5 сортів чаю для гарного здоров'я. Дізнайтеся більше про вашу корисну звичку!

Чай вважається найпопулярнішим напоєм після води. Кожен з нас, ймовірно, поєднується з різними сортами чаю в магазині або кафе. Більшість людей п'ють один або два види чаю. Однак деякі вчені радять чергувати сорти, так як кожен з них корисний своїми способами. Чай є справжнім «генератором» здоров’я, і цей факт складно сперечатися!





1,1 км Зелений чай
Аромат зеленого чаю більш тонкий у порівнянні з чорною. Чашка зеленого чаю містить 25 мг кофеїну. Зелений чай багатий антиоксидантами, які допомагають запобігти різним захворюванням, такими як проблеми серця і рак. Карен Collins, дієтолог Американського інституту досліджень раку, стверджує, що ті, хто п'є чашку зеленого чаю в день зменшують ризик серцево-судинних проблем на 10%.

2. білий чай
Білі листя чаю збираються, поки вони ще молоді, тому він має м'який смак. Одна чашка цього чаю містить лише 15 мг кофеїну. Дослідження передбачає, що білий чай може бути вигідним для людей з діабетом. Також містить найвищий відсоток поліфенолів та інших антиоксидантів. Ці речовини сповільнюють процес старіння, допомагають нейтралізувати вільні радикали. У зв'язку з вмістом вітаміну Е у великих кількостях білий чай рекомендується використовувати для зміцнення судин, особливо тих, хто страждає варикозними венами. Для тих, хто хоче прискорити обмін речовин, немає кращого чаю, ніж білий.

3. У Трав'яний чай
Кожен знає переваги трав'яних чаїв. Не містить кофеїну. Чай Hibiscus, якщо прийняти три рази на день, може допомогти знизити артеріальний тиск. М'ятний чай покращує травлення, ромашка - сон, меліса заспокоює, календула має бактерицидні властивості. Але кропива очищає кров, чебрець допомагає при кашлі і бронхіті.

4. У Чорний чай
Чорний чай споживається на 75% людей по всьому світу. Має трохи гіркий смак і містить 40 мг кофеїну. Цей чай також має безліч корисних властивостей. У ньому міститься велика кількість чайних рубінів і пастинів, які знижують рівень «поганого» холестерину. Дослідження показали, що пити два склянки чорного чаю в день може зменшити ризик інсульту на 21%.

5. Умань Молоко oolong чай
Oolong відомий своїм насиченим смаком. Один стакан oolong містить 30 мг кофеїну. Харчування по всьому світу радять пити oolong для схуднення. Цей чай містить більше 400 видів хімічних сполук, корисних для організму людини. Oolong також сприяє омолодження.

Чай приносить відмінні переваги здоров'я. Пити чай буде краще.

Поділитися з друзями про переваги різних видів чаю!

через takprosto cc