¿Cómo te conviertes en diosa en 3 días? Usted perderá alrededor de 10 kg al mes si usted prueba esta dieta de tres días. Bashny.Net

Según la opinión autorizada de los nutricionistas, avena - la dieta de cereales más útil. La avena es una fuente de carbohidratos complejos, grasas vegetales, proteínas, vitaminas B, así como E, PP y A. Potasio, magnesio y hierro también se contienen en abundamiento de avena.

El alto contenido de almidón proporciona comodidad de la mucosa estomacal, y fibra Funciona como adsorbente, eliminando del cuerpo todas las sustancias dañinas formadas durante la digestión. 100 g de avena con la cabeza cubren la necesidad humana de fibra.

La dieta de belleza de la avena permite no sólo eficazmente perder peso en poco tiempo, pero también contribuye a la curación de todo el tracto digestivo. También tiene un efecto beneficioso en la condición de cabello, uñas y piel. Es útil adherirse a tal sistema alimentario y a aquellos que tienen niveles altos de colesterol y azúcar en la sangre.

516083



Los términos de cumplimiento de la dieta de avena se seleccionan individualmente dependiendo de la cantidad de exceso de peso y ... envejecimiento, pero no más de 4 semanas. "Site" Ofrece un menú de muestra durante 3 días, gracias al cual puedes perder hasta 3 kg.

Día 1
Desayuno: avena de 0,5 tbsp. copos y agua.
Segundo desayuno: una taza de té verde y 5 núcleos de nueces.
Almuerzo: 0,5 cucharadas. flakes vapor agua hirviendo, añadir 1 cucharadita de miel.
Tarde: 100 g de ensalada de rábano con pepinos.
Cena: 0,5 tbsp. copos a vapor con agua hirviendo, añadir un puñado de bayas estacionales (puede ser congelado).





Día 2
Desayuno: avena de 0,5 tbsp. copos y agua.
Segundo desayuno: un vaso de kefir.
Almuerzo: 0,5 cucharadas. flakes vapor agua hirviendo, añadir 1 cucharadita de miel.
Medio pomelo, una taza de té verde.
Cena: avena, preparada a partir de 0,5 tbsp. copos y agua, 2 ciruelas, 2 ciruelas, 1 higo.





Día 3
Desayuno: avena de 0,5 tbsp. copos y agua.
Segundo desayuno: yogur bajo en grasa sin aditivos.
Almuerzo: 0,5 cucharadas. flakes vapor agua hirviendo, añadir 1 cucharadita de miel.
Tarde: 1 naranja, una taza de té verde.
Cena: 0,5 tbsp. flakes vapor agua hirviendo, añadir un puñado de pasas.





Gracias a la dieta de avena, el proceso de pérdida de peso es bastante lento, pero seguro! El cuerpo no es atormentado por el hambre, por lo que el deseo de alejarse de la distancia no surge. Deja que un cuerpo delgado y encaje no sólo tendrás en sueños! Comparte esta dieta asequible y eficaz con tus amigos!