¡Los neurólogos están sonando la alarma! Todas las mujeres deben escuchar este consejo. Bashny.Net

El sueño es un proceso vital para el cuerpo, que ayuda a recuperarse después de un día de trabajo. ¿Cuánto tiempo debería darle? ¿Cuál es la diferencia entre la necesidad masculina y femenina de descanso? Esto queda más allá en el artículo.

¿Cuánto sueño necesitas?

1. ¡Señoras, prepárense para la cama!
   Complejidad del funcionamiento hembra Esto requiere descanso adicional. Jim Horne, profesor de la Universidad de Loughborough en Inglaterra, dijo: En las mujeres, la privación del sueño está fuertemente asociada con altos niveles de estrés psicológico, así como sentimientos significativos de inseguridad, depresión y enojo. No existe tal conexión entre los hombres.”
   
   
   
   
2. ¿8 horas? No necesariamente.
   ¿Cuánto tiempo necesita dormir una persona? Las ocho horas usuales de sueño por noche no son adecuadas para todos – para la mayoría de la gente, siete horas es suficiente. Sin embargo, el profesor Horne señala que el cerebro femenino “tiene una estructura diferente, más compleja que el cerebro masculino, por lo que su necesidad de dormir es ligeramente superior.”
   
   
   
   
3. ¿Por qué el cerebro de una mujer trabaja más duro?
   En comparación con los hombres, las mujeres son más propensas a multitarea y utilizan sus cerebros en modo mejorado. En consecuencia, necesitan más tiempo para recuperarse, y dormir, como nada más, proporciona esta recuperación. A la pregunta, ¿A qué hora debo ir a la cama?Todo el mundo responde. El tiempo recomendado para ir a la cama es aproximadamente la mitad del undécimo. De esta manera, usted será capaz de capturar el más útil “sueño de belleza”, que dura sólo hasta la medianoche y afecta el estado de su cuerpo al día siguiente.
   
   
   
   
   
   
4. ¿Y los hombres cansados?
   Professor Horn señala que los hombres que tienen múltiples puestos de decisión también pueden necesitar dormir demasiado. Pero incluso en este caso, la necesidad de descanso será mayor.
   
   
   
   

¿Tienes tiempo para descansar completamente? Háblanos de esto en los comentarios a continuación. No te olvides de preguntar a tus seres queridos cómo se sienten, y asegúrate de compartir información útil con amigos en redes sociales.