光滑的皮肤和浓密的头发有它在肠道内的起源

搜索结果 漂亮，光滑的皮肤和厚厚的头发丝，形象地说，有他们在肠道原点，维生素生物素可以比世界上所有的美容机构这更多的帮助。这是更加惊人的肝脏应该只有一个这种维生素在永久储备的形式克供给皮肤和头发的不仅是细胞的千分之一，但整个有机体这个惊人的营养素。如果我们把所有的钱，事实证明，大自然 - 最廉价的美容院结果搜索结果。 生物素在酵母中，肝脏，卵黄，西红柿，大豆，糙米和糠找到。但是生物素，这就需要我们的细胞，主要是由我们自己的肠道细菌产生的。我们自己有维生素生产厂家。这是可能的，只有不破碎高度复杂，敏感和肠道微生物的有序的世界。他们只需要填写一份健康的膳食，以努力做好自己的工作。结果 最轻微的不平衡，如伏特加的玻璃和一块糖或抗生素的平板电脑可能会导致混乱。在这种情况下，生物素的生产减少。结果 现代生物化学研究的新陈代谢，不要惊讶，人们谁是营养不良，头发脱落和皮肤看起来松弛和枯萎。搜索结果 由于肠粘膜点缀着无尽的褶皱和卷积，它的面积并不逊色于一个网球场大小。它quadrillions生物体，其总重量等于肝脏的重量（约一个半公斤），哪些不逊于她在代谢过程中的性能。一个健康的肠道菌群是针对病原体的坚不可摧的堡垒。同时它产生维生素例如生物素或维生素K，以及提供电源肠粘膜。因此，我们的身体本身 - 一种维生素工厂搜索结果。 形成在肠道美丽光滑的皮肤和厚厚的头发丝般。在那里，细菌产生的生物素。因此，我们制造这种维生素本身，而是只在我们的食物中含有足够的酵母，肝脏，蛋黄，西红柿，大豆，糙米和麸皮的条件。搜索结果 一个健康的肠道菌群的存在是因为结果生物素 那些谁喜欢熏肠油炸土豆，奶油蛋糕，罐头食品，肥肉一起包饺子或脆棒，六个星期可以杀死他的整个肠道菌群。酒精饮料，尼古丁滥用和平板电脑完成交易。它摧毁了整个世界，包括成千上万的性质，以便精心创作类型的微生物。这是东西剥夺的乔木，灌木，草，花，青苔，所有的大和小动物森林里，然后又倒腐蚀性酸相同。然后保持什么，可以想见自己。搜索结果 该肠道菌群被破坏的事实，可以通过消化功能紊乱如腹泻或便秘，腹胀，口臭，脱发，皮肤问题很容易识别。生物素的分子，这仍然是释放到血液中，从这个肠道，我们来看看什么叫午火。搜索结果 由于损坏的肠子及变质的食物导致肥胖，很多节食，但这样做的结果是，它是非常重要的生物素不与食物进入人体。搜索结果 在一个纯粹的水​​果减肥往往不含有生物素。同样，可马铃薯和肉食为主的饮食习惯可说的。一个谁占有特殊的鸡蛋减肥法和连续三天只吃生蛋清，失去了所有的在肠道生物素，因为包含在蛋清抗生物素蛋白（包括蛋白质和碳水化合物的保护性物质）破坏了四倍素比它的重量本身。< BR>结果 根据最近的报道，生物素起着碳水化合物代谢中起重要作用，与胰腺激素胰岛素相互作用。此外，生物素参与制作所谓的葡糖激酶，即“触发”葡萄糖代谢的物质。搜索结果 葡糖激酶在肝脏，其中生物素被存储在相同的地方产生的。这是谁葡糖激酶在肝脏含量降低糖尿病患者特别重要。搜索结果 通过添加生物素（每天16毫克），医生可以显著改善糖代谢的糖尿病患者。搜索结果 伏特加只有一个玻璃和一块糖或抗生素的片剂可能会导致肠道菌群实质损害，并由此生产生物素。肠道菌群被破坏的迹象消化不良，腹胀，口臭，脱发和皮肤问题。搜索结果 生物素稳定血糖结果 它在生物素和在肝脏和肌肉碳水化合物累积糖原合成的显著作用，并且这些种群中的所谓的糖异生的同化，其间22 16的氨基酸被转化为葡萄糖。这个过程是非常重要的，以维持稳定的血糖水平。过低的血糖（低血糖症医生称呼它）已经成为一个新的群众性疾病，是持续或间断出现在我们的每一秒。搜索结果 我们的脑细胞和神经都是只喂葡萄糖。因此，血糖应在一定的urovne- 80-100毫克每100毫升的血液葡萄糖的永久留。在60毫克，我们变得紧张，烦躁，疲惫。在40毫克折磨我们在早上怎么到今天生存的问题。在30毫克，我们是不是能够应付日常工作。最琐碎的冲突，独一无二的“不”会导致精神崩溃。搜索结果 由于这样的事实，女性可以在体内积聚只有300克葡萄糖（男子 - 400克），储量正在枯竭的速度比他们。糖在血液中的含量以更快的速度减少，女人会变得紧张或下降，抑郁症，更容易失眠比男性患。搜索结果 考虑到所有这些因素，必须确保生物素的足够补水。但也有维生素等任务。它有助于消化蛋白质和代谢的其他B族维生素，例如叶酸和泛酸，和维生素B12的重要同盟。此外，它涉及的脂肪酸在脂肪燃烧的分解。搜索结果 由于这样的事实，女性可以积累总计约300克。葡萄糖和约400g男人，女人会变得紧张或陷入萧条，更容易失眠遭受高于男性。搜索结果 维生素对皮肤，头发和指甲结果 因为生物素含有硫，它可以被称为对皮肤，头发和指甲美容维生素。换句话说：谁愿意要美丽，并就人们留下良好的印象，不应该忽视生物素搜索结果。 皮肤，头发和指甲需要硫，有人已经把它带回来的事实。生物素已经确立了自己理想的汽车，正是它总是提供其硫负荷的规定。搜索结果 由于生物素和控制脂肪的交换主要是在皮肤和毛发，这是当然的，影响皮肤的脂肪含量。那里没有足够的维生素来皮脂溢出，皮脂腺功能异常。其效果是，特别是，脱发和头皮屑。并且由于这样的事实，在这种情况下，存在的硫的短缺，和皮肤变得苍白和枯燥的头发。在变脆和指甲。搜索结果 1991年瑞士的研究人员进行了一项有趣的经历。 32人谁是指甲变脆，3个月，每天给予25毫克生物素的组内试验。结果 上述所有后，没有什么令人惊讶的事实，在此期间，骨钉的厚度增加了四分之一。搜索结果 由于硫在美容维生素生物素的存在，皮肤仿佛被施了魔法，它变得光滑，蓬松的头发和指甲强烈。如果没有足够的生物素，打乱皮脂腺的活性，从而导致脱发和头皮屑，并增加指甲的脆弱性。搜索结果 缺乏生物素的第一个迹象：结果 疲劳结果 紧张，易怒结果 过于干燥或油性皮肤结果 脱发，头皮屑结果 口腔和咽喉粘膜的灰色结果 抑郁，嗜睡结果 肌肉疼痛结果 生物素的另一个重要任务是二氧化碳与嘌呤，含有我们身体的遗传信息联系起来。它需要血红蛋白的合成 - 红血细胞的颜料。因此，生物活性物质是非常通用的，在身体的几乎所有的部件被使用。搜索结果 生物素是如何进入体内的细胞结果 中的维生素的消化过程代表膳食蛋白质的和进入血液。然而，它可以单独使用，并在肠道内合成。这涉及到一个特殊的酶生物素。这种蛋白可能是和“车辆”，其中维生素落入血液和细胞。最近的研究结果表明，婴儿有时缺乏这种酶。正在监控在儿童出生时低血糖的情况下，但随着氨和乳酸的含量非常高。在两到三个月的年龄，这些孩子养成皮肤或头发的炎症掉下来，包括睫毛和眉毛。在每一种情况下，分析表明生物素缺乏症。搜索结果 医生开的维生素 - 和疾病消失。据研究人员，缺乏生物素，是新生儿猝死的原因。情况下，很显然，是由于不能进行遗传吸收生物素。许多医生现在坚持认为，所有新生儿测试血液中的生物素含量。搜索结果 许多婴儿从生物素缺乏症。据心理学家，缺乏这种维生素是新生儿死亡的原因之一。搜索结果 如何生物素结果 生物素的分子于70兆个细胞在体内在其硫负载的“肩”递送。在与他们合作，参与了许多其他生物活性物质的代谢。与此同时，几乎没有其他的维生素，这将是如此片面的专业物理过程，即只影响生理。搜索结果 素不希望处理心理过程在人体内，进入其中主要包含在坚果和种子与蛋白质的化合物接触，生物素起着提供能量的神经细胞具有重要作用。然而，思想和感情世界仍然无法访问了。搜索结果 我们需要生物素是什么？结果 1000年消耗的热量就需要大约100微克生物素。因此，女性每天的需要量大约为250毫克维生素，和男人 - 300微克。在正常操作中，肠是足够的，如果该量的五分之一来自食物。搜索结果 这种维生素的吸收，即通过血液循环和淋巴系统中直接摄取，起到任何作用。更重要的是一个健康的肠道菌群中细菌被不断产生足够的维生素分子。无数的肠道细菌能够处理的问题，我们需要吃的权利polnotsennymiproduktami。这些包括糙米，土豆，蔬菜，沙拉，水果，牛奶（未打包和家庭），鸡蛋（蛋黄）。理想的营养补充剂是啤酒酵母，糖蜜，麸皮和鱼油，其含有以浓缩形式的生物活性物质。搜索结果 尤其是含丰富生物素：食物（100克），微克（百万分之一克）结果 肝102结果 大豆粉63结果 蛋黄54结果 核桃37结果 花生31结果 21沙丁鱼结果 杏仁17结果 蘑菇15结果 糙米9结果 从小麦面粉面包麸皮7结果 菠菜6结果 螃蟹6结果 火腿5结果 胡萝卜3结果 西红柿2结果 农舍2结果 什么考虑结果 用生物素供给人体是特别重要的健康肠道菌群，生产这种维生素的足够量。如果在肠道的生物合成断开（例如，如不良的饮食习惯，烈酒的消耗量，尼古丁等的结果），生物素，必须与食物摄取。搜索结果 生物素激活坚果和种子中发现的重要蛋白质的化合物。搜索结果 为什么需要生物素：结果 脂肪代谢结果的物质 碳水化合物的新陈代谢结果的物质 结果皮革 结果发 指甲结果 肌细胞结果 血糖结果 能量对大脑和神经细胞。结果 从书中克劳斯Oberbaylya“维生素医士”