危险品



如果你想减肥 - 不一定每天花几个小时在健身房折磨自己可怕的饮食。只想只能从你的饮食中排除所有有害的产品。他们没有这么多。所以。

1.芯片。

土豆,其实还不是最有用的产品 - 淀粉只有与芯片,并没有任何用处,自然 - 致癌物,香精,增味剂,当然还有油。芯片经常食用有可能导致肿瘤疾病和体重的问题。这同样适用于薯条。

2.纯碱。

你知道,即使是水粉,用水稀释和调味的糖是不是彩色的苏打水的有害吗?据认为,快餐最好喝苏打水,但它仅仅是一个狡猾的营销策略。事实上,饥饿苏打感觉,你想吃另一个汉堡包。顺便说健怡可口可乐比通常的可乐没有提高多少。它含有糖的替代品,这是更为有害的。

3.快餐。

除了速度和价格的快餐店没有的优势。虽然快速,无害充饥,你可以放心地从烹调蔬菜,奶酪和火腿的三明治。

4.蛋黄酱。

它是只有大约店蛋黄酱。如果停止使用它 - 你注意一下自己的腰围尺寸稍小一点。顺便提及,可以在这里添加番茄酱和包含增味剂,调味剂,脂肪和无天然成分其它调味酱。相反,尽量选用低脂酸奶。许多更美味,更健康。

5,盐和糖。

他们被称为 - 白死。该盐可以防止撤出水从主体和沉积在最不希望的地方。糖为所有减肥的头号敌人。但是,如果你完全放弃的这些产品是不可能的,仅仅是为了限制消费 - 例如,dosalivat食品和习惯食品的天然味道。但你也可以用蜂蜜代替白糖。

6.酒精。

酒等一切的危害是显而易见的。如果你一直饮酒,每周一次 - 这是酒精中毒。如果你不知道你怎么能明智地度过假期 - 太多。开始放弃酒精可以拒绝最廉价的酒精饮料。好吧,那么只要找到无饮酒组。

7.香肠和熏。

你可以永远可能是从什么时候它是由香肠猜测。烟熏和腌制肉类只需要更长期的存储产品。当然,所有使用该产品一段时间内失去了和尸体的症状没有停止。只有在这里是要注意的买家无法口味和风味增强剂的因。

8.油炸

焙烧在人造黄油和葵花籽油导致致癌物质的形成并杀死食品的所有有益的特性。另外,在煎炸油被替换为导致更高的热量食品的液体的一部分。而不是油炸的食物,你可以轻轻炸至金黄色,并完成烹饪烤箱或双锅炉。

9.甜

其中最有害的甜食可以区分糖果,糖果,耐嚼糖果。事实上,他们比一块蛋糕更有害,因为它们含有染料和香料。我想甜?吃蜂蜜,干果或黑巧克力。

10.白面包。

新鲜的面包或白面包当然好吃,但他们绝对没有用的,因为面粉从他们皆备,清洁营养纤维。因此,有更多的有用的全麦面包。

标签

另请参见

新&值得注意