Hacer buenos días! Bashny.Net

Sobre cómo empieza su día, y eso depende de cómo va a ser. Algunos consejos que usted necesita para hacer que cada mañana era bueno.

1. No comer por la noche. Es aconsejable no cargar a la labor del tracto digestivo, cuando el cuerpo necesita descansar, es decir, para dormir, en lugar de pasar tiempo en la digestión de los alimentos. De lo contrario, que se enfrentará el insomnio y trastornos del sueño.

2. No lea libros en la noche, no ver la televisión - porque de ellos será más difícil conciliar el sueño, mejor prepárate para dormir tranquilamente, recoger las cosas que va a necesitar para el día siguiente.

3. Establezca la alarma durante 5 minutos antes. Dése la oportunidad de 5 minutos para estar en la cama, hacer la "cama" de carga:. Estiramiento, tomar unos cuantos golpes de manos intensas

4. Despierta, beber un vaso de agua fría con la poder de limón. Esto le ayudará a despertar.

5. Si hace sol, ir a la ventana - no duele cargada por la energía solar
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6. Encienda música alegre.

7. Incluso si usted está en una dieta, permítase un poco de pecado gastronómico - comer un trozo de chocolate o croissant caliente - por la mañana se lo puede permitir esta debilidad, el día que utilice esas calorías
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8. Enviar buena smsku mañana sabes, si tienes tiempo, echa un vistazo a tus fotos favoritas - le cobrará con energía positiva
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9. Ir al espejo y sonreír a ti mismo, recuerda que tú eres hermosa, inteligente, y tiene un carácter alegre. Y hoy es seguro que será un gran día!