Диета балерины

        Балерины изящные и стройные, грациозные и неподражаемые, как им удается такими быть? Рекомендуем специальную диету от балерин. Диета балерины может служить как основным принципом питания, так и методом срочного похудения к дате, или профилактикой после застолья.


         Здесь нет рекомендованных продуктов или ограничений в видах еды, однако, существуют принципы приема привычной пищи: 1 привычная порция еды должна быть разделена пополам, каждый день едим суп без хлеба, приправ и закусок. Чистый суп. Не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок, употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира. Т.е. при выборе молока и молочных продуктов предпочтение отдавать нормализированному молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом или водой, убрать из питания майонез.


         Либо же готовить его самостоятельно без желтков и соли, и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта, не употреблять соль, а стараться заменять её соевым соусом, приправляя им готовое блюдо, пить воду не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после, пить полтора-два литра минеральной негазированной воды в сутки (летом два литра, в остальные сезоны — литр-полтора).




Источник: /users/117