calidad del sueño - la tónica más importante para la salud
. promoción de la salud en el horas "chou-shi" (1: 00-3: 00)

En este momento, se activa el meridiano del hígado. Hay eliminación de toxinas y residuos, así como la regulación de la sangre y de actualización.
En las horas "chou-shih," la mayoría de la gente ya está dormido, que se ajusta a las reglas de la medicina tradicional china para mantener la salud.
Si el reloj "chou-shih," la gente todavía está despierto, el hígado continúa para liberar energía para apoyar la actividad mental y física del cuerpo, y por lo tanto una cantidad suficiente de Qi y la sangre no puede llegar de nuevo al hígado para su purificación.
La mejor manera de fortalecer el hígado - una calidad de sueño reparador
. Cuanto más profunda es, mejor circula la sangre y los más activos hay una limpieza de hígado.
promoción de la salud en las horas de "yin-shi" (3: 00-5: 00)

En las horas de "yin-shek" del 3 al 5 estoy empezando a trabajar activamente meridiano del pulmón. Ver "yin-shi" - esta vez el nacimiento de "yang" las energías
. En las horas de actividad del qi meridiano del pulmón y la sangre se mueve desde el estado de ánimo para moverse hacia atrás y comenzar a propagarse por todo el cuerpo.
En este momento, todos los órganos del cuerpo humano tienen un descanso. Sólo de esta manera, la luz puede distribuir eficientemente Qi y sangre.
Si en este momento ningún organismo sigue funcionando, fácil de tener que enviar a más de qi y la sangre, que puede conducir a una distribución desigual de Qi y sangre en el cuerpo.
promoción de la salud en el horas "Mao-shi" (5: 00-7: 00)

En las horas de "Mao-shi" activa el meridiano del intestino grueso, que es responsable de la excreción de heces definitiva con toxinas.
Se levantó de la cama, es deseable beber inmediatamente un vaso de agua tibia.
Esto es especialmente cierto para aquellos que sufren de estreñimiento frecuente.
En las horas de "Mao-shi" activa el meridiano del intestino grueso, que es responsable de la excreción de heces definitiva con toxinas.
El agua caliente se bebe con el estómago vacío, ayuda a hidratar el intestino, estimula el movimiento intestinal y la excreción de toxinas.
El mantenimiento de la salud reloj "Chen-shi" (7: 00-9: 00)

Ver "Chen-shi" (7: 00-9: 00): un desayuno nutritivo equilibrado. En las horas "Chen-shi" (7: 00-9: 00) activa en el estómago meridiano
. Esta vez se considera ideal para el desayuno, ya que activa el bazo y el estómago, así que la comida se digiere muy fácilmente.
En las horas "Chen-shi" (7: 00-9: 00) activa en el estómago meridiano
. Las personas suelen dormir por la noche y no tienen comida, pero debido a que el cuerpo de la noche a "hambre" y requiere refuerzo, es decir, la ingesta de alimentos regular.
Además, usted debe saber que antes de que el reloj "Chen-shi", es decir, para ver "Mao-shi" (5: 00-7: 00 pm), se eleva la energía "yang" de, y es útil para el equilibrio energético del cuerpo "yang" - "yin» Blog. Se asegura la terminación oportuna de las energías "Yin" de.
La comida es, por naturaleza, se refiere al "yin", por lo que es útil para tomar el desayuno en el reloj "Chen-shi", para ser exactos -. A las 7 am
Como la primavera despertar y el sistema de riego de tierra sed también anhela su "lluvia de primavera bendito", es decir, alimentaria urgente.
Además, en este momento en el cuerpo humano hay un exceso de "yang" las energías y el bazo y el estómago tienen una mayor actividad funcional, por lo que incluso si un punto 7 de la mañana para comer un desayuno abundante, toda la comida recibida por el cuerpo correctamente ser adquirido, y el hombre no amenace con sobrepeso.
Y si en este momento no comer el desayuno, las horas más activos del meridiano del estómago estómago vacío se "no tienen nada que ver».
En el más alto nivel de actividad del meridiano del ácido del estómago en incrementos de jugo gástrico y los daños exceso de ácido estomacal y pone en peligro la aparición de enfermedades gástricas y trastornos del equilibrio ácido-base en el cuerpo.
promoción de la salud en el horas "sy-shi" (9: 00-11: 00)

Ver "sy-shi" (9: 00-11: 00) se considera como la primera "época de oro" para el trabajo o la escuela. En la hora "sy-shek" meridiano activa del bazo.
El bazo está implicada en la digestión, se absorbe y se extiende a lo largo de los nutrientes y fluidos corporales extraídos de los alimentos.
Además, el cerebro está trabajando activamente en este momento.
Por lo que este reloj se llama el "período de oro", es decir, periodo, el más eficaz en términos de trabajo y estudio.
En ningún caso no se olvide de tomar el desayuno. Después del desayuno el bazo asimila la comida que viene del estómago, músculos y obtener los nutrientes se vuelven más activas.
En los seres humanos, hay un deseo de fortalecer los músculos.
Cuando la energía de los músculos y el músculo consume, el trabajo bazo aún más activo, sino porque resulta que el cuerpo todo el tiempo, "ocupado", cargado de trabajo.
promoción de la salud en las horas "en-shi" (11: 00-13: 00)

Las horas "tener-shek" (11: 00-13: 00) es activa el meridiano del corazón. Durante esas horas, "Yang" es la energía llega a su punto más alto, lo que puede conducir a un exceso de corazón "fuego».
La forma más fácil de eliminar este exceso de "fuego" - para darse un pequeño comedor vacaciones
. Esto ayudará a compensar la energía y aumentar la eficiencia de la tarde.
Las personas con deficiencia "yang" las energías tienen que tener un buen descanso con el fin de fortalecer la salud del reloj.
Comedor temporal sirve como la prevención de enfermedades del corazón.
Si en este momento restauramos la energía, fortalece nuestro sistema cardiovascular corazón y funcionando correctamente.
Todos los días al mediodía, se recomienda dormir durante media hora, es muy útil para recuperar la energía; Usted puede acostarse en la cama o en el sofá, o simplemente sentarse y tomar una siesta.
El mantenimiento de la salud reloj 'wei-shi "(13: 00-15: 00)

El reloj 'wei-shi "meridiano activa del intestino delgado. Los nutrientes entran en el intestino delgado, donde se procesan y se descomponen, y luego transportados a diferentes órganos del cuerpo humano a través de los capilares sanguíneos y linfáticos.
Por lo tanto, en estas horas se recomienda beber más agua para diluir la sangre y proteger los vasos sanguíneos.
órganos humanos internos con la edad envejecen, su función debilitamiento. Se puede establecer una analogía con el trabajo de las máquinas y mecanismos, que en el curso de desgaste por su uso prolongado.
Una de las principales causas de problemas de salud en mayores niveles de qi y la sangre en las personas bajas.
El debilitamiento de la función del intestino pequeño no sólo provoca una disminución en el nivel de qi y la sangre, sino que también reduce el nivel de eliminación de residuos.
En las horas "en-shek" debe apoyar la salud del meridiano del corazón, y ver 'wei-shi "-. El intestino delgado meridiano
El mejor método para mantener el meridiano del corazón - una siesta antes de la cena, o sentarse después de la comida de la cena en un estado de desapego y serenidad
. Y la mejor manera de mantener la salud del meridiano del intestino delgado - la entrega oportuna de los nutrientes que proporciona el flujo de sangre y la energía "Chi" de
. A medida que el ritmo de la vida, muchas personas no prestan suficiente atención a la cena, que es malo para la salud.
Como hemos dicho, el almuerzo es muy importante, por lo que necesita tiempo para cenar, tratar seriamente la calidad de la comida y cena a su valor nutricional.
A finales de la primera mitad del día flujo de Qi y la sangre aumenta del cuerpo, y será necesaria la reposición.
Depende de la sangre suficiente comida y energía, por lo que es necesario para el funcionamiento del cuerpo de la tarde.
promoción de la salud en las horas "shen-shih" (15: 00-17: 00)

Ver "shen-shih" (15: 00-17: 00) es el segundo "período de oro" para el trabajo o la escuela. En las horas "shen-shih" meridiano de la vejiga activa.
En este momento, un hombre está lleno de fuerza y ​​energía.
Metabolismo en el cuerpo alcanza un pico, el cerebro recibe la porción necesaria de los nutrientes de la tarde. Por lo tanto, el "shen-shih" llama la segunda "edad de oro».
dos días segmentos como el amanecer y el atardecer para el cuerpo humano son igualmente importantes. En este momento, una persona llena de energía, el pensamiento claro y ágil en sus movimientos.
Por la mañana y ver la puesta de sol - es un buen momento para estudiar y trabajar, así como el mejor momento para los deportes
. El estado de salud de las personas en general, se revela claramente al amanecer y al atardecer, pero - sobre todo al atardecer, es decir, para ver "shen-shih" (15:00 a las 17:00).
Si una persona ya está cansado por esta vez, y experimentar fatiga, debemos más bien salir al aire fresco para un poco de ejercicio y para animar y conseguir un nuevo cargo de "Yang" las energías.
En las horas "shen-shih" metabolismo pico en el cuerpo humano.
En este momento, meridiano activo de la vejiga y la vejiga es la principal vía de eliminación de toxinas.
Es por ello que en este momento es necesario beber más agua. Cuando la eliminación de toxinas procede normalmente, menor riesgo de varias enfermedades.
Reloj "shen-shih" - el mejor momento para promover la salud ... En este tiempo, se observa el equilibrio de "yin" en el cuerpo humano y las energías del "yang" de la energía, el cuerpo y el espíritu están en buenas condiciones, una persona llena de energía
.
Todo esto crea buenas condiciones para la práctica de cualquier tipo de actividad física.
promoción de la salud en las horas "u-shi" (17: 00-19: 00 horas)

En este momento, meridiano renal activa. Es necesario aumentar la cantidad de la bebida, para acelerar la excreción de sustancias nocivas y no deseados.
El agua ayuda a limpiar los riñones y la vejiga, así como para prevenir la enfermedad renal.
Ya sabemos que las horas "shen-shih" (15: 00-17: 00 horas) de la vejiga activa meridiano
. Este es el período más agudo de la excreción de toxinas del cuerpo, por lo que debe aumentar la cantidad de consumo de alcohol, para acelerar la aparición de orina y promover la excreción de sustancias innecesarias y perjudiciales.
En el próximo período de tiempo, es decir, el reloj "u-shi", el período pico de la eliminación de toxinas y venenos se completó poco a poco, pero aún no está completamente terminada.
Para mantener la pureza de los riñones y la vejiga, y deducir de ellas toda la escoria, es necesario tomar una copa en las horas "Yu-shek," un vaso de agua limpia. Esto es - una buena manera de mantener la salud de los riñones
. El agua que bebemos para limpiar el interior del reloj "shen-shih" primero se filtra en el riñón, y luego entra en la vejiga, convirtiéndose en la orina.
Sin embargo, el proceso de filtrado en los riñones son toxinas y desechos, en cantidad velichenie que se suma el riesgo de la enfermedad.
Muchas enfermedades, tales como disuria, retención urinaria, inflamación de los riñones o del tracto urinario, piedras en el riñón y la uretra, están conectados con esto.
Después de metabolismo en las horas pico "shen-shih" en horas riñones "u-shi" continúan para limpiar el cuerpo y contribuir a la eliminación de toxinas.
Al mismo tiempo, los riñones comienzan a preservar las sustancias más valiosas.
Si un vaso de agua en el reloj "u-shi" tendrá un hábito, usted mejorará su riñón.
promoción de la salud en el horas "Xu-shi" (19: 00-21: 00)

Ver "Xu-shi" (19: 00-21: 00) es el tercer "período de oro" para el trabajo o la escuela. En este momento, cuando está en el meridiano del pericardio, todo el cuerpo está en paz.
Este es el tercer "período de oro" durante el día. Después de una cena a la luz, se puede ir a dar un paseo. 21:00 útil para beber un vaso de agua o té suave para acelerar la circulación de Qi y sangre en el cuerpo.
De 19:00 a 21:00 en el cuerpo aumenta el "yin" y disminuye la energía de la energía "yang" de. Por lo tanto, este es el mejor momento para la regulación de la salud.
Ver "Xu-shek" - un tiempo muy valioso de día, y que debe ser usado para mantener la salud de todo el organismo. En este momento, hay que masajear el meridiano del pericardio.
meridiano de pericardio de masaje mejora la función del corazón, mejorando de esta manera el trabajo de todos los órganos internos y activa la circulación del qi y la sangre.
Meridiano de pericardio - una de las 12 principales canales activos. Él pasa en el interior de la mano.
Puede, por ejemplo, sentado frente al televisor, desde la axila hasta amasar brazo izquierdo con la mano derecha - a lo largo del meridiano del pericardio, y luego hacer lo mismo con la mano derecha
. El masaje de cada mano que necesita 10 minutos.
promoción de la salud en las horas de "alto-shi" (21: 00-23: 00)

Las horas de "alto-shek" (21: 00-23: 00 horas) meridiano activa de los tres calentadores. Ver "alto-shek" - el mejor momento del día. Toda la naturaleza está en paz y tranquilidad.
"High-shek" - un período de tiempo en el que el "yin" es la energía llega a su punto máximo y comienza a debilitarse, y la energía "yang" de agotado por completo y comienza a nacer de nuevo
. En ese tiempo la gente de negocios completo día y prepararse para dormir. Por lo tanto, en estas horas que necesite para calmarse y darse un buen descanso. Si usted viola la ley natural, es posible dañar la salud.
Dormir en un reloj de "alto-shek" es útil para el fortalecimiento de las energías "yin" de. El instinto de sueño se considera que es uno de los principales animales y humanos.
Como es bien sabido, si una persona es mala o la falta de sueño, inmediatamente empieza a sentirse mal, supera el letargo y la apatía.
Sin embargo, muchos no saben lo que se llama el sueño "derecho".
Usted ya sabe acerca de la importancia del sueño en las horas "Tzu-Chi" (23: 00-1: 00) y "u-shi" (11: 00-13: 00).
Mediodía del reloj en espera "en-shek" ofrece una oportunidad de escapar brevemente de la jornada de trabajo y relajarse, mientras que el sueño principal recae en la noche.
Según la teoría de la medicina china, el día pasa "bajo el signo" "yang" las energías, y la noche - "bajo el signo" "yin" las energías, por lo que necesita para hacer las cosas durante el día, y por la noche - el descanso restaura la fuerza y ​​la energía para el día siguiente .
Чтобы иметь качественный сон в часы «цзы-ши», необходимо заснуть до наступления 23:00. Иными словами, нужно лечь спать уже в часы «хай-ши».

Это не только поможет вашему организму хорошо отдохнуть, но и будет способствовать зарождению новых жизненных сил, т.е. стимулировать приток «ян»-энергии и подпитывать «инь»-энергию.

«Инь»-энергия и «ян»-энергия не существуют по отдельности: отношения между ними характеризуются взаимопорождением и взаимопреодолением.

Ночью человек обязательно должен высыпаться, потому что ночной сон подкрепляет «инь»-энергию. Только в таком случае у него появляется достаточно «ян»-энергии для нормального функционирования в течение дня.

К сожалению, в наши дни люди много работают и мало отдыхают, это приводит к излишнему расходованию «ян»-энергии при недостаточном подпитывании «инь»-энергии.

Тем самым нарушается нормальная циркуляция энергий, и внешне здоровый организм начинает давать внутренние «сбои».

В часы хай ши люди завершают дела и готовятся ко сну. Можно немного почитать, чтобы успокоиться и обеспечить себе хороший отдых.

Спокойное настроение помогает быстро заснуть. В 22:30 лучше всего уже быть в кровати.

Самым главным является приведение своего образа жизни в соответствие с активностью работы основных меридианов и органов человеческого организма, а также сохранение баланса между «инь»-энергией и «ян»-энергией в течение суток.

Старайтесь прислушиваться к своему организму и следовать естественному порядку вещей.