演习发展的意愿。

首先。每一天，专注于一些无趣15-30分钟。做这个练习没有休息至少几个月。 这实际上是对意志的发展的核心工作。重点是什么？这是由大型无差异。

最主要的是集中所有。你可以训练体力，做追鹿，这是进行有意义的活动，培训发生在此期间，在同一时间。你可以做一个跑步机毫无意义的运行，停留在一个地方。在这一点，在另一起案件中存在的心脏，呼吸，耐力等训练和意志的训练。

你可以做运动关注的工作表现时，它是可能的一个无意义的活动中。主要的事情，是不是很有趣，所以电脑游戏和电视都没有考虑。此外，需要每天处理不中断。

无意义甚至是有优势的，因为它们可以容易地计量负载。

二。培养自信。常常一个人抛出任何情况下，不是因为它缺乏重点，但是由于缺乏自信。他只是不相信，要实现这一目标，作为一个孩子，他建议自卑。所以他并不甚至开始有些情况下还是很快抛出。

三。习惯于专注于您的业务，别人没有的事情。成为其中的参与者，而不是旁观者。

在执着于我生命的发展迈出了一大步发生时我就成了习惯了专注于您的业务。

曾几何时，很多我是搞别人的事情的时候一次：“球队打得不好足球”，“邻居好还是坏，因为......”，“总统已经做了错事，就必须这样做...»

而且我还没有想过，有多少时间和精力都花在了这些想法和交谈。这是你可以为了做自己的事情花费的时间。我开始试着先慢，后来越来越多。渐渐地，我成了只是因为这一原则更坚持。

例如，“我们队打得不好足球，”我不介意一两分钟，讨论俄罗斯足球队的情况下，如果它不与您的业务干扰。然而，这些人踢足球，玩运动。和我做什么，我问自己这样呢？我在过去的两年里，曾经去健身房？第从那以后，我决定，我会更好自己很厉害踢球比看，即使最好的游戏世界。去健身房（几年从事）

或者那些相同的邻居或同事。这是他们做了或没做。你用它做什么？是的，我会写不是花大量的时间来批评别人的文章在论坛上更好的文章。

做自己，让不良或非常不好，做什么其他人的事情，就是将释放大量的时间和精力的原则。因此，你会变得更加紧迫。当然，前景的变化不会立即发生，而不是直到结束，但如果你关注它，它会发生。

嗯，当然，不要忘了自我催眠。每天重复10分钟，这句话，“我坚持”，“我把所有的情况下结束”等之前，想象的毅力，结果会如何。