Cómo configurar el cerebro para una alimentación saludable (6 fotos + texto)

Quiero presentarles a algunos trucos que ayudarán al cerebro a adaptarse a una dieta saludable.
Comer los alimentos adecuados y mantenerse saludable.




 




Por extraño que pueda parecer, el uso de grandes tenedores, comemos menos alimentos. No es que la mano se cansa fácilmente ejercen un instrumento pesado, y así es como vamos a lograr una sensación de saciedad del estómago.

En un experimento, los científicos dentro de unos días fuimos al restaurante al azar dando a los visitantes los diferentes tipos de tapones. La mitad de los visitantes se les dio un tapón 20 por ciento más grande que el tamaño promedio, y la otra mitad - 20 por ciento menos, y luego se midió cantidad de comida dejado en el plato
.
Resultó que la gente, comer con los grandes tenedores, dejaron más alimentos que los que utiliza pequeños electrodomésticos. Pero ¿por qué el gran tenedor nos hace comer menos? El hecho de que el ojo juega un papel importante en la nutrición. Nos basamos en la información visual para controlar la cantidad de alimentos ingeridos (seguimiento de los restos visibles de la comida en el plato), porque nuestro sistema nervioso da una señal de la saturación con cierto retraso.

Por lo tanto, si los ojos le dicen al cerebro que usted comió, el cerebro y resolver. Comer una gran tenedor, que se romperá a la vez, una parte importante de los alimentos, sus ojos lo verán, y el cerebro va a pensar si usted come demasiado. Al mismo tiempo, con una pequeña cantidad de comida con un tenedor en un plato va a cambiar poco a poco, por lo que en silencio se desliza a través del nivel crítico, añadiendo un poco más de volumen a sus poderosos muslos.

Sin embargo, el "método de un gran tenedor" sólo funciona con los alimentos admisión regular de comer para satisfacer el hambre. Aquellos que les gusta comer hasta la saciedad, un gran tenedor para ayudar a menos que llenar el vientre apretado.


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