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让大家上午好！
如何你的一天开始了，而这取决于怎么会。你需要做的，每天早上还是不错的一些技巧。
1.不要在晚上吃。最好不要负担消化道的工作，当身体需要休息，就是睡觉，而不是食物的消化花时间。否则，你将面对失眠和睡眠不安。
2.不要看书，晚上不看电视 - 因为他们你会更难以入睡，最好还是准备悄然入睡，收集的东西，你将需要第二天。
前3设置闹钟5分钟。给自己一个机会，5分钟，躺在床上，做了“床”充电：舒展，采取激烈的手几笔
4.早晨醒来，喝一杯冷水柠檬即可。这将帮助你唤醒。
5.如果是晴天，去窗口 - 不伤害太阳能充电
。
6.打开欢快的音乐。
7.即使你是在节食，让自己一点罪美食 - 吃一块巧克力，或温暖的羊角面包 - 早上你能负担得起这个弱点，这一天你用了这些热量
。
8.发送早上好smsku知道，如果你有时间，看看自己喜欢的照片 - 它会向您收取与正能量
。
9.转到镜子笑自己，提醒自己，你是美丽的，聪明的，你有一个开朗的性格。今天肯定是一个伟大的日子！
