Multiple sclerosis: Juice therapy. Part 2

Compliance with the water balance in the body, Juice therapy and avoiding harmful habits such as not onerous, but affordable and effective ways to help the body to conserve energy, which is so necessary to his recovery and subsequent healing, as well as a conscious power.




Water

Water is necessary for our body daily. We can say that the body's two "ocean" of water: one inside the cells, and the other - from the outside. Good health depends on maintaining extremely delicate balance between the two oceans.

This balance is achieved by the regular intake of water, salt, potassium-rich fruits and vegetables, which also contain vitamins. It is best to use unrefined sea salt, which contains many other essential minerals for the body.

It is also useful regular consumption of mineral water. Increased water reception must be done slowly and gradually. The body each day must receive at least 2, 5 liters of water and a little salt to compensate for their losses. Inadequate water intake will lead to too much load on the kidneys, which have to work with greater intensity to concentrate urine output and with a minimal amount of water as much toxic waste.

On average the body needs around 4, 5 liters of water per day. Half the amount he receives in the form of water; the other half of the water, the resulting metabolism and content of food.

For half an hour before each meal drink 1-2 glasses of water and give it time to set up the regulatory processes before the body gets food. For half an hour the body will have time to absorb the water first, and then secrete it again in the stomach to prepare it to receive food.

Taking the water before a meal, you will avoid many problems with the gastrointestinal tract, including bloating, heartburn, colitis, constipation, and of course, weight gain.

After 2, 5 hours after a meal, drink still 250-350 g of water (depending on the amount eaten). This will complete the digestive processes in the intestinal tract. In addition, you will save yourself from the appearance of a false sense of hunger, when in fact your body just needs more water to complete the digestion of the food eaten already.

If you drink water and do not take salt water will not stay in the blood stream in an amount which is necessary for optimum filling of the blood vessels.

Sea salt and unrefined rock salt contains about 80 mineral elements needed by the body. Some of these elements are needed in trace amounts. Regular table salt, which is bought in the shops, devoid of accompanying elements and may contain additives such as aluminum silicate, which make it loose, and, in addition, aluminum has been recognized as one of the main causes of Alzheimer's disease. If the package indicated that the composition of salts include aluminum, do not buy it.

Practice shows that the body needs about 3 grams of salt (1/2 teaspoon) per cup of water of 8-10 (depending on the amount of water in the glass), or 1/4 teaspoon per 1 liter of water. Salt should be taken throughout the day. Be careful! Taking salt, try not to overdo it.

Those who suffer from heart failure (or kidney failure, requiring dialysis), must consult with their doctors before increasing the intake of water and salt. If you start to drink water in accordance with the proposed scheme, it will be useful to you, among other things, every day to take vitamins, especially if you do not exercise or eat enough fruits and many vegetables. Among the most important from a functional standpoint minerals include potassium, calcium, magnesium, zinc and selenium. It is also recommended to use such good sources of selenium and zinc, both meat and fish proteins. If you are under stress, you need to fill up the diet with vitamin B6 and zinc.

Most potassium is contained in dried fruits such as raisins, prunes, dried apricots and dates. A lot of potassium in potatoes, avocado, fodder beans, lima beans. Relatively rich sources of potassium are bananas, tomatoes, cauliflower, oranges.

Among the foods rich in calcium include: seeds, such as sesame and pumpkin; beans, figs, peas, watercress, walnuts, olives, broccoli, dried fruits, potatoes and green leafy vegetables. Mineral water also contain calcium.

A good source of magnesium is lentils, broad beans, peas, wheat bran, wheat germ, nuts (almonds and peanuts), brown rice, barley, corn and avocado. But most of this mineral include brown algae, which, in addition, a lot of iodine.

Zinc is involved in the production of more than 200 enzymes and vital proteins in all cells of the body. Extremely rich source of zinc are popcorn, sesame and pumpkin seeds, as well as beef, crab meat, pecans, peanuts, lima beans and peas. Almonds, walnuts.

Selenium also plays an important role in maintaining the health of the cells. Deficiency of selenium and zinc may impair the activity of various body systems, especially the immune. Among the foods rich in selenium include nuts, brown rice, barley, shrimp, oats, fish, mushrooms, garlic and orange juice. A little less selenium found in legumes and cooked chicken meat.

Water dissolves minerals, proteins, starches and other components are soluble therein, and then carries them on your body in the blood. Think of the blood as seawater, inhabited by different species of fish - red cells (erythrocytes), white cells (leukocytes), platelets, proteins, and enzymes that are sailing to its destination. Serum contains almost all the same minerals and almost in the same proportions as that of sea water.

The human body constantly experiences in water demand. It loses water through the lungs when we breathe. At the same, whose body is well saturated with water, never constipation; Constipation - this is one of the surest signs of dehydration

! Work with a physical body. Multiple sclerosis. Water, "bad habits." Part 2
Juice therapy

Juice - a "living organic water" of the highest quality. All the "chemistry", all the pollution of air, soil and water focus in the tissue of vegetables and juice is perfectly clean. And then there is the drink most of the necessary us the minerals, vitamins, trace elements. And it's all good digested at 100%, and instantly - within 5 - 10 minutes

. Along juice flushes toxins, toxins, kills harmful microflora and parasites, heals damage, activates enzymes. The therapeutic effect is often so rapid and severe that the person for a long time forget about the usual medicines.

Should remember:

1. The healing power of the drink has only 10 - 20 minutes

. 2. Juice is drunk slowly, in tiny sips or through a straw.

3. Drink at least 30 minutes. before a meal, do not add some salt.

4. Juice of greens and herbs are well mixed with other vegetable juices in the ratio 1:. 2

5. Juices of radish, radish, onion, garlic, horseradish and other sharp vegetables, use in small quantities - 1 - 2 tsp.. as an additive to other juices.

6. beet juice in any combination should not exceed one third of the drink.

7. Juice vitgrassa contraindicated in pregnant women.

8. There tonic juice (citrus, parsley and other greens), and on the other hand with a calming effect on the nervous system and the body (pumpkin, beet, cucumber, etc.), so drink juice on time, so as not to collide with insomnia or sleepiness in the moment when you do not need it.

Here is a description of some of the juices of fruits and vegetables are most beneficial in multiple sclerosis. You are free to combine them according to the needs and characteristics of your body. Ideally, drink two or three glasses of fresh juice per day.

Vegetable juice:

Fresh juice improves the mood, gives a feeling of lightness throughout the body, give energy. The most rich in vitamins and beneficial considered vitgrass - juice of green wheat stalks

. Work with a physical body. Multiple sclerosis. Water, "bad habits." Part 2

Carrot juice.

There are lots of beta-carotene, vitamins, potassium, calcium, cobalt and other minerals. All this makes carrot juice especially useful for children and people with weak immunity and problemnoykozhey. Beta-carotene is very useful for vision. However, to assimilate it must necessarily just eat some fatty foods. Best of all - salad with vegetable oil. Do not abuse the carrot juice. Due to the excess of the same beta-carotene is overloaded liver, and skin may acquire a yellowish tint. For vitamin prevention rather than half a glass of.

Fresh carrot juice is contraindicated during exacerbation of peptic ulcer disease and diarrhea. Drinking carrot juice together with the finding in the sun or in the solarium provides a more stable and faster tanning effect.

Beet juice.

In beet juice a lot of sugar, there are vitamins C, P, B1, B2, PP. In significant quantities it contains potassium, iron, manganese. Useful substances beet juice stimulate hematopoiesis. The high magnesium content contributes to the normalization nervous system activity during stress, congestion, sleeplessness. Also, this juice improves intestinal peristalsis, so it is a good tool to prevent constipation. Beet juice refreshes the blood, saturating it with minerals and natural sugars, so it is widely used for the treatment of anemia (anemia).

This juice is an excellent cleanser of the liver means, kidney and gall bladder, the juice is used to lower high blood pressure and other cardiac abnormalities, menstrual disorders, while of menopause.

However, pure beet juice can cause dizziness and nausea, so it is best to consume it mixed with carrot juice.

Beet juice is not recommended for kidney, gastric ulcer and duodenal ulcer. Get used to the concentrated beet juice should be gradual, starting with one tablespoon per day. Before use it should be diluted with boiled water or broth hips. You can mix it with carrot, cabbage, apple, plum or pumpkin juices.

Pumpkin juice.

It has a lot of potassium, calcium, magnesium, phosphorus and iron; organic acids and protein. This juice is very low calorie, so it is recommended for those who want to lose weight, it prevents obesity and block the accumulation of excess cholesterol in the body. In diseases of the gastrointestinal tract is highly recommended juice of zucchini because of its mild action on the mucous membrane of the stomach and duodenum. People who suffer from liver and kidney disease, also recommended to introduce in your daily diet of juice from the zucchini. Pumpkin juice contains a significant amount of copper, which makes it a valuable food product for anemia, nerve and heart disease, and hypertension.

Drink a glass of juice with 1 tablespoon of honey 2-3 times a day.

Cucumber juice.

Probably, cucumbers are the best diuretic. However, cucumbers have other valuable properties, such as improving hair growth; they strengthen the heart and blood vessels. Cucumbers comprise a potassium, sodium, calcium, phosphorus, chlorine. Adding cucumber juice to the carrot is very beneficial in rheumatic diseases, and those diseases are the result of uric acid in the body. The addition to this mixture a quantity of beet juice speeds up the overall process. High potassium content in cucumber makes it very valuable in high and low blood pressure. Cucumber juice helps with poor condition of the teeth and gums, as, for example, when paradantoz. Our nails and hair in particular need of a combination of elements present in the fresh cucumber juice and prevent splitting and loss of hair. Juice may be useful for the prevention of myocardial overload. It calms and strengthens the nervous system, prevents atherosclerosis and improves memory. You can receive up to 100 ml of pure juice. Its effect is enhanced when combined with other juices such as black currant, apple, grapefruit, or tomato and garlic.

parsley juice.

Parsley - a medicinal herb. Parsley is extremely rich in nutrients. On the content of ascorbic acid (vitamin C), it surpasses many fruits and vegetables. At 100 g of young shoots of green parsley contain about two daily allowance of vitamin C. It is almost 4 times more than in lemons. According to the content carotene of carrots parsley is not inferior. A 100 g Parsley contains two daily allowance provitamin A. Furthermore in parsley has vitamins B1, B2, folic acid, potassium salts, magnesium, iron, enzyme agents, including inulin, which regulates the exchange of blood glucose.

Parsley juice has invaluable properties necessary for oxygen metabolism and maintain the normal function of the adrenal and thyroid glands. Contained in parsley micro and macro elements are in such a ratio that strengthens the walls of blood vessels, particularly the capillaries and arteries. Parsley juice is very useful in diseases of the eye and the optic nerve, cataract and conjunctivitis, ulceration of the cornea. Parsley juice helps to restore sharpness zreniya.Etot juice - an excellent remedy for diseases of the genitourinary system, helps with kidney stones and bladder, nephritis, when the protein in the urine, as well as other diseases of the kidneys. It is used as the juice of greens and roots. This is one of the most potent juices, so it should not be used alone in its pure form more than 30-60 grams.

Work with a physical body. Multiple sclerosis. Water, "bad habits." Part 2

Apple juice.

Fresh raw apple juice from apple peel contains vitamin B-6, B-2, B-1, A, C, biotin, folic acid, pantothenic acid (vitamin B-5). Also numerous minerals chlorine, phosphorus, potassium, copper, fluoride, iron, magnesium, sodium, silicon and sulfur

. It is used in atherosclerosis, liver, bladder, kidney, urolithiasis. Pectin from apple juice with pulp normalize bowel. The high content of sugars and organic acids contribute to rapid recovery after physical exertion. Apple juice can be drunk without damage to health in fairly large quantities - up to one liter per day

. Due to the large amount of minerals in the composition of apple juice, it is especially useful for skin, hair and nails. Apple juice prevents and treats colds, flu and gastrointestinal infections. Apple juice activates protective systems of the body, causing the work, special bacteria in the body, to withdraw from the intestinal toxins. Fresh juice contains a large amount of pectin, which creates in the gut jelly-like mass, it absorbs and various poisons, but also activates the bowels. So apple juice - bowel control, it is recommended in cases of constipation or stomach disorders. Apple juice is used in inflammation of the joints, arthritis, trouble with the liver and kidneys, constipation and digestive problems, as well as to reduce weight.

Apple juice is especially helpful for children and people with diseases of the cardiovascular system, anemia, gastritis with low acidity.

The freshly-squeezed apple juice during exacerbation of gastritis, peptic ulcer disease and pancreatitis.

Pineapple juice.

The pineapple juice contains a unique natural substance - bromelain, which is an excellent natural fat burner and rejuvenates the body. Therefore, pineapple juice is widely used in various diets. In addition, pineapple juice - an excellent source of vitamin C, minerals - potassium salts and copper. It is relatively rich in calcium, magnesium, phosphorus, iron, vitamins B1, B2, PP, provitamin A. This juice is recommended and as a remedy for kidney disease and angina.

Pineapple juice is used to reduce swelling in diseases of the kidneys and the cardiovascular system. Due to the content of ascorbic acid in the pulp of the fruit of pineapple is a good antiscorbutic and Vitamins. pineapple juice has a good therapeutic effect in anemias. It has a positive impact on the work of the pancreas, stimulates the activity of the intestines, contributes to the disappearance of age spots and removes fluid from the body.

Ананасовый сок омолаживает организм, очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, способствует усвоению белковой пищи, препятствует образованию тромбов.

Гранатовый сок.

Гранатовый сок содержит значительное количество глюкозы и фруктозы, органические кислоты (с преобладанием лимонной кислоты), водорастворимые полифенолы и 15 аминокислот, в том числе 6 незаменимых, витамины: С, В1, В2, Е, А, РР и другие микроэлементы. Рекомендуется при лечении гипертонии и болезней желудочно-кишечного тракта. Способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Сок граната отлично усваивается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает гемоглобин. Он оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, антисептическое действие. Обычно его рекомендуют пить в сочетании с морковным и свекольным соками.

Сок граната советуют пить, разбавляя водой. В нем содержится много кислот, которые раздражают слизистую желудка и разрушают эмаль зубов.

Противопоказан свежевыжатый гранатовый сок при гастрите с высокой кислотностью, язвенной болезни и панкреатите.

Работа с физическим телом. Рассеянный склероз. Вода, «вредные привычки». Часть 2

Сок витграсса.

Сок витграсса (зеленых побегов пшеницы) – часто называют живым источником солнца. Этот напиток на 70% состоит из хлорофилла, который является мощным антиоксидантом, защищает печень и улучшает состав крови. Чтобы не вдаваться в подробности биологических процессов, достаточно лишь рассказать немного о составе сока витграсса. На 70% он состоит из хлорофилла, поглотителя солнечной энергии. Строение молекулы хлорофилла в точности повторяет молекулу гемоглобина, поэтому он активно участвует в процессе кроветворения. Сок содержит ферменты, такие как например, супероксидизмутазу – фермент молодости. А цитохромоксидаза управляет процессом усвоения клетками кислорода. 1 кг стеблей пшеницы эквивалентен 35 кг зеленых овощей. Стебли пшеницы — природный источник витаминов В-комплект, В-17, С, Е, А и К. Вдобавок стебли пшеницы содержат кальций, калий, железо, магний, фосфор, натрий, серу, цинк и 17 видов аминокислот и энзимы. По строению молекул хлорофилл подобен строению молекул красных телец (гемоглобин) в крови человека. Как хлорофилл, так и гемоглобин имеют одинаковое атомное строение. Единственное различие в строении — молекула гемоглобина содержит элемент железа, а хлорофилла — магний. Но так как хлорофилл и гемоглобин похожи по строению, это помогает им мгновенно усваиваться и приступить к созданию новых кровяных телец.

Сок из стеблей пшеницы превосходный очиститель организма, при его приеме происходит немедленная реакция по очистке от ядов слизистой кишечника. Он не содержит глютена и, таким образом, лишен недостатков пшеницы, которую иногда трудно переваривать. А еще витграсс способствует замедлению процесса старения, быстрому заживлению ран, предотвращает выпадение волос.

Специалисты в области здорового питания рекомендуют в начале приема витграсса брать одну или две унции (1 унция примерно 30 гр.) и медленно увеличивать потребление сока в день до 60-120 гр. ежедневно. Для лучшего очищения организма сок пьют на голодный желудок. Не пейте сок во второй половине дня, только утром или днем, т.к. он дает так много энергии, что вы не сможете заснуть.

Сок витграсса – залог не только здорового, но и весьма привлекательного тела. Не в последнюю очередь благодаря содержащимся в нем аминокислотам – лизин препятствует старению, триптофан отвечает за состояние кожи и волос. Такой сок можно готовить хоть у себя дома – например, санкт-петербургский центр “Ростки” высылает наборы для проращивания всем желающим. Приготовьтесь к тому, что хлопот будет много: срезать стебли нужно строго в момент, когда они достигнут 10–12 см в высоту. Кроме того, обычная соковыжималка с витграссом справляется плохо. Заготовить сок впрок не получится: через 15 минут после приготовления активность ферментов резко снижается, а через час от нее не остается и следа.

Сок витграсса противопоказан беременным.

Зеленые побеги гречихи

Так же можно выращивать зелень гречихи. После семи дней роста из травы гречихи получается прекрасная салатнаязелень. Стебли у неё красные, а листики — темно-зеленые. Гречишный салат является богатым источником рутина — витамина, важного для крови, и лецитина — натурального жира, который очищает сосуды и питает мозг. В зелени гречихи содержится много свежего хлорофилла, витаминов и минеральных веществ. Ее так же используют в салатах и зеленых напитках.

При желании можно приготовить салат из дикорастущих растений: крапивы, одуванчика, подорожника, чабреца, цикория, кислицы, пастушьей сумки, липовых листьев, календулы, полевой травы и огуречной травы. Они так жеобладают многими полезными свойствами.

Работа с физическим телом. Рассеянный склероз. Вода, «вредные привычки». Часть 2

Алкоголь, курение, наркотики

Без сомнения употребления подобного рода веществ является деструктивным воздействием на организм при любом его состоянии. Здесь я имею ввиду употребление алкоголя ни как приятное вкусовое переживание, т.е. не бокал хорошего красного или белого вина за ужином, это будет и приятно и полезно, если делается не в период обострения и позволяет организм.

А употребление алкоголя в больших дозах с целью забыться. Психологические проблемы таким способом вы всё равно не решите, а вот нанести вред и так ослабленному организму сможете. К тому же обильные возлияния на фоне стресса, да и сами по себе, вполне могут быть последней каплей провоцирующей обострение.

К сожалению, так же не редки случаи ухудшения состояния болеющих рассеянным склерозом, даже в период обострения или в процессе выхода из него, которые употребляли алкоголь, и значительно усугубляли свое положение в тот момент, когда уже шли на поправку, провоцируя повторное обострение.

Хотя, на мой взгляд вы безусловно можете и пить и курить всё что угодно. Никто не в праве вам этого запретить, так же, как никто не вправе заставлять вас жить.

Однако, жестко ограничивая себя усилием воли в чем-либо и активно переживая по этому поводу будьте уверены, что вы нанесете себе ещё больший вред своими отрицательными эмоциями. Тайно мечтая, но не делая, испытывая чувство вины или страха перед болезнью вы лишь усугубляете положение.

Так что моя рекомендация — употребляйте! Но несите всю полноту отвественности за это шаг. Пусть это будет лучше ваш осознанный выбор, чем подчинение чьим-то мнениям и запретам.

Единственная просьба, делайте это осознанно, следите и внимательно чувствуйте, что происходит с вашим телом, мыслями и эмоциями в процессе этого делания каждую минуту, наблюдайте. Если вы жертвуете благополучием собственного тела, то хотя бы делайте это сознательно. Пусть это будет ваш выбор. И однажды вы сможете выбрать «не употреблять». У каждого выбора есть свои последствия, если вы хотите выбрать здоровье и полную радостью жизнь, то запах изо рта, послевкусие от сигареты, неадекватность, уязвимость, зависимость и прочие прелести веществ просто не соответствуют этому выбору.

Особенно уделите внимание тому, что предшествует употреблению вами алкоголя, что происходит во время употребеления и что происходит после употребления. Опишите каждое состояние по системе ТЭМП (телесные ощущения, эмоции, мысли, поступки). По сути любая зависимость — бегство из реальности и/или поиск того, чего вам не хватает в жизни. Обнаружьте это. Найдите другие способы обеспечить себе недостающее в реальности, и основа зависимости пропадет, реальная полнота жизни её закономерно вытеснит.

Будьте позитивны, деятельны, осознаны, стремитесь к радости в своей жизни, доверяйте миру и вы самым естественным способом, будете счастливы.

Tags

See also

New and interesting