三天后你怎么成为女神? 如果你尝试这种三天的饮食,你每月会损失大约10公斤. Bashny.Net

根据营养学家的权威观点, 燕麦 - 谷类食物中最有用的 Oatmeal是复合碳水化合物,植物脂肪,蛋白质,B维生素,以及E,PP和A. 钾,镁和铁也包含在Oatmeal上.

高淀粉含量为胃黏液提供了舒适度, 纤维 它起到吸附作用,从体内取出消化过程中形成的所有有害物质. 头部有100克燕麦 满足人类对纤维的需求

燕麦美食不仅有效 减重 在短时间内,但也有助于整个消化道的愈合. 它也对发型,指甲和皮肤的病情产生了有益的影响. 坚持这种食物系统以及胆固醇和血糖含量高的人是有用的.

(韩语).



遵守燕麦节食的条件根据超重量和.老化程度单独选择,但不超过4周. "登场" 它提供了一个3天的样本菜单,由于这个菜单,你可以损失高达3公斤.

第一天
早餐:用0.5tbsp分片和水做的燕麦片。
第二早餐:一杯绿茶和5个核果.
午餐:0.5个tbsp. 碎块会蒸出沸水 加入一吨的蜂蜜
下午:100克萝卜沙拉加黄瓜.
晚餐:用沸水蒸取出0.5个tbsp. 片子,再加入少量季节性浆果(可以被冷冻).

(英语).



第二天
早餐:用0.5tbsp分片和水做的燕麦片。
第二次早餐:一杯克菲尔.
午餐:0.5个tbsp. 碎块会蒸出沸水 加入一吨的蜂蜜
半个柚子一杯绿茶.
晚餐:燕麦,由0.5tbsp分片和取出水来制备,有花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花

(英语).



第 三 日 发 展
早餐:用0.5tbsp分片和水做的燕麦片。
第二早餐:低脂酸奶无添加剂.
午餐:0.5个tbsp. 碎块会蒸出沸水 加入一吨的蜂蜜
下午:1个橙色,一杯绿茶.
晚餐: 0.5个tbsp. 片子会蒸出沸水,加入一串葡萄干.

(英语).



多亏了燕麦节食,减肥的过程相当缓慢,但肯定! 身体不为饥饿所折磨,因此远离距离的欲望不会出现. 让身材苗条而适合你的身体 不仅在梦里! 和你的朋友们分享这些负担得起的有效的饮食!