¡Los jóvenes técnicos de laboratorio han desclasificado la manera más eficaz de prevenir la gripe y el SARS!

La gripe puede infectarse en cualquier momento del año. Pero la mayoría de las personas se ven afectadas por esta enfermedad en el invierno. Desafortunadamente, la medicina moderna aún no ha inventado un medicamento que garantiza el cien por ciento. Protección de la gripe.

Incluso la vacunación no puede proporcionarla. Pero si sigue algunas reglas simples, minimizará el riesgo de infección.

¡Sólo hay dos recomendaciones principales! Uno, las manos tan a menudo como sea posible. Siempre después del transporte, siempre después de ir a la tienda, después de tocar el dinero. Use toallitas húmedas y agentes antibacterianos.

Y una segunda recomendación que probablemente te sorprenderá. Me enseñaron a hacer esto desde la infancia por mi enfermera, el resultado es que rara vez me enfermo. Nunca he estado enfermo este año, lo que significa algo. Aceite la nariz con aceite vegetal Antes de salir, engrasar toda la nariz dentro. ¿Qué mantequilla? Uno que se puede comer sin duda: girasol, oliva, coco. No recomiendo cosméticos: una reacción alérgica es posible.

Gracias a esta sencilla recepción. Usted creará una barrera protectora en la mucosa.Eso te mantendrá a salvo de los gérmenes. Nos enfermamos porque la membrana mucosa a menudo está sobrecargada: debido a la estación de calefacción, el aire en la casa es demasiado seco. La membrana mucosa en la nariz sufre y deja de realizar la función principal - barrera. Eso es lo que se aferran todos los contagiosos. ¡La mantequilla ordinaria ayudará!

Repasemos las recomendaciones generales de nuevo.

Prevención de la gripe

1. Intenta evitar la multitud.
   Cada uno de nosotros viaja casi diariamente en transporte público para trabajar, estudiar u otras tareas. Esto significa que todos nosotros, de una manera u otra, nos metemos regularmente en multitudes de personas, que, por supuesto, aumenta la probabilidad de contraer la gripe. Si es posible, evite a la multitud. Como caminar de nuevo.
2. Lavando las manos regularmente
   A menudo no prestamos suficiente atención a un proceso tan importante como el lavado de manos. De hecho, las manos son necesarias. Lava cada vez que has estado en cualquier lugar público.. Adherirse a esta simple recomendación, no sólo reducirá el riesgo de contraer la gripe, sino también se salvará de muchas otras enfermedades.
3. No dejes que se enfríe.
   Es importante mantener los pies y el cuello calientes. Esto es especialmente cierto en los períodos de otoño y primavera. Normalmente en este momento parece que las condiciones meteorológicas nos permiten vestirse ligeramente, pero, como regla, tal calidez es muy engañosa. También en el tiempo lluvioso, es mejor usar botas de goma, ya que caminar en zapatos húmedos es la manera más segura de sobrecool.
4. No se ponga en contacto con los enfermos.
   Cuando usted está en transporte público, de pie en línea o en una parada, trate de no ponerse en contacto con personas que tienen una apariencia dolorosa. Si uno de los miembros de la familia tiene la gripe y usted está en la misma zona con él, entonces trate de cruzar caminos con esta persona tan poco como sea posible. Además, no use los mismos platos con el paciente.
5. Limpieza húmeda más a menudo.
   La limpieza húmeda es un componente obligatorio de la prevención de la gripe. Este procedimiento debe hacerse con la mayor frecuencia posible, preferiblemente todos los días. Si hay una persona en el apartamento que sufre de la gripe, entonces la limpieza es necesaria al menos 3 veces al día. Cabe señalar que no es una limpieza general. Es suficiente para limpiar el suelo y los muebles con un paño húmedo. Al final de la limpieza, asegúrese de ventilar la habitación.
   
   
   
   
   
6. Come derecho y sigue el régimen.
   Es importante entender que usted puede conseguir la gripe sin siquiera contacto con los pacientes. ¡En primer lugar, la inmunidad debilitada conduce a la enfermedad! La razón podría ser Desnutrición y incumplimiento. Bajo "nutrición adecuada" significa que su dieta debe ser diversa y completa. Es recomendable comer en grandes cantidades verduras y frutas frescas.
   
   No siguiendo el régimen, usted causa graves daños a su cuerpo. Para estar sano, necesitas dormir al menos 8 horas. El sueño diurno también se beneficiará.
   
   
7. Minimiza tu bebida.
   Seguramente todos han oído que el alcohol es una buena prevención de la gripe y otras enfermedades. De hecho, este es un mito común que no tiene base! Además, el alcohol afecta negativamente al sistema inmunitario, por lo que es mejor no usarlo en absoluto.
8. Practica deportes.
   Comience el día con ejercicios de la mañana. Esta es una medida excelente para prevenir muchas enfermedades y gripe en particular. Pasará unos 20 minutos en la carga, pero encontrará buena salud y buena salud. También es muy útil ir esquiando a veces en lugar del pasatiempo habitual en el ordenador o frente a la pantalla de televisión.
9. No trabajes demasiado.
   Hay una opinión de que el ejercicio es mucho peor que el alcoholismo. En cierta medida, esto es realmente cierto. Si usted trabaja demasiado, el cuerpo puede debilitar tanto que simplemente no puede resistir la enfermedad. Si tienes este hábito, necesitas aprender a relajarte. Hazte a un lado un día a la semana cuando estés menos ocupado, dedicalo exclusivamente a descansar.
10. Bebe mucho.
    El agua es vida. Para que la inmunidad sea normal, necesitas beber al menos 8 vasos de agua al día. Además, para fortalecer las defensas del cuerpo, debe beber varias bebidas fortificadas (ácidos, compotas), jugos de frutas y verduras, bebidas de frutas de bayas congeladas, tés de hierbas y decocciones.
    
    

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