一个每天吃巧克力的心理学家 到底有什么遗憾? Bashny.Net

如果你一生中至少有一次想摆脱被讨厌的外重,你可能知道是什么. 无糖。 。 。 。 对有些人来说,这很容易,因为对甜品的渴望并不强烈。 但是,真正的甜牙 字面上挑战自己。 然而,并非所有人都意识到其习惯的真正原因。

通常,它们都存在于心理依赖和其他更严重的问题上。 认知行为心理治疗师Ev Khazina对此作了详细描述。 这个女人陷入这个话题,用他的例子来证明 无糖 这改变了她的生活。

2014年3月28日12:21时



饮食失调(英語:Eating Disorder)是Ev Khazina研究的主要问题之一. 为了更深入地探讨这个话题,她参与了自己的食物实验. 例如,她曾经拒绝过肉类和乳制品。 她最后的经历是放弃了糖. 首先,她决定限制在1个月之内。 发生了什么事?

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生理和心理方面都发生了变化。 首先,那个女人开始睡得更好 白天,她没有感到疲惫,而是精力充沛. 第二,她的意识似乎更加清晰,集中她的注意力变得容易得多.

但埃夫最重要的发现后来才出现. 她意识到自己对甜食上瘾. 此外,心理学家将糖与人类的平生止痛药相提并论. 在甜食的帮助下,这名女子压制了她的情绪,而她深受其害. 我相信,许多人都熟悉这个问题。

心理学家很难立刻放弃糖. 困难在身体上产生。 几天来她觉得自己病了 一切看起来就像一个"崩溃"。 这持续了6天,之后得到了彻底的启蒙.

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©. 免费派克 那女人真怕会摔倒 因此,她用关于糖的危险性的资讯片激励自己,激发了她的士气. 已经成功了! Av平静地持续了一个月,感受了没有甜品的生活的所有魅力. 之后她决定把糖还给自己的饮食,但食用糖被用上.

然而,在某个时候,她意识到她正在再次吃她的问题甜美地,或者相反地鼓励自己。 换言之,心理依赖依然存在。 后来心理学家给自己带来了新的挑战:她决定放弃取糖一年. 结果让她很惊讶

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首先,她基本上失去了对甜品的渴望,改变了口味偏好. 第二,她以新的方式开放了自己. 她意识到她内心深处的问题 她意识到自己常常感到难过并害怕被批评. 她用甜点吃了这些

害怕被批评,她不断批评自己. 我总是试着做到完美, 他保留了公司,当时似乎没有人能理解它。 这名妇女闭口不谈,在生活中充满了不必要的空洞活动.

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©. 免费派克 在甜蜜生活被抛弃后,Ev发生了巨大的变化. 她发现了新的东西,并变得更加富有生产力. 与她丈夫和子女的关系有所改善,他们开始花更多的时间在一起。 但最重要的变化是了解饮食失调的真正原因.

他们说成年人的所有心理问题都是从童年时期开始的,这不是徒劳的。 在一次糖的实验中,Ev Khazina记得4岁时去上芭蕾舞. 她不喜欢上课,

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图像 一个女人的记忆浮出水面 一个老师把她踢出大厅 进入更衣室 独来独去地坐在冷木板凳上,用一朵花花香草干酪来吃她的怨恨和痛苦. Ev确定这一时期是女性饮食失调的起步地。

当然,Ev无法帮助与其他人分享她的经验. 当心理学家意识到这个话题极受关注时,她试图进行自由马拉松. 其实质是放弃甜品1个月. 这名妇女并不想引起这种骚动。 因此她的想法得到172人的支持.

2014年3月28日12:21时



Av确实犯过错 她的马拉松有一些规则 首先,她教马拉松参与者,甜品应该逐渐被抛弃. 开始仔细研究食物的成分,用天然的糖源来取而代之.

你还需要动机,动机。 心理学家称这一欲望为"意志所支持". 仅仅想要是不够的,更重要的是培养你的意志力。 在你开始做任何事情之前 想想结果是什么 这真的有帮助。

对Ev Khazina来说,拒绝取糖又持续了两年。 她继续发现自己新的方面,重新发现自己. 此外,这个与食物有关的不寻常的实验改变了她的工作. 心理学家对她的委托人更感兴趣,仿佛她已经暴露了自己以前隐藏的东西。 难以置信的经历!

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自由派( Freepik ) 告诉我,你和甜美是什么关系? 你有没有担心过自己的问题? 我们第一手知道这个议题是多么相关。 留下你的意见 我们一起讨论!

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