Gran Cuaresma 2017: un calendario conveniente de alimentos para cada día.

El 27 de febrero comienza la Gran Cuaresma. La alimentación y la nutrición son importantes durante el ayuno, pero no clave! Después de todo, la gente observa el ayuno para la purificación del alma primero, y sólo entonces - el cuerpo.

Ser más amable, no ser ofendido, no estar enojado, ser condescendiente a las debilidades de otros y paciente es la tarea principal durante el ayuno. La dieta magra apropiadamente compuesta le ayudará a soportar todos los 40 días sin sufrir una falta de productos familiares!





Cuaresma 2017 B lunes Se acepta abstenerse completamente de la comida. El resto del tiempo: Lunes, Miércoles, Viernes - comida seca (agua, pan, frutas, verduras, compotes); Martes, Jueves - comida caliente sin aceite; Sábado, Domingo - comida con aceite vegetal.

Semana 1 de Gran Cuaresma

1. Lunes 27 de febrero
   Si es posible, abstinencia completa de alimentos o alimentos secos.
2. Martes 28 de febrero
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
3. Miércoles 1 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 2 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
5. Viernes 3 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 4 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.
7. Domingo 5 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.

Semana 2 de Gran Cuaresma

1. Lunes 6 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 7 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
3. Miércoles 8 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 9 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
5. Viernes 10 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 11 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.
7. Domingo 12 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.

Semana 3 de Cuaresma

1. Lunes 13 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 14 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
3. Miércoles 15 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 16 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
5. Viernes 17 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 18 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.
7. Domingo 19 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.

Semana 4 de Gran Cuaresma

1. Lunes 20 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 21 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
3. Miércoles 22 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 23 de marzo
   Comida vegetal con aceite, pescado.
5. Viernes 24 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 25 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.
7. Domingo 26 de marzo
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.

Semana 5 de Gran Cuaresma

1. Lunes 27 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 28 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
3. Miércoles 29 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 30 de marzo
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
5. Viernes 31 de marzo
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 1 de abril
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.
7. Domingo 2 de abril
   Comida embotada con la adición de aceite vegetal, vino.

Semana 6 de Cuaresma

1. Lunes 3 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 4 de abril
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
3. Miércoles 5 de abril
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves 6 de abril
   Comida de planta boilada sin mantequilla.
5. Viernes 7 de abril (Anunciación de la Santísima Madre de Dios)
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
6. Sábado 8 de abril (Sábado Lázaro)
   Comida embotellada con la adición de aceite vegetal, vino, caviar.
7. Domingo 9 de abril (Palm Domingo)
   Se permite el pescado.

Durante la última semana, el post debe ser muy estricto.

Semana 7 de Cuaresma

1. Lunes 10 de abril (Buen lunes)
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
2. Martes 11 de abril (bueno martes)
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
3. Miércoles 12 de abril (Passion Miércoles)
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
4. Jueves, 13 de abril (Buenos jueves)
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
5. Viernes 14 de abril ( Viernes Santo)
   Abtinencia total de la comida.
6. Sábado, 15 de abril (bueno sábado)
   Comida seca (consumo de pan, verduras crudas, frutas, frutas secas, miel, nueces).
7. Domingo 16 de abril (La resurrección de Cristo)
   La Pascua, el fin de la Cuaresma.

Los peces se permiten en la Anunciación de la Santísima Virgen (7 de abril) y Domingo de Ramos (9 de abril de 2017). En Lazarev Sábado (en 2016, 8 de abril), se permite el caviar de pescado. El Viernes Santo (en 2016, 14 de abril), no se puede comer alimentos antes de tomar el shroud.

Si estás ayunando, probablemente te interesará aprender sobre el científico japonés que ganó el Premio Nobel en 2016. Él demostró lo útil que es limitarse temporalmente en los alimentos para mantener la buena salud, demostró el poder curativo del ayuno!

Fuerza y paciencia para usted durante la Gran Cuaresma!