Боль в пояснице — один из самых распространенных видов боли и, кроме того, это самая частая причина обращения к врачам. Восемьдесят процентов людей уже к 30 годам начинают чувствовать боли в пояснице.

Боли в поясничном отделе спины могут иметь разный характер и быть следствием разнообразных нарушений. Боль может быть острой, ноющей, колющей, тупой, жгучей, а также может либо локализоваться в одной позвоночной точке, либо распространиться от поясницы на всю спину или на ногу. Боль может появляться внезапно, а может возникать почти незаметно и постепенно усиливаться.

Боль в пояснице

Читать дальше →

Мы привыкли думать, что вкусные десерты обязательно должны быть сложными. Порой в этих рецептах не разобраться даже опытной хозяйке, а результат совсем не сходится с ожиданиями…

Но зачем всё усложнять, если можно приготовить изумительный торт, даже не используя духовку!

Торт из печенья без выпечки

Читать дальше →

Пеларгония домашняя (герань) — растение, которое раньше считали цветком аристократов. Ее восхитительные пышные цветы и яркий окрас станут украшением любого жилища.

Но герань — это не просто красивый цветок. Ее лечебные свойства сложно переоценить. «Сайт» расскажет тебе, как именно использовать это неприхотливое растение. Обрати внимание, что все без исключения виды герани обладают целебными свойствами.




Читать дальше →

Рефлекторный массаж стоп — полезная и до безобразия приятная процедура, которая опирается на то, что каждый орган или часть человеческого организма имеет свою рефлекторную зону на стопе. Регулярный массаж стоп проводят как с профилактической целью, так и для устранения различных проблем со здоровьем.




Читать дальше →

Гриппом можно заразиться в любое время года. Но больше всего люди подвержены этому заболеванию в зимний период. К сожалению, современная медицина еще не изобрела лекарство, гарантирующее стопроцентную защиту от гриппа.

Даже вакцинация не способна ее обеспечить. Но если ты будешь придерживаться некоторых простых правил, то сведешь риск заражения к минимуму.

Основных рекомендаций всего две! Первая — мой руки как можно чаще. Всегда после транспорта, всегда — после похода в магазин, после того как потрогал деньги. Пользуйся влажными салфетками и антибактериальными средствами.

И вторая рекомендация, которая наверняка тебя удивит. Меня приучила так с детства делать мама-медсестра, результат — я очень редко болею. То есть в этом году я ни разу не брала больничный, а это что-то да и значит. Смазывай нос растительным маслом перед тем как выйти на улицу, хорошенько смазывай всю слизистую носа внутри. Каким маслом? Тем, которое можно употреблять в пищу без всяких сомнений: подсолнечным, оливковым, кокосовым. Косметическими пользоваться не рекомендую: возможна аллергическая реакция.

Благодаря этому нехитрому приему ты создашь на слизистой защитный барьер, который обезопасит тебя от микробов. Мы болеем, потому что слизистая часто оказывается пересушена: из-за отопительного сезона в доме слишком сухой воздух. Слизистая в носу страдает и перестает выполнять главную функцию — барьерную. Вот и цепляется к нам всякая зараза. Обычное маселко поможет!

И еще разок пройдемся по общим рекомендациям.

Профилактика гриппа

Читать дальше →

Маленькие деревянные палочки, которыми обычно размешивают краску, могут стать чудесным украшением! Если тебе не чужд дух творчества, эти идеи наверняка тебе понравятся!

Такой простой декор интерьера доступен каждому. Материал сравнительно недорогой, а сделать из него можно практичные и приятные глазу вещи. Мне особенно понравился оригинальный абажур для лампы…

Поделки из деревянных палочек

1. Ящики для цветов могут выглядеть потрясающе!
   
   
   

Читать дальше →

Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. Боль при ходьбе, дискомфорт при ношении обуви, некрасивый внешний вид, деформация пальцев — неприятные спутники растущей шишки.




Читать дальше →

Иногда приседания действительно надоедают. Женщины, которые мечтают о подтянутых ягодицах, порой ненавидят это упражнение — однообразие совсем не стимулирует продолжать тренировки…

Предлагаем тебе попробовать этот замечательный комплекс для интенсивного домашнего тренинга. Тебе понадобится всего 10 минут в день для достижения результата. Конечно, эти занятия должны быть регулярными и обязательно совмещены с правильным питанием!



Читать дальше →

Орхидея фаленопсис — одно из самых красивых комнатных растений. Как правило, мы покупаем его цветущим. Но приходит момент, когда цветки опадают и владельцы орхидеи начинают задумываться, что они делают не так.

В этой статье «Сайт» расскажет тебе, почему не цветет орхидея и как можно это исправить.

Средняя продолжительность цветения орхидеи фаленопсис — 3 месяца. Обычно это происходит два или три раза в год. Перерыв между цветением может затянуться на несколько месяцев.

Приблизить счастливый момент распускания цветов орхидеи помогут следующие советы.




Читать дальше →

Согласно авторитетному мнению диетологов, овсяная диета — самая полезная из злаковых диет. Овсяные хлопья — это источник сложных углеводов, растительных жиров, белков, витаминов группы В, а также Е, РР и А. Калия, магния и железа также содержится в овсянке предостаточно.

Большое содержание крахмала обеспечивает комфорт слизистой желудка, а клетчатка работает как адсорбент, выводя из организма все вредные вещества, образующиеся в процессе пищеварения. 100 г овсяных хлопьев с головой покрывают потребность человека в клетчатке.

Овсяная диета красоты

Овсяная диета позволяет не только эффективно сбросить лишний вес в короткие сроки, но и способствует оздоровлению всего пищеварительного тракта. Также она благотворно скажется на состоянии волос, ногтей и кожи. Полезно придерживаться такой системы питания и тем, у кого наблюдается повышенный уровень холестерина и сахара в крови.




Читать дальше →