"零化",技术的复杂情况

有几种方法可以察觉的情况。 你可以是内部和看到的一切用自己的眼睛协会)的,你可以看看你自己在这种情况(解—的崩溃状态)。

选择的情况

请选择一些具有挑战性对于你的情况下,你不能决定该怎么做。 也许你不能选择一些选择,他们都不适合你。 也许你没有选择。 它可能是一个局势的情感或知识产权的僵局。 当你已经尝试了一切,我知道,没有什么新的东西不是想出来的。 在公司的培训中,我们通常vypisyvat一些共同的问题:重谈判、销售、射击的下属、聘用新的...一切都应力,一切都是重要和困难的同时。

请不要采取多的创伤性的经历、生活的时刻,在回忆的,你有一个撕裂。 不过,这是第一,只是一本书,其次,它是关于决策,而不是深度的心理治疗。 把东西很重要,但尽管如此,一些不工作。 现在就这样做。

因此,协会:

注意:请第一时间阅读的说明的运动的结束,不使它。 和第二次重新阅读已经在进行中。

因此,为了对"联系"(第一只读!), 你会需要采取同样的位置你是或将是在这种情况。 如果你在那里,作为一项规则,立的。 如果坐坐。 作一个例行程序在此种情况的脸。 如果你想到过我的武器在这种情况下,或者把你的脚放在脚上–这样做。 这有助于在可视化可能会喜欢尝试,尝试,没有它,你将注意到的差异。

五十三万三百万八千一百三十八个



然后想象一下一个非常明亮的和详细图片。 是你通常看到的时候你在那里吗? 它在哪里? 在家里,在办公室里,在街头、俱乐部吗? 让画面又大又亮的全是真的很喜欢现实。 如果应该运动使它在移动.

打开的声音。 什么你通常听到吗? 与人交谈、音乐、噪声窗外的? 还记得你的内部对话。 你说什么为自己在里面吗? 在这种情况? 玩音,阴影。 注意身体的感受。 不要试图在这个阶段要改变任何东西,只要通知。 心悸,震颤、内部行动,紧张吗? 慢你的心灵的眼睛体。 做一个小小的内部清单。 不要试图改变任何东西,只要通知。

最后,如果你有一个名称,那些感情–叫它自己。 只是告诉你自己"我担心。"和出口。

再次,以便将相关的情况,需要重新创建的:

身体语言:姿态、面部表情

图片

听起来

内部对话

通知的情感和情绪

崩溃的状态

1. 我们只需要去一些地方在这里你只是编造了在一个糟糕的情况。 采取两个步骤的一侧。

2. 然后深呼吸通过你的鼻子呼气握自己。 摇手,脚,整个身体。 想象一下,自己作为一个狗摇水本身。 对于一个特殊的作用在呼气时发出一个连续的声音,有点像"啊-啊-啊-啊-啊-啊-啊..."或"u-u-U-u-u-u...". 让它3-4. 我知道这很有趣起来。 这是为了确保你可怜的状态是不能容忍的运动。 它应该做的总是之前,如何来运行了一些游戏。

二十万三百四十五千八百九十



他们说,这是非常困难的口味的冰淇淋的时候在你的嘴里牛排。 同样,它是很难改变的状态的时候你的身体是占据在其他一些国家。 我们动摇,离开旧的国家的后面。

品酒师时交换从一个酒到另一个,漱口水。 在香水店,在法国有袋装咖啡,你可以闻。 他们需要确保我们的受体是"清除",是准备接受新的一个。 对于"零化"的感觉有助于动摇的东西。 你可以洗澡。 但是,动摇的事情更为容易。出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©推动

资料来源:www.newcode.ru/doku.php/tactics/association

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