+15058.76
Рейтинг
41111.58
Сила

20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЛЮДИ, СИЛЬНЫЕ ДУХОМ, ПРОСТО НЕ ДЕЛАЮТ

Краткий список поступков, которых избегают люди, сильные духом, и которых стоит сторониться всем нам



Я часто пишу о вещах, которые, как я глубоко убежден, могли бы помочь каждому. Которые стоит делать всем нам, чтобы добиться счастья и успеха. Однако далеко не всегда на нашу жизнь оказывают наибольшее влияние именно совершаемые нами поступки — порою нашу жизнь способно преобразить именно то, чего мы не делаем. Я вполне допускаю, что вы из тех, кто не привык сидеть сложа руки, кто считает, что для того, чтобы чего-то добиться, непременно нужно действовать.


Читать дальше →

15 ЗОЛОТЫХ ЦИТАТ МАЙИ ПЛИСЕЦКОЙ

Самые лучшие высказывания от одной из, пожалуй, самых красивых и великих балерин



В Германии на 90 году жизни скончалась выдающаяся балерина Майя Плисецкая. Не хватает слов, чтобы описать утрату одной из, пожалуй, самых красивых и великих балерин. Непостижимая и восхитительная, она, как и подобает легенде, не поддается течению времени. В немногочисленных интервью можно найти «золотые» цитаты Плисецкой, раскрывающие ее секреты успеха и долголетия.

Читать дальше →

САМОРАЗВИТИЕ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРОВЕРИТЬ, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО НА САМОМ ДЕЛЕ

Очень интересный тест, который расскажет тебе о твоей жизни больше, чем мама или психотерапевт.



Прежде, чем двигаться дальше, приготовьте чистый лист бумаги и ручку. После того, как прочитали вопрос, немедленно записывайте ответ. Не давайте себе времени на раздумья. Пишите или рисуйте первое, что приходит в голову.

Вот вопросы. Если вы будете отвечать на них сразу и не раздумывая, вам удастся наладить контакт со своим подсознанием.

Читать дальше →

8 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ЛУЧШИМИ

Психологи и эксперты по отношениям о том, как сделать ваши отношения идеальными



Для многих из нас романтические отношения занимают основное место в жизни. Когда дела в них идут хорошо, эти отношения являются источником постоянной радости. Но когда все не так – отношения могут принести нам реальную боль. Хотя на самом деле наше счастье зависит от того, как мы ведем себя в отношениях и как относимся к самим себе.

Возможно, в последнее время мы вели себя неправильно. Возможно, были чрезмерно жесткими и слишком сильно гнули свою линию. В любом случае никогда не поздно направить свои усилия на то, чтобы сделать ваши отношения лучшими в вашей жизни.

Чтобы сделать ваши отношения идеальными, возьмите на вооружение следующие советы:

1. Посмотрите на ваши отношения свежим взглядом
На самом деле не все романтические отношения стоят затраченных на них усилий. Итак, начните с того, что взгляните объективно на ваши текущие отношения. Не ведет ли себя партнер по отношению к вам оскорбительно или пренебрежительно? Не слишком ли он ревнив? Являетесь ли вы созависимыми? Можете ли вы быть самим собой наедине с партнером? Вы оба выявляете самое лучшее друг в друге?

Поразмыслив над этими вопросами, решите, хотите ли оставаться в этих отношениях. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своей личной жизни – это отправиться туда, где, скажем так, «трава зеленее». Это может означать как то, что вы хотите какое-то время побыть одни, так и то, что вы будете искать того, кто станет любить вас так, как вы этого заслуживаете.

2. Начните со своего собственного счастья
Большинство людей сильно заблуждаются, считая, что, встретив Его или Ее, они резко станут счастливыми. Но в действительности исследования показывают, что самые счастливые люди стараются получать удовлетворение не только от романтических переживаний, но и от своих постоянных привычек. Так что старайтесь заниматься тем, что вам нравится, будь то любимое хобби, поддержание себя в форме или встречи с друзьями. Если вы будете вести себя естественно – это позволит вам привнести в отношения все самое лучшее.

3. Совершайте захватывающие поступки вместе с партнером
«Ко всему привыкаешь». Известная фраза как нельзя лучше описывает суть человеческой натуры. (Вот почему ужин и кино с партнером на первом свидании так волнительны, а на третьем году семейной жизни скучны). Впрочем, есть надежда!

Исследование показало, что пары, вовлеченные в некую «волнительную» деятельность, сообщали о большем семейном удовлетворении, чем те, что разделили просто «приятный опыт». Кроме того, новые виды деятельности активизируют в вашем мозгу зоны, отвечающие за выброс гормонов радости. Таким образом, чтобы оживить отношения, добавьте им чего-то новенького!

4. Выучите язык любви вашего партнера
Вместо золотого правила мне нравится Платиновое правило – «Поступай по отношению к другим так, как они бы хотели, чтобы ты поступал». И следуя Dr. Gary Chapman (особенно его книге «Пять языков любви») вы и ваш партнер можете предпочитать разные способы получать любовь.

Так что определитесь, что предпочитает ваш партнер – физические прикосновения, время, помощь, подарки или слова поощрения – и старайтесь чаще проявлять свою любовь его любимым способом. И не забудьте сообщить любимому человеку ваш язык любви, чтобы он отплатил вам тем же!

5. Избегайте «четырех всадников апокалипсиса»
Кто это такие? Эксперт по отношениям Dr. John Gottman выделил четыре типа поведения, наиболее пагубных для отношений: критика, презрение, оборона и оппозиция. Если вы хотите улучшить ваши отношения – отбросьте эти деструктивные способы поведения и найдите конструктивные пути к общению.

6. Практикуйте внимательность
Внимательность или преднамеренная фиксация на настоящем времени связана с большим удовлетворением от отношений, так как она позволяет насладиться положительными моментами и быть более внимательным к партнеру. Исследование также показывает, что практикующие внимательность люди испытывают меньше эмоционального стресса во время романтических конфликтов и у них лучше налажена коммуникация в целом.

Так что, если вы еще не занимались практикой внимательности – начните в этом году. Это положительно повлияет на ваши отношения (и множество других областей вашей жизни)

7. Максимально используйте хорошие новости
Исследование показывает, что то, как мы реагируем на хорошие новости нашего партнера, может либо помочь нашей близости, либо навредить ей. Решите проявлять активный интерес и поддержку, когда партнер с гордостью делится с вами своим успехом. Это углубит вашу связь и принесет вам обоим много счастья.

8. Прикасайтесь к партнеру каждый день
С того момента, как мы родились, нас все время касаются. Прикосновение связано с чувством безопасности, доверия и поддержки. Люди, получающие больше физического отклика от партнера, относятся к отношениям крайне позитивно. Так что решите целоваться, обниматься и прижимать любимого человека к своему сердцу каждый день!

7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ 99% ЖЕНЩИН

Психолог Анна Иотко о самых распространенных ошибках женщин, которые разрушают отношения и о том, как попасть в 1% самых счастливых женщин на свете



Хотелось бы начать с того, что изначально люди приходят к нам не поделиться своей радостью. Они приходят с какой-то болью. Часто можно увидеть, как в соседних автомобилях сидят пары. Они холодно смотрят друг на друга или вообще смотря в разные стороны. А бывает девушка грузит своего мужчину какими-то бесконечными проблемами, а он сидит такой забитый. Как избежать таких ситуаций и где лежит корень проблемы?

Читать дальше →

НА КАКОМ ПАЛЬЦЕ НОСИТЬ КОЛЬЦО?

Имеет ли значение, на каком пальце носить кольцо? Существует много традиций в ношении ювелирных украшений. Зная символику ношения колец можно «сделать заявление» или кое-что узнать о его владельце.



Жесткого свода правил на каком пальце носить кольцо и на какой руке не существует и любой человек может носить кольца, как ему вздумается, за исключением обручальных, но тут есть нюансы. К примеру, большинство жителей Южной и Северной Америки, в том числе в США, и в большинстве европейских стран носят обручальное кольцо на безымянном пальце левой руки, а в соответствии с православной традицией их носят на безымянном пальце правой руки. Впрочем, мужчины их часто вообще ни на каком пальце не носят. Но наметанный глаз увидит даже след от кольца. Как правило, правая рука рассматривается в качестве физической характеристики человека — она более активная, доминирующая, более «жестикулирующая». Левая рассматривается как отражение психологической стороны личности человека — она говорит о характере и убеждениях.

Читать дальше →

ДОМ — МЕСТО СИЛЫ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ. ИЛИ ПОЧЕМУ У ВАС НЕТ ДОМА?

У любого человека, а в особенности у женщины должен быть дом, чувство своего дома. Без этого чувства человек заболевает, без чувства дома не может быть никакой внутренней гармонии, которая всегда связана с глубинным чувством дома.



У кого-то нет дома, кто-то живет у свекрови, кто-то в съемном жилье, а есть и такие, у которых есть своя квартира, а чувства дома нет!

У любого человека, а в особенности у женщины должен быть дом, чувство своего дома. Без этого чувства человек заболевает, без чувства дома не может быть никакой внутренней гармонии, которая всегда связана с глубинным чувством дома.

Такой человек как будто и не живет, жизнь откладывается на потом, включен режим ожидания. Вот перееду, вот сделаю ремонт, вот увеличу площадь…

Дом — это место, пространство, где чувствуешь безопасность, комфорт и восстанавливаешь силы.

Читать дальше →

ЛЮДИ С ОГНЕМ

Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни.



Ищи людей страстных, сильных, счастливых.
Они как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество.

Читать дальше →

ПРИТЧА ПРО ПРИЗВАНИЕ

Чудесная и трогательная притча про призвание от Эльфики. Пусть волшебство почаще проникает в нашу жизнь!



Художником он стал просто потому, что после школы надо было куда-то поступать. Он знал, что работа должна приносить удовольствие, а ему нравилось рисовать – так и был сделан выбор: он поступил в художественное училище.

К этому времени он уже знал, что изображение предметов называется натюрморт, природы – пейзаж, людей – портрет, и еще много чего знал из области избранной профессии. Теперь ему предстояло узнать еще больше. «Для того, чтобы импровизировать, сначала надо научиться играть по нотам, — объявил на вводной лекции импозантный преподаватель, известный художник. – Так что приготовьтесь, будем начинать с азов».

Читать дальше →

19 ТЕХНИК ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ

Несколько эффективных способов блокирования нежелательных или неуместных попыток манипулирования



При использовании предлагаемых далее способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий необходимо соблюдать следующие условия:

Четкие речевые формулировки.
Правильно подобранные интонации.
Основательность в ответе, которая достигается с помощью выдерживания пауз перед ответом и неторопливостью ответа, обращенностью ответа в пространство.
Рассмотрим далее несколько эффективных способов блокирования нежелательных или неуместных попыток манипулирования.

Читать дальше →