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Precaución: el té verde!
En general, para los adultos, el té verde inofensivo, si se consume en cantidades moderadas. También es seguro para la mayoría puede considerarse como el extracto de té verde — como al interno y al externo de la aplicación.
Sin embargo, el consumo excesivo de té verde — más de 5 tazas al día — se considera peligroso. Los efectos secundarios causados por la cafeína presente en el té, pueden incluir algunos o todos de los siguientes síntomas:
— Migraña;
— Irritabilidad;
— Nerviosismo;
— Problemas con el sueño;
— Vómitos;
— Diarrea;
— Alteraciones del ritmo cardíaco;
— Temblor;
— Ardor de estómago;
— Mareos;
— Zumbido en los oídos;
— Calambres"
— La desorientación.
¿Quién no debe beber el té verde? El té verde está contraindicado a las personas que tienen estos problemas y el estado.
1. Problemas estomacales
Los taninos en el té verde, aumentan la selección de jugo gástrico, lo que puede causar dolor abdominal, náuseas y estreñimiento. Es por eso que el té verde en japón y china, no beber con el estómago vacío. Es mejor beber té verde durante o después de la comida. Las personas con enfermedad de úlcera péptica o reflujo ácido no debe consumir demasiado de té verde.
El estudio de 1984 se demostró que el té es un potente estimulador del jugo gástrico. Reducir el efecto de la adición de la leche y el azúcar.
Por su alto contenido en cafeína, el té verde en grandes cantidades está contraindicado también en la diarrea y el síndrome de intestino irritable.
2. La deficiencia de hierro
Se supone que el té verde reduce la absorción de hierro. Un estudio de 2001 mostró que el extracto de té verde reduce el всасываемость de hierro en un 25%. El hierro se encuentra en la comida, como huevos, productos lácteos y productos a base de hierbas, por ejemplo, los frijoles, pero si el lavado de té verde, el componente va a ser su cuerpo peor.
Este efecto se puede contrarrestar parcialmente la vitamina c, que mejora la biodisponibilidad de hierro. Para ello, coloque una gota en el té de limón o añadir a su dieta otros alimentos ricos en vitamina c, por ejemplo, el brócoli. Además, según el instituto Nacional del cáncer (National Cancer Institute), en всасываемость poco de hierro afecta el consumo de té entre comidas.
3. La sensibilidad a la cafeína
Como todos los tés, el té verde contiene cafeína, y el exceso de su consumo puede provocar nerviosismo, ansiedad trastornos del ritmo cardíaco, temblores musculares, temblores y sudoración. Algunas personas son especialmente sensibles a la cafeína, y van a sufrir estos síntomas más. El consumo excesivo de cafeína puede impedir la absorción de calcio, lo que afecta la salud de tus huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis. Para evitar estos problemas, limite el consumo de té verde antes de 5 o menos tazas al día. IMPORTANTE! El consumo de grandes dosis de кофеины puede ser peligroso para la vida. La dosis letal de cafeína en el té verde se estima en 10 a 14 g (150-200 mg por kilogramo).
4. Embarazo y lactancia
El té verde contiene cafeína, catequinas y taninos. Las tres sustancias de riesgo para el embarazo. Abandonar la copa no vale la pena, pero es preferible limitarse a 2 tazas al día. La mayor cantidad puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y otras consecuencias negativas. Recuerda que la cafeína pasa a la leche materna y puede afectar al bebé durante la lactancia.
5. La diabetes
La cafeína en el té verde puede influir en la regulación de azúcar en la sangre. Si usted es diabético y bebe té verde, para controlar el nivel de azúcar en la sangre más a fondo.
6. El glaucoma y la hipertensión arterial
El consumo de té verde aumenta la presión intraocular. Este aumento se produce durante la media hora que dura aproximadamente una hora y media.
La cafeína en el té verde puede aumentar la presión arterial de los hipertensos. Sin embargo, esto no es típico de las personas que beben regularmente té verde o de otros кофеиносодержащие productos.
Además, el té verde no se recomienda a las personas con trastornos de ansiedad de la personalidad, la violación de la coagulación de la sangre, las interrupciones en la palpitaciones y las enfermedades graves del hígado. Por último, el té verde está contraindicado en niños: en él contenidas taninos pueden bloquear la absorción de la creciente cuerpo de nutrientes, tales como proteínas y grasas.
Como consumir el té verde? El consejo del té del reino unido recomienda beber no más de 6 tazas de té al día. Para un mejor beneficio para la salud, se recomienda de 3 a 4 tazas. En los países asiáticos suelen consumir alrededor de 3 tazas de té verde al día.
Para preparar el té de la gente utiliza habitualmente 1 cucharadita de soldadura en 250 ml de agua hirviendo.
Beba té verde, cuando es sólo lo que es hecho, pero ligeramente enfriado. Quemaduras en el té puede dañar su sistema digestivo. Además, estudios recientes muestran que el consumo excesivo de té caliente puede promover la aparición de cáncer de garganta.
Para la salud más útil para el té fresco, ya que el efecto positivo de la conexión de las catequinas, tales como taninos y vitaminas c y con el paso del tiempo debido a la oxidación disminuye. Si usted завариваете las mismas hojas de té de nuevo, el tiempo de duración de la soldadura antes de su consumo debe ser menor.
No hiervelo té más de dos veces. En primer lugar, cada vez заваривании de hojas de té, se extiende cada vez más de su contenido en sustancias cancerígenas (por ejemplo, plaguicidas), que puede hacer que su té, incluso tóxico. Y en segundo lugar, en el casco antiguo de té contiene más bacterias.
Conclusión a la que no deberíamos renunciar a la taza de su bebida favorita, pero si usted tiene alguna de estas enfermedades, ten cuidado y consulte con su médico acerca de cuánto té al día puede beber. Observar moderación y tranquilo para el disfrute de todos los beneficios del té verde!
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Fuente: fitfixed.com
Sin embargo, el consumo excesivo de té verde — más de 5 tazas al día — se considera peligroso. Los efectos secundarios causados por la cafeína presente en el té, pueden incluir algunos o todos de los siguientes síntomas:
— Migraña;
— Irritabilidad;
— Nerviosismo;
— Problemas con el sueño;
— Vómitos;
— Diarrea;
— Alteraciones del ritmo cardíaco;
— Temblor;
— Ardor de estómago;
— Mareos;
— Zumbido en los oídos;
— Calambres"
— La desorientación.
¿Quién no debe beber el té verde? El té verde está contraindicado a las personas que tienen estos problemas y el estado.
1. Problemas estomacales
Los taninos en el té verde, aumentan la selección de jugo gástrico, lo que puede causar dolor abdominal, náuseas y estreñimiento. Es por eso que el té verde en japón y china, no beber con el estómago vacío. Es mejor beber té verde durante o después de la comida. Las personas con enfermedad de úlcera péptica o reflujo ácido no debe consumir demasiado de té verde.
El estudio de 1984 se demostró que el té es un potente estimulador del jugo gástrico. Reducir el efecto de la adición de la leche y el azúcar.
Por su alto contenido en cafeína, el té verde en grandes cantidades está contraindicado también en la diarrea y el síndrome de intestino irritable.
2. La deficiencia de hierro
Se supone que el té verde reduce la absorción de hierro. Un estudio de 2001 mostró que el extracto de té verde reduce el всасываемость de hierro en un 25%. El hierro se encuentra en la comida, como huevos, productos lácteos y productos a base de hierbas, por ejemplo, los frijoles, pero si el lavado de té verde, el componente va a ser su cuerpo peor.
Este efecto se puede contrarrestar parcialmente la vitamina c, que mejora la biodisponibilidad de hierro. Para ello, coloque una gota en el té de limón o añadir a su dieta otros alimentos ricos en vitamina c, por ejemplo, el brócoli. Además, según el instituto Nacional del cáncer (National Cancer Institute), en всасываемость poco de hierro afecta el consumo de té entre comidas.
3. La sensibilidad a la cafeína
Como todos los tés, el té verde contiene cafeína, y el exceso de su consumo puede provocar nerviosismo, ansiedad trastornos del ritmo cardíaco, temblores musculares, temblores y sudoración. Algunas personas son especialmente sensibles a la cafeína, y van a sufrir estos síntomas más. El consumo excesivo de cafeína puede impedir la absorción de calcio, lo que afecta la salud de tus huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis. Para evitar estos problemas, limite el consumo de té verde antes de 5 o menos tazas al día. IMPORTANTE! El consumo de grandes dosis de кофеины puede ser peligroso para la vida. La dosis letal de cafeína en el té verde se estima en 10 a 14 g (150-200 mg por kilogramo).
4. Embarazo y lactancia
El té verde contiene cafeína, catequinas y taninos. Las tres sustancias de riesgo para el embarazo. Abandonar la copa no vale la pena, pero es preferible limitarse a 2 tazas al día. La mayor cantidad puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y otras consecuencias negativas. Recuerda que la cafeína pasa a la leche materna y puede afectar al bebé durante la lactancia.
5. La diabetes
La cafeína en el té verde puede influir en la regulación de azúcar en la sangre. Si usted es diabético y bebe té verde, para controlar el nivel de azúcar en la sangre más a fondo.
6. El glaucoma y la hipertensión arterial
El consumo de té verde aumenta la presión intraocular. Este aumento se produce durante la media hora que dura aproximadamente una hora y media.
La cafeína en el té verde puede aumentar la presión arterial de los hipertensos. Sin embargo, esto no es típico de las personas que beben regularmente té verde o de otros кофеиносодержащие productos.
Además, el té verde no se recomienda a las personas con trastornos de ansiedad de la personalidad, la violación de la coagulación de la sangre, las interrupciones en la palpitaciones y las enfermedades graves del hígado. Por último, el té verde está contraindicado en niños: en él contenidas taninos pueden bloquear la absorción de la creciente cuerpo de nutrientes, tales como proteínas y grasas.
Como consumir el té verde? El consejo del té del reino unido recomienda beber no más de 6 tazas de té al día. Para un mejor beneficio para la salud, se recomienda de 3 a 4 tazas. En los países asiáticos suelen consumir alrededor de 3 tazas de té verde al día.
Para preparar el té de la gente utiliza habitualmente 1 cucharadita de soldadura en 250 ml de agua hirviendo.
Beba té verde, cuando es sólo lo que es hecho, pero ligeramente enfriado. Quemaduras en el té puede dañar su sistema digestivo. Además, estudios recientes muestran que el consumo excesivo de té caliente puede promover la aparición de cáncer de garganta.
Para la salud más útil para el té fresco, ya que el efecto positivo de la conexión de las catequinas, tales como taninos y vitaminas c y con el paso del tiempo debido a la oxidación disminuye. Si usted завариваете las mismas hojas de té de nuevo, el tiempo de duración de la soldadura antes de su consumo debe ser menor.
No hiervelo té más de dos veces. En primer lugar, cada vez заваривании de hojas de té, se extiende cada vez más de su contenido en sustancias cancerígenas (por ejemplo, plaguicidas), que puede hacer que su té, incluso tóxico. Y en segundo lugar, en el casco antiguo de té contiene más bacterias.
Conclusión a la que no deberíamos renunciar a la taza de su bebida favorita, pero si usted tiene alguna de estas enfermedades, ten cuidado y consulte con su médico acerca de cuánto té al día puede beber. Observar moderación y tranquilo para el disfrute de todos los beneficios del té verde!
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Fuente: fitfixed.com
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