素：头发的，完美的皮肤! Bashny.Net

素发挥着重要的作用，在碳水化合物代谢、相互作用的胰腺激素、胰岛素。 此外，素是参与生产的所谓激酶—a的物质，"运行"糖代谢。

激酶产生的肝脏，在那里储存生物素。 这是特别重要的糖尿病患者，其中内容的激酶在肝脏减少。 通过加入素(5至15毫克一天)，医生可以显着提高糖代谢的糖尿病患者。





 

它还有助于摘要中的蛋白质新陈代谢是一个重要的盟友对其他维生素b，例如叶和泛酸和维生素B12。 此外，它参与退化的脂肪酸和在燃烧脂肪。

因为素包含硫，它可以被称为一个美丽的维生素皮肤头发和指甲。 换句话说:谁想要美丽和做一个好印象的人，必须不忽视素。 事实上，皮肤头发和指甲硫是必不可少的，并需要有人得到它。 素已经确立了自己作为一个受欢迎的车辆，总是提供了你的货物的硫严格通过任命。

因为维生素N优化使用脂肪酸在身体和做头皮少油，它可以提高整体结构和外表的发。 虽然该权利要求，它可以刺激发增长不支持任何已发表的研究报告，补充生物素的5至15毫克每天然停止发损失秃头的男人，造成一种缺乏症的素。 然而，男性型秃发的，具有荷尔蒙的性质，完全是另一回事。

另一项重要任务的素是将二氧化碳与嘌呤，其中包含的遗传信息的我们的身体。 它是合成所需要的血红蛋白的颜料的血红细胞。

与补充的好的菌素，可以用于治疗乳腺癌在婴儿。 其影响是不是有效反对成人版的这种疾病。 成年人需要一个更全面的办法，包括所有的维生素b的复杂随着必需脂肪酸和矿物，如锌。

影响缺乏维生素H

以同样的方式作为维生素K 素产生的微生物的肠道，然而，问题的数量维生素，我们从这个来源仍有争议：一些研究人员认为，这种方式获得足够的维生素以满足需要的身体没有额外的电力或其他助剂在正常条件。

当失败仍然出现，患者通常被证明是一个新生的婴儿，因为其消化道可能不是足够数量的有益的细菌。 一个小风险的素缺乏症，可能有人生活很长一段时间上的静脉注射营养。

此外，如果正在接受长期治疗的抗生素—这适用于儿童和成年人中，合成生物素可能会大大降低，由于死亡有益的肠道细菌，使得补充必要的。 这同样适用于那些经常饮用酒精或被迫采取抗惊厥药物。 如果你喜欢的"运动"早餐吃大量的生鸡蛋，还必须采取素(至少500微克/天)在一个空空的肚子。

当素缺乏症 的发展疲劳，肌肉软弱、嗜睡、食欲丧失、皮炎(皮肤变得干，鳞片，成为带有红色)，最终萎缩的舌头乳头，破坏了功能的神经系统。





生鸡蛋白含有一种物质称为素素抗维生素. 这种物质素结合，并防止其吸收进入血液。 加热时会发生变性(不可逆转的损害的结构)的蛋白蛋白，所以煮熟的鸡蛋不会干扰消化素。

维生素H是极其重要的是保持稳定血糖水平。 太低糖(医生叫它低血糖)成为一种新质量的疾病，是不断存在或定期的每一秒我们。
我们的大脑和神经细胞被美联储只有葡萄糖。 因此，在内容的糖的血液必须保持在一定水平 —80至100毫克葡萄糖，每100毫升的血液。 在60毫克，我们变得紧张，暴躁，累。 在40毫克折磨我们在早上如何生存的这一天。 在30毫克,我们不能够应付日常的任务。 最琐碎的冲突，一个单一的"没有"可以导致神经崩溃。

由于这一事实，即妇女可以在体内蓄积只有300克葡萄糖(男人—400g)储备已经耗竭的速度更快。 糖含量在血液中下降更为迅速和妇女都能更快地成为紧张，或者变得沮丧，并更有可能患有失眠于男子。

考虑到所有这些原因，有必要监测足够补充素。

因为素控制的脂肪新陈代谢，并主要位于细胞的皮肤和头发的，它自然会影响的脂肪含量的皮肤。没有足够的维生素来脂溢受损的皮脂腺功能的。 其后果是，在特定的、脱发以及头皮屑。 由于事实上这种发生和硫磺缺乏症、皮肤变得苍白头发的沉闷。 变得更加脆弱和钉子。

转素，其活动形成必要的镁，如果你有一个镁缺乏还可能缺乏素。





 

维生素H产生有益的影响在乳腺癌、断裂和分离的头发、指甲，疾病增长和发展。 提高功能状态的神经系统和胃肠道。 有证据的能力素，以降低血糖水平在糖尿病类型II。 需要素的增加，在长时间用抗生素治疗抑制肠菌群，生产生物素。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：besthelp.ru/vitamin-h-biotin/