携带方便，给生下一个孩子，你需要的...一个妇科医生揭露的秘密！

妇女健康必须得到保护，因为没有它会有一个幸福的家庭，这意味着生活将通过在徒劳的。我们都知道，需要保持 盆腔器官 在一个温暖的、个人卫生，可以混杂等。但有一个重要的一点，俯视着广大妇女。

这是一个很好的伸展，即有能力做到的分裂。这项工作是非常有用的妇女的健康。至少，所以说妇科医生。今天版 "网站" 会告诉你什么是利用麻绳如何快速的你坐在上面。

如何获得上spaghettoni加强你的动机，我们会解释为什么它是有用的，每天工作的延伸。相信我，好处是真的实实在在的。

使用麻线

最重要的事情—坐在麻绳帮助恢复正常的月经周期。
防止脱出的骨盆器官。
事实证明，妇女具有良好的伸展,它更加容易怀孕和减少痛苦。
在这项工作促进血液循环器官的小骨盆、腹腔。这是一个很好的预防泌尿生殖系统疾病在男子和妇女。
防止静脉曲张。
提高免疫系统。

正如你可以看到，使用麻线是非常巨大的。不觉得，他是唯一一个青年。在40、50和甚至60岁你可以做一个网络的分裂。重要的是，当你伸展不要做任何突然的动作，不要匆忙。实现结果，你只需要执行简单的日常 锻炼伸展的。

练习伸展

开始做的标准热身练习热身的肌肉。
使刺一个脚的前进并且把她的膝盖弯曲充满足，以便从膝盖到脚踏，腿垂到地板上。把你的手掌放到地板上的两侧的脚部、头部，一定要保持它的直接的和向前看。留在这个位置大约一分钟，也可以是一位popoint，紧张的肌肉会阴部。这样做的另一条腿。
这位是一个合乎逻辑的延续。伸直你的身体腐烂的回，抬起你的双手。达到尽可能高的棕榈树在一起，并矫他的肩膀上。留在这个位置大约一分钟。这项工作是非常有用的脊椎。改变支撑腿和重复相同。
采取的初始位置：一条腿弯曲的膝盖和引进的，第二伸展前。把他的手放在双方的双腿在前面，如图所示。拉你的胸部到地板，看其平行的位置相对于地面上。每呼出的，弯曲并降低。重复相同的另一条腿。
虽然在以前的位置，试图摸胸部和下巴发言。
最终的姿势—正向分裂或最大可能对于你的选择。