关于你每天吃的食物,10令人震惊的事实

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每个人都希望他的办公桌上总是非常自然的,健康的产品,但食品行业的巨头这大体上不关心他们的主要的东西 - 利润。在食品生产中仍在使用的各种化学添加剂和天然成分的合成类似物,所以希望是存在的自然和经济实惠的食品商店融化比黄油上烧红煎锅拍拍快......最令人惊奇的是,粮食生产不仅节省消费者的健康而且还可以管理现金在​​他们的搜寻吃。我们为您提供的美味,但不是很健康的食品一个简短的教育计划。

1.饮食食物有助于摆脱... deneg00a9ba26a6.jpg

如今,越来越多的日益普及食品的脂肪含量低。在任何超市,你会发现一个巨大的产品,根据包装上的广告和标签,提供额外公斤一种快速有效的亏损数字。然而,大多数此类食物不仅有助于减轻体重,但也可能导致严重的健康问题。

快速体重减轻增加形成在胆道结石的风险,可能会导致血压变化和降低血糖。此外,激烈的减肥效果,通常交替以其快速设定,当一个人回到他平时的饮食,这使得它一遍又一遍的传递过程中的减肥效果。大多数这些课程的好处得到生产膳食食品和膳食补充剂,这是众所周知的公司并不便宜的。

几乎所有的低热量食品生产产生有害的高脂肪食物和糖一样的工业巨头,所以不要相信广告宣称响亮 - 鲨鱼食品企业是不是太在意消费者的健康,也没有兴趣生产有益健康的食物。如果你真的想减肥和改善你的饮食习惯,不要浪费你的钱奇迹药物和饮食产品,一个四位数的价格标签。要开始简单的减少部分,消除脂肪的食物含糖量高,并尝试过积极的生活。

2.制药企业少报的“正常”IMT9f2ec4d3bc.jpg

我相信很多人都知道,所谓的身体质量指数(BMI) - 一个公式来确定,如果你的体重是正常的。以确定它们的BMI由身高除以它的体重(公斤)的平方竖立米 - 如果结果位于一个范围从20到25,您的重量可以被认为是健康的。不过,有一点需要注意 - 上限“正常”BMI于1997年通过,在世界卫生组织,其中,除其他事项外,讨论了越来越多的肥胖专家会议。最初,“健康”被认定为27指数,但周围的肥胖流行的歇斯底里,导致这一事实,这一数字减少到25,这并不奇怪,因为肥胖的报告的主要赞助商有兴趣出售药品的大型制药企业,理应促进减肥。如果你的体重指数略高于25,但不超过27,最有可能的,没有任何健康问题也不会答应,肯定是没有意义的,立即去减肥。

3.低脂肪奶制品 - 没有panatseya7d010985b6.jpg

你们中许多人都愿意吸收各种低脂乳品饮料在极端的数量,相信这样的产品标准化消化,提供身体所需的所有营养和一般的 - 明确有益的。但是,任何,即使是最无害的健康食品可以变成毒,乳饮料 - 也不例外。有几种情况下,奶牛生病的健康事业 - 所以,在2013年10月与心脏发作而住院的40岁的女人,在半年到日常消费低脂牛奶饮品5个包。后来出现了一个心脏发作是由一个尖锐的体重增加触发 - 六个月女子已恢复约16公斤。怪是无情无义含糖量高的牛奶饮料 - 每包约15茶匙。这种做法(以及任何其他)饮食之前,您应该咨询你的医生,当然,始终注重产品的成分。

4.并非所有的蔬菜和水果一样polezny968ed3dcae.jpg

大家都知道,水果和蔬菜都是有益的。它们含有丰富的维生素和微量元素,这有利地影响机身整体的基调和条件,但实践表明,有时草药产品可以是感染的危险疾病的来源。

2006年,数百名世界各地的人都被肠道感染,被击中的新鲜蔬菜的受害者 - 仅在美国录得15人死亡。据统计,至少有50个国家农作物灌溉使用了被污染的废水,有时会增加承包致命感染的风险。如果你决定要包括你的饮食中大量的蔬菜和水果,尽量谨慎的方式来选择,只有在成熟的商店购买。

5.啤酒鱼 - 一个伟大的组合

下一次当你打开一瓶啤酒,请记住,随着泡的饮料,你可能需要喝一定量所谓的鱼胶 - 从鱼的鱼鳔获得的物质。鱼胶是非常广泛用于啤酒和葡萄酒制造 - 有了它的帮助制造商加速美白饮品和形成在发酵过程中自然沉淀净化他们

6.“超级食品”不byvaet3dec838cbf.jpg

超市和杂货店的货架上只排满了各种各样的“奇迹食品”出现包装具有梦幻般的性质和帮助应付几乎所有的疾病 - 从低血压害怕说癌症。其中部分产品是真正有用的,但所承诺的奇迹效果,你最有可能不等待,所有的认证在产品的卓越品质的制造商 - 不超过一个宣传噱头

“超级食品”作为一项规则,做含有多种维生素和抗氧化剂,但是,他们的消费的结果甚至远程相似,他们说他们的“不可思议”的性质了大量的研究,你必须每天有几十份“超级食品“。大多数研究“证明”有价值这些产品的质量,通过提供资金的...你怎么看?这些相同的超级食品的生产厂家。

7.咖啡可以ubit2e875da4d7.jpg

对于数以百万计的咖啡世界各地的人们 - 类似的“活水”,很多人只是并不代表他们没有早晨一杯这个奇妙的饮料。咖啡许多益处已被写入约其危害人体 - 甚至更多,但是这将是多余的回顾与它的过度消费相关的风险

时下相当常见的遗传突变减慢咖啡因的处理在身体 - 在人与排斥中咖啡因的滥用心血管疾病的风险比其他高得多。此外,过量饮用咖啡可能会导致失眠,紧张,抽搐,幻觉,心律失常,甚至导致死亡。据医生介绍,咖啡因过量死亡 - 时下相当普遍的现象。作为一个规则,如果咖啡爱好者在时间上是合格的医疗援助,他设法保存,但可能性并不总是那么不上咖啡和浓红茶瘦 - 它的咖啡因含量通常比咖啡甚至更高<溴/ >
8.人造黄油比黄油maslo1f415dedb5.jpg
更有害
近几十年来,人造奶油自信拥挤在消费篮子的黄油。制造商植物脂肪的这一来源说服我们的石油难以置信的危险,并兴奋地吹捧其产品的有益特性。在黄油中饱和脂肪的特性最近的研究,显示了他们惊人的伤害信息,大大夸大了。这些陈述主要是根据上世纪70年代的调查结果,其中发现饱和脂肪和心血管疾病的消费之间有着某种联系,虽然沟通机制仍然对医生尚不清楚,它给人们大声宣布油可能会引起严重的疾病的发展。

事实上,它增加了人造黄油的食用会损害人的健康 - 往往含有大量的糖,其中,根据许多医生,比饱和脂肪更有害。另外,人造奶油中可存在大量的反式脂肪,也有不利的心血管系统和整个机体的影响。

9.饮食不从sahara88a7eb5c4f.jpg
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糖是无处不在 - 在半成品肉,番茄酱,零食,“减肥”可乐,甚至是低脂肪酸奶,仿佛这些产品的生产者或说服我们,否则。专家们说,从食用糖的损害可能与吸烟和酗酒的影响进行比较,每年提高成人和儿童谁是肥胖和糖尿病的人数,证实了这一点。我们每个人,无论他是否愿意与否,它消耗的糖公斤一年,这意味着 - 我们都处于危险之中

科学家宣称糖是比药物上瘾强 - 在一个实验中,大鼠,研究人员故意“植物”在可卡因,更多的时候选择了糖,而不是药物。另一家大型的研究,其中涉及175名志愿者来自五个国家的结果,表明,摄入过多糖分11倍增加患糖尿病的风险。除了很强的依赖性糖尿病,糖刺激心血管系统疾病的发展 - 谁糖领取每日热量超过25%,因心血管疾病死亡的次数两倍的人

10.低热量的产品是没有用的obychnyh8e986a2829.jpg

而不是钻研的低脂肪食品,为什么他们的产品远远超过了通常的“脂肪”的食物(认为这样的产品对自己有利的伪科学论点明亮积极的广告),请仔细阅读例子的组合物的,自诩“低热量”的酸奶制造商的巧妙和模糊的解释 - 你学到了很多有趣的。例如,通常的“胖”的酸奶可能含有比它的“饮食”同行更少的热量。在许多低热量产品含有甜味剂,如醋磺内酯钾和阿斯巴甜 - 对脑力第一负面影响,以及第二是苯丙氨酸的一个来源,可以引起血压升高,头晕,食欲和头痛损失。还应当指出的是含有阿斯巴甜的产品,绝对禁忌孕妇和哺乳妇女,苯丙氨酸可导致儿童智力低下,甚至引起早产。

通过factroom.ru

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