Если ты хотя бы раз в жизни хотела избавиться от ненавистных лишних килограммов, то наверняка знаешь, что такое
отказ от сахара. Кому-то он дается легко, потому что тяга к сладкому была не очень сильной. А вот истинные сладкоежки буквально бросают себе вызов. Правда, не все из них осознают реальные причины своей привычки.
А кроются они, как правило, в психологической зависимости и других более серьезных проблемах. Об этом очень подробно рассказывает когнитивно-поведенческий психотерапевт Эв Хазина. Женщина с головой окунулась в данную тему и на своем примере показывает, как
отказ от сахара изменил ее жизнь.
Мар 28 2014 в 12:21 PDT
Отказ от сахара
Расстройство пищевого поведения (РПП) — одна из главных проблем, которые изучает Эв Хазина. Чтобы углубиться в эту тему, она участвует в собственных экспериментах с едой. Например, когда-то она отказывалась от мясных и молочных продуктов. А последний ее опыт — отказ от сахара. Для начала она решила ограничить себя на 1 месяц. Что же из этого вышло?
Читать дальше →