携带方便，给生下一个孩子，你需要的...一个妇科医生揭露的秘密！

妇女健康必须得到保护，因为没有它会有一个幸福的家庭，这意味着生活将通过在徒劳的。 我们都知道，需要保持 盆腔器官 在一个温暖的、个人卫生，可以混杂等。 但有一个重要的一点，俯视着广大妇女。





这是一个很好的伸展，即有能力做到的分裂。 这项工作是非常有用的妇女的健康。 至少，所以说妇科医生。 今天版 "网站" 会告诉你什么是利用麻绳如何快速的你坐在上面。

如何获得上spaghettoni加强你的动机，我们会解释为什么它是有用的，每天工作的延伸。 相信我，好处是真的实实在在的。

使用麻线

1. 最重要的事情—坐在麻绳帮助恢复正常的月经周期。
2. 防止脱出的骨盆器官。
3. 事实证明，妇女具有良好的伸展,它更加容易怀孕和减少痛苦。
4. 在这项工作促进血液循环器官的小骨盆、腹腔。 这是一个很好的预防泌尿生殖系统疾病在男子和妇女。
5. 防止静脉曲张。
6. 提高免疫系统。

正如你可以看到，使用麻线是非常巨大的。 不觉得，他是唯一一个青年。 在40、50和甚至60岁你可以做一个网络的分裂。 重要的是，当你伸展不要做任何突然的动作，不要匆忙。 实现结果，你只需要执行简单的日常 锻炼伸展的。

练习伸展

1. 开始做的标准热身练习热身的肌肉。
2. 使刺一个脚的前进并且把她的膝盖弯曲充满足，以便从膝盖到脚踏，腿垂到地板上。 把你的手掌放到地板上的两侧的脚部、头部，一定要保持它的直接的和向前看。 留在这个位置大约一分钟，也可以是一位popoint，紧张的肌肉会阴部。 这样做的另一条腿。
   
   
   
3. 这位是一个合乎逻辑的延续。 伸直你的身体腐烂的回，抬起你的双手。 达到尽可能高的棕榈树在一起，并矫他的肩膀上。 留在这个位置大约一分钟。 这项工作是非常有用的脊椎。 改变支撑腿和重复相同。
   
   
   
4. 采取的初始位置：一条腿弯曲的膝盖和引进的，第二伸展前。 把他的手放在双方的双腿在前面，如图所示。 拉你的胸部到地板，看其平行的位置相对于地面上。 每呼出的，弯曲并降低。 重复相同的另一条腿。
   
   
   
5. 虽然在以前的位置，试图摸胸部和下巴发言。
   
   
   
6. 最终的姿势—正向分裂或最大可能对于你的选择。
   
   
   

每天定期的锻炼你的身体会变得更加灵活和福利将得到改善。 分享有用的信息与你的朋友们在社会网络！

现在每个人都可以发表文章
先试试这个! 写一篇文章的作者

奥克萨娜杜德尼克喜欢绘画，准备好欣赏该图片所有的时间! 奥克萨娜知道了很多关于香水，深谙时尚的趋势，并会给赔率为许多众所周知的美博客。 她喜欢运动支持的体育类别中的帆船！ 秋莎喜欢的肉食，不能想象一天没有他们。 最喜欢的书迷人的女孩—"皇帝"马基雅维里。