能量棒,以防大流行延后

人人都知道,能量棒是最好的想法,你能够吃什么而不突破重要的东西。他们不仅被列入一个带着轻便背包在山上游走的游客的必要产品清单,而且也是处理儿童狂想的好办法.

在电脑上工作,在打扫,甚至散步时, 总是随处可见, 是不是很棒吗?

(英语).

今天我们将分享最简单和最快的准备方式,由你来承担。我们还有食谱的视频版本。在文章结尾可以轻松地找到.

吃点什么

首先将燕麦倒入一大深碗中,再切出坚果再与麦片相混合. 核桃和林果或杏仁都是完美的. 然而,如果需要,可以完全用芝麻或向日葵种子来取而代之.

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接下来是把被干过的果子,花椒和干杏仁磨碎,再将干果送到一碗花粉上. (英语).
现在你需要融化黄油和蜂蜜混合。如果蜂蜜太厚或谷物过多,也应被水上浴池稍有淹没. (英语).
接下来,将油蜜混合物倒入一碗中并配有其他成分并妥善地混合了一切,还添加了香草糖,盐和椰子刮. (英语).
在最后阶段,将烤箱放入加热到180度,同时将烘焙形式用羊皮纸放入并放入所生成的花片和干果的混合物. 将混合物分布在模具的整个区域,然后小心地用玻璃或手头的其他任何手段把它贴上(必须这样做,以便各部件更好地相互连接,而栏杆不会太脆)。

在等待所需要温度后,将表格发至烤箱20-25分钟.

(英语).