柠檬的饮食,有效的重量损失的程序和解毒的整个身体!

主要的失败原因的饮食,是他们既不工作,或他们是非常难以遵守。

事实上,根据研究人员在加利福尼亚大学的1/3-1/2的人的饮食,获得更多的重量比他们失去了在4-5年。






这种综合症被称作为"哟哟",当量降和上升的每一的饮食。 这可不仅仅是令人沮丧的,但可能是危险的,对你的健康。 最糟糕的是,在节食,你失去多胖和肌肉,但是当你重新获得重,这只是因为出现的脂肪。

这构成了一个真正的问题,因为肌肉燃烧的七倍的热量比脂肪。 作为一项规则,经过饮食、新陈代谢的速度减慢,并且如果你回到以前的饮食,你的身体将会增加体重。 但有一个好消息:你可以改变的。

我们有一个高效率的减肥计划,它将不仅有助于删除多余的重量和清洗你的身体。

电柠檬

第一件事情你需要知道的,柠檬是碱产品。 这是重要的,因为体的大多数人是谁超重zachislen的。

保持所需的pH值水平,身体自然的(排尿、粪便和出汗)显示如此多的酸和毒素作为你可以。 但是当你的身体积累更多的浪费比可能带来的身体自动产生的脂肪细胞中储存了这些毒素。 虽然这是一个重要特征,但是过量的脂肪,是危害健康。

本效益的吃柠檬

柠檬包含10%的碳水化合物(糖和纤维素)、88至89%的水和1-2%的蛋白质和脂肪(这是多不饱和健康的脂肪,包括omega-3,6). 还有柠檬是充分的维生素(包含维生素C)和矿物质。 一个柠檬包含59%所需的每日津贴的维生素。

 

维生素C的一个最重要的维生素、抗氧化剂,支持免疫系统,它的适当运作和健康的皮肤。






有什么好处的柠檬吗?
 

1. 防止心血管疾病。

柠檬减少风险的行程,降低胆固醇。 柠檬油保护低密度脂蛋白粒子(坏胆固醇)从氧化,这是一个关键因素,在发展中的心脏疾病。

2. 防止形成肾结石

柠檬含有大量的柠檬酸,增加利水,从而防止形成肾脏的石头。 此外,柠檬酸有助于溶解的胆结石和钙沉积物。

3. 预防贫血

柠檬包含一点点的铁,但大量的维生素C和柠檬酸有助于增加吸收的铁从其他食品。 根据研究,这有助于预防贫血症。

4. 防止了癌症

研究显示,吃柠檬有助于减少风险的许多癌症。 研究人员认为,这是皮苷和D-通过柠檬. 这些2酮含在柠檬有抗氧化剂和抗癌特性。

5. 加强免疫系统

抗氧化剂和维生素不仅增强你的免疫系统,但也可以保护对发展的严重疾病。

6. 洁净的肝脏

柠檬提高了能力的肝脏的过滤出有毒物质。 在2005年发表的一项研究BMC药理学表明,皮苷有能力保护肝脏损坏,即使是从沉重的毒素。

7. 净化肠道

柠檬增加在你的肠道蠕动,消除毒素,并提高功能。

8. 减轻压力,并改善情绪

柠檬精油缓解身体和心理紧张局势。

9. 满足的饥饿

果胶纸浆的柠檬,不仅让你感觉更长的时间,但也滋养良好的细菌在肠道中,从而改善健康和减少疾病的风险。

其它优势包括帮助喉感染病、消化不良、牙科的问题、发热、风湿病、烧伤、呼吸系统疾病。 柠檬也是有用的健康的皮肤和头发,清洗胃和血液。

如何使用柠檬脂肪燃烧?

第1天

总是喝柠檬水上空着肚子。 在早上喝一杯温水果汁的1-1. 5柠檬(2大汤匙汁)。 做同样的事情的一半,前一个小时的饭菜。 吃健康的选择。

第2天

按照说明的第一天。 喝水前30分钟的早餐、午餐和晚餐。

喝2-3升的矿泉水了一整天。 添加汁6柠檬为最好的结果。

第3天

重复以前的模式。 但这一天不能喝水晚餐之前和期间。 继续喝水了一整天。

天4-5是一样的三分之一。 最主要的是不要忘记早上喝的温暖的柠檬水上空着肚子。

第6天

只有2个玻璃杯的柠檬水。 一个玻璃天早上空腹。 另一个玻璃天期间(午餐或晚餐)。 普通的水喝无限量。

天7

开发的习惯。 喝每天早晨的温暖的柠檬水。 这将不仅有助于降量,但还将加强免疫系统。 不要忘了喝一整天足够的纯净水冲洗体内的毒素。出版

 

资料来源:online-detox.com/articles/112088-bystraya-limonnaya-dieta-effektivnaya-programma-poteri-vesa-i-detoksikatsii-vsego-organizma

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