10 datos impactantes sobre los alimentos que usted come todos los días

El hombre es lo que él est



Todo el mundo quiere en su escritorio siempre eran productos muy naturales y saludables, pero los gigantes de la industria de la alimentación a esta por lo general no les importa para ellos lo más importante - beneficio. En la producción de alimentos sigue siendo utilizado una variedad de aditivos químicos y análogos sintéticos de ingredientes naturales, por lo que la esperanza es la presencia en las tiendas de alimentos naturales y asequible está derritiendo más rápido que un poco de mantequilla en una sartén al rojo vivo ... Lo más sorprendente es que los productores de alimentos no sólo ahorrar en la salud de los consumidores sino también gestionar de sacar provecho de su búsqueda para comer. Le ofrecemos un breve programa educativo para sabroso, pero no la comida muy saludable.

1. Alimentos dietéticos ayudan a deshacerse de ... deneg

Hoy en día, cada vez más están ganando popularidad alimentos bajos en grasa. En cualquier supermercado se encuentra un gran número de productos que, según la publicidad y las etiquetas de los paquetes, proporcionan una pérdida rápida y eficaz de los kilos de más. Sin embargo, la mayoría de esos alimentos no sólo ayuda a reducir el peso, sino también puede causar problemas de salud graves.

La pérdida rápida de peso aumenta el riesgo de formación de cálculos en las vías biliares, pueden causar cambios en la presión arterial y reducir el azúcar en sangre. Por otra parte, la pérdida drástica de peso, por lo general se alterna con su rápido set, cuando una persona vuelve a su dieta habitual, lo que lo hace una y otra vez para pasar la pérdida de peso por supuesto. La mayor parte de los beneficios de estos cursos reciben las empresas productoras de alimentos de la dieta y los suplementos dietéticos, que se conocen no son baratos en absoluto.

Casi todos los alimentos bajos en calorías producen los mismos gigantes industriales que producen alimentos dañinos altos en grasa y azúcar, por lo que no creen que la publicidad afirma en voz alta - empresa alimentaria del tiburón no está muy preocupado por la salud de los consumidores y no están interesados ​​en la producción de alimentos sanos. Si realmente quiere perder peso y mejorar su dieta, no pierda su dinero en drogas milagrosas y productos alimenticios con etiquetas de precio de cuatro dígitos. Para empezar simplemente reducir porciones, eliminar los alimentos grasos con alto contenido de azúcar, y tratar de llevar una vida activa.

2. Las compañías farmacéuticas no reportan "normal" IMT

Estoy seguro que muchos de ustedes sabe sobre el llamado índice de masa corporal (IMC) - Una fórmula para determinar si su peso es normal. Para determinar su IMC dividir su peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado erigido - si el resultado se encuentra en un rango de 20 a 25, su peso puede ser considerado sano. Sin embargo, hay una advertencia - el límite superior de "normal" el IMC se adoptó en 1997, en el congreso de expertos de la Organización Mundial de la Salud, donde, entre otras cosas, habló sobre el creciente número de obesos. Inicialmente, "saludable" fue reconocido como el índice de 27, pero la histeria en torno a la epidemia de obesidad ha llevado al hecho de que esta cifra se redujo a 25, lo cual no es sorprendente, ya que el patrocinador principal del informe sobre la obesidad fueron las grandes empresas farmacéuticas interesadas en la venta de drogas, supuestamente promueve la pérdida de peso. Si su IMC es ligeramente superior a 25, pero no más de 27, lo más probable, no hay problemas de salud que no prometen, y desde luego no tiene sentido ir de inmediato en una dieta.

3. Los productos lácteos bajos en grasa - no panatseya

Muchos de ustedes están dispuestos a absorber una gran variedad de bebidas lácteos bajos en grasa en cantidades extremas, en la creencia de que tales productos normalizar la digestión y proporcionan al organismo todos los nutrientes necesarios y en general - inequívocamente beneficiosa. Sin embargo, cualquier, incluso la comida más inocuo y sano puede convertirse en veneno, bebidas de leche - no es una excepción. Hay varios casos en los que la lechería se convirtió en la causa de la mala salud - por lo que, en octubre de 2013. con un ataque al corazón y fue hospitalizado mujer de 40 años de edad, en los seis meses de consumir cinco paquetes de bajo contenido de grasa bebida de leche al día. Más tarde se supo que un ataque al corazón fue provocada por un aumento de peso aguda - seis meses una mujer ha recuperado cerca de 16 kg. La culpa era monstruosamente alto contenido de azúcar en las bebidas de leche - cerca de 15 cucharaditas en cada paquete. Antes de dicha práctica (y cualquier otro), la dieta, usted debe consultar con su médico, y por supuesto, siempre prestar atención a la composición de los productos.

4. No todos los vegetales y frutas
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Todo el mundo sabe que las frutas y verduras son beneficiosas. Son ricos en vitaminas y oligoelementos, que afectan beneficiosamente el tono y el estado del cuerpo como un todo, sino como muestra la práctica, a veces los productos herbarios pueden ser una fuente de infección por enfermedades peligrosas.

En 2006, cientos de personas de todo el mundo han sido víctimas de una infección intestinal, que se golpeó verduras frescas - sólo en los Estados Unidos se registró 15 muertes. Según las estadísticas, al menos 50 países para el riego de los cultivos utilizados contaminan las aguas residuales que a veces aumenta el riesgo de contraer infecciones mortales. Si decide incluir en su dieta un montón de verduras y frutas como sea posible enfoque cuidadoso a la selección y comprarlos sólo en tiendas probadas.

5. Cerveza peces - una gran combinación

La próxima vez que abra una botella de cerveza, recuerda que, junto con la bebida espumosa puede que tenga que tomar una cierta cantidad de la llamada cola de pescado - una sustancia obtenida de la vejiga natatoria de los peces. Cola de pescado se utiliza mucho en la fabricación de la cerveza y el vino - con sus fabricantes ayudar a acelerar las bebidas aligeramiento y los purificó del sedimento natural formado en el proceso de fermentación
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6. "Súper alimentos" no son byvaet

Los estantes de los supermercados y tiendas de comestibles simplemente repletos de todo tipo de "alimento milagroso" que aparece envasado tiene propiedades fantásticas y ayuda para hacer frente a casi cualquier dolencia - de baja presión de sangre al miedo de decir el cáncer. Algunos de estos productos son realmente útiles, pero el efecto milagro prometido es muy probable que no esperes más, todos certificados por el fabricante en la excepcional calidad de los productos. - No más que un truco publicitario

"Súper alimentos" por regla general, contienen una variedad de vitaminas y antioxidantes, sin embargo, que el resultado de su consumo era ni remotamente similares a los que lo que dicen numerosos estudios sobre sus propiedades "increíbles", tiene cada día hay decenas de porciones " súper alimentos ". La mayoría de los estudios de "probar" valiosas cualidades de estos productos, financiados por el ... ¿Qué te parece? Los fabricantes de estos mismos súper alimentos.

7. El café puede ubit

Para millones de personas en todo el mundo del café - algo así como el "agua viva", muchos simplemente no representan la mañana sin una taza de esta maravillosa bebida. Los beneficios del café Mucho se ha escrito sobre el daño al cuerpo humano - aún más, pero sería superfluo recordar los riesgos asociados a su consumo excesivo
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Hoy en día mutación genética bastante común que ralentiza el procesamiento de la cafeína en el cuerpo - en las personas con riesgo de rechazo de las enfermedades cardiovasculares en el abuso de la cafeína es mucho más alto que otros. Además, el consumo excesivo de café puede causar insomnio, estrés, convulsiones, alucinaciones, arritmia e incluso causar la muerte. Según los médicos, las muertes por sobredosis de cafeína - hoy en día un fenómeno bastante común. Como regla general, si los amantes del café en el tiempo es la ayuda médica calificada, se las arregla para salvar, pero la posibilidad no siempre es así que no se apoye en el café y el té negro fuerte -. Contenido de cafeína en él es a menudo incluso más alto que en el café

8. margarina más perjudicial que la mantequilla maslo

En las últimas décadas, la margarina confianza aprieta la mantequilla en una canasta de consumo. Fabricantes esta fuente de grasas vegetales nos convencen increíbles peligros del petróleo y con entusiasmo promociona las propiedades beneficiosas de sus productos. Estudios recientes de las propiedades de la grasa saturada en la mantequilla, demuestra que la información sobre su daño increíble enormemente exagerada. Dichas declaraciones se basan principalmente en los hallazgos de la década de 1970, que encontró alguna relación entre el consumo de grasas saturadas y las enfermedades cardiovasculares, y aunque los mecanismos de comunicación siguen siendo poco claros para los médicos, que dieron lugar a declarar en voz alta que aceite puede causar el desarrollo de enfermedades graves.

De hecho, el aumento del consumo de margarina puede minar la salud humana - a menudo contiene una gran cantidad de azúcar, lo que, según muchos médicos, es mucho más dañina que las grasas saturadas. Además, la margarina puede estar presente en una gran cantidad de grasa trans, también se afecta adversamente el sistema cardiovascular y todo el organismo.

9. Las dietas no salvarnos de sahara

El azúcar está en todas partes - en la carne semi-acabados, salsa de tomate, bocadillos, refrescos de cola "dieta", e incluso el yogur bajo en grasa, como si los productores de estos productos o para convencernos de lo contrario. Los expertos dicen que el daño causado por el consumo de azúcar puede ser comparado con los efectos del tabaco y el abuso del alcohol, el aumento cada año el número de adultos y niños que son obesos y diabéticos, confirma esto. Cada uno de nosotros, si quiere o no, que consume kilos de azúcar al año, y eso significa - todos estamos en riesgo
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Los científicos sostienen que el azúcar es adictivo más fuerte que las drogas - En un experimento, ratas que los investigadores deliberadamente "planta" en la cocaína, más a menudo eligieron el azúcar, no el fármaco. Los resultados de otro gran estudio, que involucró a 175 voluntarios de cinco países, indican que la ingesta excesiva de azúcar aumenta el riesgo de diabetes en un 11 veces. Además de la fuerte dependencia y la diabetes, el azúcar estimula el desarrollo de las enfermedades del sistema cardiovascular -. Las personas que reciben más del 25% de las calorías diarias de azúcar, mueren a causa de enfermedades cardiovasculares doble de frecuencia

10. Los productos bajos en calorías no son útiles obychnyh

En lugar de profundizar en las explicaciones ingeniosas y vagas de los fabricantes de alimentos bajos en grasa, por lo que sus productos mucho más útil que los habituales "grasa" alimentos (piense publicidad luminosa y agresiva de tales productos con argumentos pseudocientíficos en su favor), lee cuidadosamente la composición de ejemplo, la tan cacareada yogur "bajo en calorías" - se aprende mucho de interesante. Por ejemplo, que el habitual de yogurt "grasa" puede contener menos calorías que su contraparte "dieta". Que en muchos productos bajos en calorías contiene edulcorantes, como el acesulfame de potasio y aspartamo - el primer impacto negativo en la capacidad mental, y la segunda es una fuente de fenilalanina que puede causar presión arterial alta, mareos, pérdida de apetito y dolor de cabeza. También debe tenerse en cuenta que los productos que contienen aspartamo, absolutamente contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes, como la fenilalanina puede causar retraso mental del niño e incluso causar parto prematuro.

a través factroom.ru