Сон — жизненно важный для организма процесс, который помогает восстанавливаться после трудового дня. Сколько времени нужно ему уделять? В чём заключается разница между мужской и женской потребностью в отдыхе? Об этом дальше в статье.

Сколько нужно спать

1. Дамы, готовьтесь ко сну!
   Сложность функционирования женского мозга обуславливает необходимость в дополнительном отдыхе. Джим Хорн, профессор Университета Лафборо в Англии, говорит: «У женщин нехватка сна прочно ассоциируется с высоким уровнем психологической нагрузки, а также со значительным чувством незащищенности, депрессии и злобы. У мужчин подобная связь отсутствует».
   
   

Читать дальше →

1980-е давно в прошлом, и повышенная растительность на теле уже не красит ни одну женщину. Существует множество способов избавиться от нежелательных волос в домашних условиях: бритва, крем, воск… Но после их применения зачастую появляется неприятная щетина, раздражение или вросшие волосы.




Читать дальше →

Каждой хозяйке знаком мучительный процесс очищения свежей рыбы. Зачастую после него кухню просто не узнать: повсюду чешуя, грязь и рыбьи потроха. А еще кот просто дико сходит с ума и не дает довести дело до логического завершения. Сегодня наша редакция поделится с любимыми читателями универсальными трюками, которые помогут быстро очистить рыбу от чешуи и выпотрошить ее.

Как быстро почистить рыбу

Читать дальше →

Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, тонизируют уставшие от сидячего образа жизни мышцы, повышают гибкость и выносливость. Пилатес — настоящее спасение от хронических болей в спине, шее и плечах. При остеохондрозе он просто незаменим! Практикуя пилатес, ты обретаешь красивое, крепкое и здоровое тело.

Редакция «Сайт» отыскала чрезвычайно эффективные упражнения для стройных ножек и подтянутых ягодиц, которые непременно полюбятся тебе. Стоит только раз попробовать, и ты впредь не сможешь пропустить утреннюю тренировку!




Читать дальше →

С помощью обычных деревянных поддонов можно смастерить довольно оригинальный диван.

Сделать диван из палеты самому совершенно не сложно. Главное — сразу правильно распределить обязанности: муж шлифует-красит-лакирует, а любимая в это время шьет чехлы на матрасы. Матрас можно изготовить из обычного мебельного поролона, которого навалом в любом гипермаркете отделочных материалов.




Читать дальше →

Нам, чье детство пришлось на советское время, очень и очень повезло. Мы с тобой застали множество вещей интересных и настоящих, великое множество продуктов вкусных и натуральных. Отсутствие изысков с головой компенсировалось обилием простого и доступного. Память об этом, наверное, останется на всю жизнь.

Молочный коктейль с мороженым

Для меня самым любимым и самым памятным детским лакомством был, есть и будет молочный коктейль. Густой, почти тягучий, белый и очень сладкий, он был с пузырьками и заканчивался слишком быстро. В Москве, как, впрочем, и во всех остальных городах Союза, его делали в гастрономах и в магазинах «Соки-воды». Стальной миксер на три рожка гудел турбиной и выдавал всем желающим порции холодного напитка.




Читать дальше →

Имбирь — это натуральное действенное средство, противовоспалительные свойства которого были доказаны давным-давно. Еще в Древнем Китае имбирь широко использовался для снятия болей. Он помогает облегчить состояние при артрите, устраняет тянущие боли в мышцах и головные боли, а также боль в коленном суставе и боль в суставах пальцев рук, разгоняет кровь.

Как лечить коленный сустав

Есть много способов применять имбирь с пользой для здоровья. Кто-то добавляет его в пищу в виде порошка, кто-то пьет имбирный сок по утрам. Мы же с тобой будем говорить об имбирном компрессе.




Читать дальше →

Зима уже позади, и пришло время снять с себя громоздкую мрачную одежду и освежить свой образ. Весна — очень светлая и нежная пора, так что в этот сезон стоит отдать предпочтение пастельным тонам, особенно в повседневном маникюре.




Читать дальше →

За что мы так любим куриную грудку? Многие хозяйки ценят быстроту приготовления этого продукта и бесконечное количество блюд, которые можно из него приготовить. Поклонники правильного питания уважают легкоусвоямый белок и минимум жира в курином мясе. Экономных кулинаров радует доступность цен на грудки и филе. Но есть загвоздка, которая касается всех…

Диетическая куриная грудка, расхваленная, разрекламированная, может быть весьма опасной для здоровья. Как отличить качественный продукт от очевидно вредного? Есть маленький трюк, к которому прибегаю всегда. Сейчас ты поймешь!




Читать дальше →

Для подкормки домашних растений используют яичную скорлупу, кофейную гущу, остатки чая и даже кожуру банана. А как насчет золы? Ведь это натуральное удобрение подходит не только для садовых, но и для комнатных растений. Зола является отличным источником полезных веществ и микроэлементов: фосфора, магния, калия, серы, цинка, железа, бора и многих других.

Зола бывает нескольких видов: образовавшаяся после сжигания дров, соломы или навоза. Стоит отметить, что содержание полезных микроэлементов в каждом случае будет разным. Поэтому сразу же стоит определиться, какие микроэлементы нужны твоему зеленому питомцу. В этом тебе поможет эта простая таблица.




Читать дальше →