Energetichskie酒吧



 
主料:
12小条:
1个大苹果
3/4杯燕麦片
2汤匙燕麦粉(黑麦)
2-4汤匙苹果汁或水
1/4杯葵花籽(腰果或核桃)
1 / 4stakana日期
半茶匙肉桂

准备工作:
1.首先,你需要打开烤箱至180°C和准备的形式,用橄榄油润滑它。最好是适合小正方形。

2.然后把所有的成分 - 苹果篦,坚果(我做种子)和粗砍日期,水或果汁,你需要添加,如果需要的话,如果一个小的果汁给自己一个苹果。面团应该是这样的,它可以是模具的,但不是液体。

3.保留10-20分钟吸收混合物。然后将混合物转移到模具中,轻轻地平滑的表面上。烘箱30分钟。当将获得出炉,切成正方形,直至糕点是温暖​​的。

如果你害怕,你将很难倍(尽管对我来说是恰到好处),加入1小匙蜂蜜。 (截止日期和这么甜)。

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