之间的"必须"，并"希望"5步发展的意志力 Bashny.Net

一个梦想制定的毅力，因为它在很大程度上定义了一个人的生命取得成功的工作、关系与家庭、健康、财务健康。 意志力可以帮助一个人创造重要的结果，赢得尊重，成为一个角色模型！ 此外，如果该人是精神上的强壮，他是不容易受到外界的影响。 有许多方式发展或加强你的力量。





意志力 是有能力的基础上的决定，集中精力，集中所有努力实现的一个重要的结果，往往是在尽管情和心情。 因此，它是不可或缺的"短范围内"当你需要作出努力克服痛苦，打破了你的舒适地带难改变的东西。 好吧，那么你会需要的自律和组织。

意志力是一个特点的成熟和明智的个性。 孩子也有意志力，但通常它被认为是固执! 因此，它不是总是，有必要开始与教育的强度。 第一你需要获得精神健康和心灵的平静，控制自己的情绪，承担责任，他们的生活。

任何个人特征可以看出，只有通过某一行为。 因此，意志力是一个简单的技术人员或习惯而且，作为任何习惯可以训练。 在早期幼儿，你甚至可能会不好走了，但现在的立场。 为什么？ 因为每天都有做到这一点！ 开始训练自己，你可以达到很高的高度，在任何事！ 力将始终反对懒惰。 训练你的意志的力量，你"杀死一石两鸟"—减少其依赖懒惰。

开始你的弱点！

每个人都知道，即使一个喝醉酒的酒精不认为自己是个酒鬼。 直到认识，并摆脱这种依赖一不可。 开始学习自己的弱点! 自己虚弱、破坏和懒惰往往阻止应付的任务。

人们有强烈的不会允许自己的弱点，保持内部核心他的个性。 养力，说"不"他们的弱点和懒惰。 当然，它们非常狡猾和足智多谋，他们会找到方法阻止你："什么样的心情，今天"，"所以，明天将开始，并且仍然是今天，太懒惰"，"这不是紧急然后我会做"，等等将帮助你找到成千上万的解释和数以百计的错误，其原因无法完成该项目。

在这种情况下，只要做到这一点，打败懒惰和世俗习惯的日常坚持不懈的努力。 要不，没有问题，做到这一点！ 如果你没有，你没有。 如果你已经做出了决定，带来了计划的结果。

确定的含义、价值和目标！

也许懒惰规定的目标没有人类意义或价值。 那种需要知道的英语，但不清楚的是"为什么"和答复不要激励。 当有人对我说："在这里，我结婚的/丢失重量/赚钱！" 我总是回答："谁应该为那些已经结婚/瘦/富"。

确定他们的价值和意义。 在他们的基础匹配的目标。 但是设定一个目标，问问自己的问题：为什么我应该? 会发生什么事的时候我会实现？ 有什么能比这个更重要? 并在末尾的链的问题，你会找到你需要克服自己的不采取行动。

不要让自己太过分要求，不要指望不可能从自己有权犯错误。 目标应该是可以实现的，并计划为其实施的简单和容易执行。

确保规律了。

重要的是，这一进程的发展，将权力不断和连续的。 这是不切实际安排一个培训会议，希望减肥的一天。 培训的毅力，你将学习技能的计划、改善健康，开展提高认识和自律。

• 规划的。 做一个计划的一天、一周、一月。 不要把自己的重要任务。 掌握的技能。 例如，这周学习得到了在一定的时间，增加下一个练习，这样一步步骤的目标。
  
  
• 健康。 毕竟，这是最好的训练意志力来行使。 当这是实现相反的效果：发展的主体，有助于在发展中将权力。
  
  
• 提高认识和自律。 断奶做出仓促的决定，特别是基于情绪。 认为，得出结论，描述日常步骤，以实现自己的目标，不要匆忙。 一个重要的规律性，而不是一个单一编号。 所以如果你20日子会蹲20次，治疗效果是更好的比，如果你坐下来的时间，100次，然后一个月做任何事情，你不是。 每一天，让我们小小的步骤，但保持朝着这一目标。
  
  

奖励吧！

我们没有注意到，训练自己拖延的。 这是需要做些什么："让我第一个抢到了些咖啡和一个朋友的任务，以讨论，以得到一些空气"...因此，我们的身体得到的奖励行为和不行为。 互换业务以及促进和结果将不会保持自身的等待很久。

赞美自己对每一个行为要克服自己吧！ 鼓励的结果。 记日记的进展情况和每天写你自己的感谢所创造的结果。 一逐渐增长的列表中，将提高自尊和信心，在他们的能力，以实现。

消除自我破坏的！

许多人们大量的时间和精力进入的阻力。 然后他们抵制其性。 在结束时，或不做你需要什么，或做其"在其最后腿"。 使它成为一个规则："我会很快做什么是重要的，然后你可以把自己的不采取行动"，因为在这样一句话："工作步入安全！"

 



不要欺骗自己，特别是在方式向登记册办公室，并在医院！

如果爱情是"太紧张"的，所以它不是你的尺寸

 

意志力的清单本身作为反应 的内部冲突之间的"应该"和"希望"，它影响到人们将如何作出反应，任何冲动或愿望。出版

 

作者：玛丽亚*

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：maria-kudryavtseva.ru/