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神经科医生在发出警报! 所有妇女都应听取这一建议。
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睡眠是身体的一个重要过程,它有助于工作日后恢复. 我应该给他多少时间? 男女需要休息有什么区别? 这在文章中更进一步。
你需要多少睡眠吗?
你有时间休息吗? 下面的评论中告诉我们这一点。 不要忘记问你的爱人,他们的感受如何,并确保与社交网络上的朋友分享有用的信息.
你需要多少睡眠吗?
- 女士们,准备睡觉!
运作的复杂性 女性 这需要更多的休息。 英国Loughborough大学教授Jim Horne说: 在妇女中,剥夺睡眠与高度的心理压力以及严重的不安全、抑郁和愤怒感密切相关。 男子之间没有这种联系。” - 8小时? 不见得.
一个人需要睡多久? 通常的每晚8小时睡眠不适合每个人 — — 对大多数人来说,7小时足够了。 然而,Horne教授指出,雌性大脑"结构与雄性大脑不同,更复杂,因此其睡眠需求略高".
. - 为什么一个女人的大脑更努力?
与男性相比,女性更容易被多任务化,并使用大脑增强模式. 因此,他们需要更多的时间来恢复,而睡眠,与其它情况一样,提供了这种恢复。 对于这个问题, 我几点睡觉?人人应答. 建议睡觉的时间大约是11点的一半。 这样,你就能抓住最有用的 " 美梦 " ,它只持续到午夜,并在第二天影响你的身体状况。
第
号 - 疲劳的男人呢?
教授 霍恩指出,有多份决策性工作的男人也可能需要入睡过多. 但即使在这种情况下,更需要休息。
(英语).
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号
(英语).你有时间休息吗? 下面的评论中告诉我们这一点。 不要忘记问你的爱人,他们的感受如何,并确保与社交网络上的朋友分享有用的信息.
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