19 Técnicas de defensa psicológica contra la manipulación Bashny.Net

Varias maneras eficaces para bloquear los intentos no deseados o inapropiados para manipular



Si está utilizando las nuevas formas sugeridas de protección psicológica de acciones intrusivas y manipulativas necesarias para cumplir con las siguientes condiciones:

La clara redacción del discurso.
Un tono bien elegido.
Rigurosidad en la respuesta, que se logra manteniendo pausas antes de responder y la respuesta de la deliberación, la respuesta al tratamiento en el espacio.
Considere próximos las pocas maneras eficaces para bloquear los intentos no deseados o inapropiados para manipular.


1. Aceptación de refinamiento infinito técnica
Se utiliza cuando el interlocutor requiere emocionalmente algo o algo acusador. En este caso, averiguar cómo se puede ser más preciso y más de todo lo que sucedía a él, sin entrar en una disputa, una explicación o justificación. Su pareja puede aumentar la presión, provocando que se resiste, pero rotundamente haber mantener a la persona que quiere conocer las opiniones de los demás.

La posibilidad de plantear la cuestión, lo que requiere respuesta sustancial y detallada, activa sus propios esfuerzos intelectuales. Para hacer una pregunta o responder a la pregunta sobre el fondo, es necesario tener en cuenta, por lo tanto, parte de la energía de transferencia de carga desde el emocional al flujo racional. Además, ganó el tiempo que la pareja gasta pensando en la respuesta. Por lo tanto, hacer preguntas aclaratorias, tenemos tiempo y energía a fin de mantener los sentimientos nos abruman.

2. Aceptación de Tecnología consentimiento o Orientación niebla
externa Esta técnica es particularmente efectiva contra las críticas injustas o grosería absoluta. Hombre confidente que al parecer está de acuerdo, aunque no puede cambiar su posición. Por ejemplo:

"Lo que una idea inesperada! Voy a pensar en ello ... »;
"Pienso en cómo dar cuenta de esto en el»;
"Creo que si tiene que ver conmigo»;
"Tal vez ...»

3. Recibir un récord técnica
roto En respuesta al objetivo de ataque formula una frase de gran capacidad que contiene importante información atacante. La frase debe ser tal que se puede repetir varias veces sin romper conversación significado. La frase debe ser pronunciada como la placa atascado, con la misma entonación. El tono no debe ser un "metal" o "veneno". Esta técnica utiliza la vieja regla:

En primer lugar decirles lo que van a decir.
Entonces les digo lo que vas a decirles.
Entonces les digo lo que les dijo.

4. La aceptación del profesor de Tecnología de
Inglés Socio expresa correctamente duda sobre el hecho de que el rendimiento de las reclamaciones de cualquier persona no violó sus derechos personales:

"George, ¿podría hablar unas frases poco más lentas y más cortos, por lo que puedo traducir con mayor precisión?»
"Me temo que no ... Ya ves, hablar frases rápidas y largas - que es parte de mi identidad»

Posibles respuestas:

"Este es el tema de mi creencia»;
"Si hago esto, no lo haré, yo»;
"Esto no es coherente con mi punto de vista acerca de mí mismo».

5. Recepción calma y
alienación Psihozaschita efectiva requiere una cierta frialdad psicológica y la alienación. La ira, el miedo, la ira, la sorpresa, la alegría debe ser detenido antes de que se tomarán acciones concretas para psihozaschite. Si tales emociones es difícil de detener por completo, entonces debería ser más difícil y transformar - la ira y el odio transformado en el sarcasmo, el miedo y la sorpresa - en estado de alerta, la alegría -. En la ironía y así sucesivamente Si usted se enoja, o enojado - pierdes
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6. Aceptación de encontrar y conectarse factores adicionales que podrían afectar a la situación
Siempre hay un potencial de fuerzas situacionales que operan en nosotros - ya sea tiempo, la gente, los estereotipos sociales, algunos eventos paralelos. Tal vez quepa todo el brazo descartado de la situación, "el ajuste" por ti mismo. Alguien planeó la comunicación en el hogar? - Mover a la calle! Intenta trabajar solo? - Elevar el tema en la empresa! Cambie el campo situacional de manera que se ha convertido en un extraño para el manipulador y creado beneficios adicionales para usted.

7. Aceptación de entrenamiento preliminar en un campo extranjero.
Periódicamente es práctica comportamientos atípicos - para romper su papel habitual e imagen personal. Por un lado se aumenta el grado de libertad de comportamiento, por el otro - te hace menos predecible
.
Recepción 8. No tome evaluación de otra persona de la situación
Si usted tomó evaluación de alguien de la situación y empezar a planificar algunas acciones de acuerdo con esta evaluación - consiguió su brazo. No sólo debemos rechazar el marco situacional mal, sino que también ofrece su propia evaluación de la situación. Su ausencia de marco a alguien impuesta puede comenzar con la frase: "Y ahora déjame decirte cómo me veo todo ..." - y luego ya es posible hacer un dibujo del punto de situación favorable para usted
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Admisión 9. Si es posible, no tome las obligaciones impuestas a usted de
fuera Es mejor sufrir pérdidas a corto plazo en dinero, tiempo y energía que tomar para cumplir con el compromiso hacia el exterior acrítica a usted que se imponen desde el exterior. Debemos partir del hecho de que es importante, ante todo, un compromiso con la.

Recepción 10. La capacidad de cambiar la relación
Hay que recordar que cualquier situación interpersonal es reversible: siempre es posible dar un paso atrás de cualquier situación interpersonal y decir los controles y manipula (. Sea jefe, cónyuge (s), políticas, etc.) "No puedo seguir viviendo sin tu amor, la amistad, ubicación, mala circulación, incluso si esa vida va a ser difícil para mí -. siempre y cuando no dejas de hacer A y B no empieces »

Recepción 11. Evite acción sin sentido provocó
Si alguien insiste en que algo se hizo "de inmediato", nunca debe estar de acuerdo con él a la vez. Para empezar tomar el tiempo para pensar acerca de la situación y proporcionar más información. También se debe insistir en una explicación clara. Explicaciones débiles son signos de fraude o falta de conocimiento de la presunta interlocutor informado.

Recepción 12. percepción crítica de los requisitos situacionales
Es fundamental para abordar los requisitos de situación, no importa lo trivial que pueda parecer: están siempre a comprenderse relaciones de roles y reglas, pero no siempre - se tomen. Rituales de grupo, lemas, deberes y obligaciones - todo esto por alguna razón, necesitas a alguien. Activos procedentes de la situación no siempre es vinculante.

13. Aceptación de la vida casi nunca soluciones simples
Si alguien habla de "soluciones simples" sus problemas personales, sociales y políticas difíciles, es más probable no es cierto.

Recepción 14. No hay instante afecto "»
No hay tal cosa como un amor repentino e incondicional, la confianza y la amistad de extraños. La amistad y la confianza siempre están evolucionando con los tiempos y por lo general incluyen el intercambio, la superación y la complicidad -te trabajos preliminares en ambos lados. Así que el "amor repentina" y "de repente se levantó" la amistad es probable que sean los antecedentes de la situación que crea un manipulador a una mejor influencia para ti.

15. Recepción propia Oficina de todos
Evite situaciones "totales" al girar e indicar "todos", no a usted personalmente. En tales situaciones, muy poco control personal y la libertad, por lo que debe definir inmediatamente los límites de su propia autonomía y estar seguro para preparar las formas psicológicas y físicas para escapar.

16. Recibe tus errores - su
problema Busque inmediatamente reconocer los síntomas de la "culpa" que provocó alguien, y nunca actuar sobre la base del motivo de culpa. Los errores son inevitables, pero es - sus errores. Así que no se apresure a corregir errores en la forma en que usted no ha planeado.

Recepción 17. En cada situación, hay algo nuevo
Ten cuidado con lo que haces en una "situación típica". No puedes dejar que los hábitos actuales y el procedimiento estándar para obligan a actuar sin pensar -. Después de cada sucesiva "situación típica" es siempre un poco diferente, pero su plantilla de acción siempre se puede utilizar debido a su alta previsibilidad

18. La entrada no se une pasado mismo
comportamiento Cuando alguien menciona su "fiabilidad" - está siempre alerta. Después de todo, no hay absolutamente ninguna necesidad de mantener la correspondencia entre sus acciones en diferentes momentos - y usted, y la situación puede cambiar. Por lo tanto, la condición de "fiable" siempre algún falso, ya que se trata de algún tipo de acción y reacción, no depende de la situación y sobre el estado de la "fiabilidad". Es mucho más preferible a la condición de "adecuada a la situación».

Recepción 19. ideado - actuar
No es suficiente sólo para entender que ha habido manipulación - que siempre debe estar preparado para desobedecer abiertamente, para defender, para desafiar y soportar las consecuencias de tal comportamiento
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Andpey Nikolaevich Calov,
Candidato de Ciencias Económicas