Диета балерины

Поделиться



        Балерины изящные и стройные, грациозные и неподражаемые, как им удается такими быть? Рекомендуем специальную диету от балерин. Диета балерины может служить как основным принципом питания, так и методом срочного похудения к дате, или профилактикой после застолья.


         Здесь нет рекомендованных продуктов или ограничений в видах еды, однако, существуют принципы приема привычной пищи: 1 привычная порция еды должна быть разделена пополам, каждый день едим суп без хлеба, приправ и закусок. Чистый суп. Не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок, употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира. Т.е. при выборе молока и молочных продуктов предпочтение отдавать нормализированному молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом или водой, убрать из питания майонез.


         Либо же готовить его самостоятельно без желтков и соли, и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта, не употреблять соль, а стараться заменять её соевым соусом, приправляя им готовое блюдо, пить воду не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после, пить полтора-два литра минеральной негазированной воды в сутки (летом два литра, в остальные сезоны — литр-полтора).




Источник: /users/117

15 ЗОЛОТЫХ ЦИТАТ МАЙИ ПЛИСЕЦКОЙ

Поделиться



Самые лучшие высказывания от одной из, пожалуй, самых красивых и великих балерин



В Германии на 90 году жизни скончалась выдающаяся балерина Майя Плисецкая. Не хватает слов, чтобы описать утрату одной из, пожалуй, самых красивых и великих балерин. Непостижимая и восхитительная, она, как и подобает легенде, не поддается течению времени. В немногочисленных интервью можно найти «золотые» цитаты Плисецкой, раскрывающие ее секреты успеха и долголетия.

Читать дальше →

Сумасшедшая балерина

Поделиться



Известная 34-летняя балерина продолжает заниматься танцами, несмотря на то, что находится уже на 39-й неделе беременности. Она утверждает, что регулярные тренировки помогают ей оставаться в форме и идут на пользу будущему ребенку.



Читать дальше →

Фотопроект балерины Нью-Йорка от Dane Shitagi

Поделиться



Балерины Нью-Йорка (The New York City Ballerina Project) — фотопроект Дэйна Шитаги (Dane Shitagi), в котором фотограф попытался показать, как большой город притягивает творческих людей, и как творческие люди облагораживают пространство мегаполиса. Дэйн Шитаги (Dane Shitagi) — американский фотограф. Родился в Гонолулу.




Читать дальше →

Таких не берут в балерины

Поделиться



У девушки была не сбывшаяся мечта, она хотела стать балериной, но ее не брали из-за неподходящего веса.

Это ее не остановило, она начала работать над собой.





С 70 кг она похудела до 30.

В таком состоянии можно ходить вообще, не то что танцевать?













Источник: asaratov.livejournal.com