Cómo prepararse para la Pascua

La Cuaresma es el ayuno más largo y estricto de la Iglesia Ortodoxa, el camino de la purificación espiritual, que nos lleva a la fiesta de la resurrección brillante de Cristo.





Cuando la Gran Cuaresma de Pascua comienza en 2020 ¿año? Conociendo la respuesta, puedes planificar de antemano el menú adecuado para aquellos miembros de tu familia que van a ayunar.

Esto hará más fácil para ellos soportar las siete semanas enteras de ayuno pasando más tiempo en una vida espiritual profunda.

Gran Cuaresma - 2020 en los días de Cuaresma (40 días) y Semana Santa (la semana antes de la Pascua misma). En 2020, comienza el lunes 2 de marzo y termina el sábado 18 de abril en vísperas de la Pascua.





Según la Carta de la Iglesia, Cuaresma Deben seguirse las reglas siguientes.

1. Las primeras y últimas semanas de Cuaresma son las más estrictas.
2. Los productos animales están completamente prohibidos a lo largo del rápido.
3. Los días de semana se puede comer una vez al día, por la noche. Los sábados y domingos dos veces, en el almuerzo y en la noche.
4. Lunes, miércoles, viernes - comida fría sin aceite.
5. Martes, jueves - comida caliente sin mantequilla.
6. Sábado, domingo – se permite la comida caliente con aceite vegetal y vino.

Las reglas anteriores son reglas monásticas estrictas. Laicos (no monjes), como regla general, más suave, correlacionando la gravedad de su ayuno con salud, estrés físico y mental, tomando el consejo del sacerdote y confiando en el sentido común.

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La Cuaresma es también un tiempo de purificación espiritual. Primavera del alma, cuando tenemos que quitar la nieve sucia de los pecados y derretir el hielo en nuestros corazones.

Por lo tanto, impone ciertas restricciones al comportamiento cotidiano. Está prohibido beber bebidas alcohólicas, casarse, se recomienda la restricción marital, se debe evitar la irritabilidad, la ira y la condena.

Calendario de alimentos por días



Semana 1 de Gran Cuaresma

1. Lunes 2 de marzo
   Nada de comida.
2. Martes 3 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
3. Miércoles 4 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 5 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
5. Viernes 6 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 7 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
7. Domingo 8 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.

Semana 2 de Gran Cuaresma

1. Lunes 9 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 10 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
3. Miércoles 11 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 12 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
5. Viernes 13 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado, 14 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
7. Domingo 15 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.

Semana 3 de Cuaresma

1. Lunes 16 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 17 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
3. Miércoles 18 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 19 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
5. Viernes 20 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado, 21 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
7. Domingo 22 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.

Semana 4 de Gran Cuaresma

1. Lunes 23 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 24 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
3. Miércoles 25 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 26 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
5. Viernes 27 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 28 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
7. Domingo 29 de marzo
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino. Se permite el pescado.

Semana 5 de Gran Cuaresma

1. Lunes 30 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 31 de marzo
   Comida caliente sin mantequilla.
3. Miércoles 1 de abril
   Comida con aceite vegetal (por el bien del trabajo Mariinsky de pie).
4. Jueves 2 de abril
   Comida con aceite vegetal (por el bien del trabajo Mariinsky de pie).
5. Viernes 3 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado, Alabanza de la Santísima Madre de Dios, 4 de abril
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
7. Domingo 5 de abril
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.

Semana 6 de Cuaresma

1. Lunes 6 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes, Anunciación de la Santísima Madre de Dios, 7 de abril
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
3. Miércoles 8 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 9 de abril
   Comida caliente sin mantequilla.
5. Viernes 10 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado, Lazareva Sábado, 11 de abril
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino. Se permite caviar de pescado.
7. Domingo, Entrada del Señor en Jerusalén, 12 de abril
   Usted puede comer verduras y frutas hervidas, con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino. Se permite el pescado.

Las prohibiciones alimentarias más estrictas caen en la Semana Santa - los últimos 7 días antes de la Pascua. Esta semana, de lunes a jueves, sólo se permite una comida, y el Viernes Santo tendrá que rechazar la comida por completo.





Semana Santa

1. Lunes 13 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 14 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
3. Miércoles 15 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves, recuerdo de la última cena, 16 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
5. Viernes, Recuerdo de las Santas Pasiones de Salvación de nuestro Señor Jesucristo, 17 de abril
   Nada de comida.
   
   
   
6. Sábado, 18 de abril
   Usted puede comer comida caliente con la adición de cualquier aceite vegetal, así como el vino.
7. La resurrección brillante de Cristo, 19 de abril
   Los cristianos ortodoxos pueden “romper” – comer carne, queso, huevos y cualquier otro alimento. Pero vale la pena recordar que después de una larga abstinencia en la comida, usted necesita dejar el post gradualmente.
   
   
   

Para todos los productos que no se pueden comer en Cuaresma, puede encontrar un reemplazo adecuado. Por lo tanto, los amantes de la carne, por ejemplo, se recomienda incluir hongos y legumbres en el menú.

Sauces como mayonesa o ketchup se pueden preparar por su cuenta. Los amantes de la leche no serán difíciles de reemplazar con productos basados en plantas, que pueden ser borrados diariamente durante el ayuno.

Para que sea más fácil mover la Gran Cuaresma, trate de hacer su menú lleno y diverso. Antes de comenzar el ayuno, consulte a su médico y a su guía espiritual.