412
Лемон Дієта: Ефективна втрата ваги та Whole Body Detox Програма!
Основна причина відмови раціонів полягає в тому, що вони не працюють або дуже важко дотримуватися.
По суті, згідно з Університетом Каліфорнійських дослідників, 1/3-1/2 дієтологів отримують більше ваги, ніж вони втратили в 4-5 років.
р
Цей синдром відомий як ефект Yo-Yo, де краплі ваги і піднімається з кожним раціоном. Це не тільки розчарування, але і небезпечне для вашого здоров'я. По-перше, сидячи на деякій дієті, ви втратите як жир, так і м'язи, але коли ви відновлюєте вагу, це тільки через зовнішній вигляд жиру.
Це створює реальну проблему, оскільки м'язові опіки 7 разів більше калорій, ніж жир. Як правило, після дієти, швидкість метаболізму знижується, і якщо ви повернутися до вашої попередньої дієти, ваше тіло буде отримувати вагу. Але ось хороша новина: Ви можете змінити це.
У нас є ефективна програма втрати ваги, вона не тільки допоможе видалити додаткові фунти, але і очищати тіло.
Потужність лимона
Перше, щоб дізнатися, що лимон є лужним продуктом. Це важливо, тому що організм найнадійніших людей посилюється.
Для того, щоб зберегти бажаний рівень pH, тіло природним чином (за сечовипускання, дефекації і потовиділення) видаляє стільки кислот і токсинів, як це може. Але коли ваш організм накопичує більше відходів, ніж він може видалити, організм автоматично виробляє жирові клітини для зберігання цих токсинів. Хоча це важлива функція, зайвий жир небезпечний для здоров'я.
Переваги використання лимона
Лимони містять 10% вуглеводів (сугар і клітковина), 88-89% води і 1-2% білка і жиру (це полінасичені здорові жири, включаючи омега-3.6). Лімони також наповнені вітамінами (в основному вітаміном С) і мінералами. Один лимон містить 59% добової вимоги вітамінів.
Вітаміни Це один з найважливіших вітамінів, антиоксидант, який необхідний для підтримки імунітету, його належного функціонування і здоров'я шкіри.
Які переваги лимона?
1,1 км Запобігає серцево-судинним захворюванням.
Лимон знижує ризик інсульту, знижує рівень холестерину. Олія лимона захищає від окислення LDL, що є ключовим фактором розвитку захворювання серця.
2,2 км Запобігає утворенню каменів нирок
Лимони містять велику кількість лимонної кислоти, яка збільшує діурез, тим самим запобігаючи утворенню каменів нирок. Кислота лимонна також сприяє розчиненню жовчних каменів і кальцій.
3. У Запобігає анемії
Лимони містять трохи заліза, але висока кількість вітаміну С і лимонної кислоти допомагають збільшити поглинання заліза з інших продуктів. За даними дослідження, це допомагає запобігти анемії.
4. У Запобігає раку
Дослідження показали, що вживання лимонів допомагає зменшити ризик багатьох видів раку. Дослідники зв’язали це до гесперідину та Д-лімонану. Ці 2 флавоноїди, які знаходилися в лимоні, мають антиоксидантні та антиканцерні властивості.
5. Умань Зміцнює імунітет
Антиоксиданти і вітаміни не тільки зміцнюють вашу імунну систему, але також можуть захистити від розвитку серйозних захворювань.
6. Жнівень Очищає печінку.
Лимон покращує здатність печінки фільтрувати токсини. У 2005 році дослідження опубліковані в BMC Pharmacology виявили, що гесперідин має можливість захистити печінку від пошкоджень, навіть від сильних токсинів.
7. Про нас Очищає кишечник.
Лімони підвищення перистальтики в кишечнику, усунення токсинів і поліпшення функції.
8. У Зменшує стрес і покращує настрій
Ефірна олія лимону знімає фізичні та психологічні навантаження.
9. Навігація Займається голодом.
Пектину в м'якоті лимона не тільки зберігає відчуття повноти, але і живить хороші бактерії в кишечнику, тим самим покращуючи здоров'я і знижуючи ризик захворювання.
Інші переваги допомагають при горлахових інфекціях, розладах, стоматологічних проблемах, підвищенні температури, ревматизмі, опіках, респіраторних захворюваннях. Також лимони корисні для здоров'я шкіри і волосся, очищають шлунок і кров.
Як запекти жир лимоном?
День 1
Завжди пити лимонну воду на порожньому животі. Уранці випийте склянку теплої води з додаванням соку 1-1,5 лимона (2 столові ложки соку). Зробіть те ж саме півгодини до їжі. Їжа тільки здорові продукти протягом дня.
День 2
Дотримуйтесь інструкцій першого дня. Пити воду 30 хвилин до сніданку, обіду, вечері.
Пити 2-3 л мінеральної води протягом дня. Додайте сік 6 лимона для кращих результатів.
День 3
Повторити попередній режим. Але в цей день можна пити воду не до обіду, але протягом дня. Продовжити питну воду протягом всього дня.
День 4-5 є таким же, як третій. Не забудьте пити теплу лимонну воду на порожньому шлунку.
День 6
Тільки 2 склянки лимонної води. Одне скло вранці натщесерце. Ще одне скло протягом дня (можна обід або вечеря). Випийте звичайні води в необмеженій кількості.
День 7
Оформлення звички. Пити теплою лимонною водою щодня. Це не тільки допоможе схуднути, але і зміцнити імунітет. Не забудьте пити велику кількість чистої води протягом всього дня, щоб обсмажити токсини з тіла. Видання
Джерело: онлайн-detox.com/articles/112088-bystraya-limonnaya-dieta-effektivnaya-programma-poteri-vesa-i-detoksikatsii-vsego-organizma
По суті, згідно з Університетом Каліфорнійських дослідників, 1/3-1/2 дієтологів отримують більше ваги, ніж вони втратили в 4-5 років.
рЦей синдром відомий як ефект Yo-Yo, де краплі ваги і піднімається з кожним раціоном. Це не тільки розчарування, але і небезпечне для вашого здоров'я. По-перше, сидячи на деякій дієті, ви втратите як жир, так і м'язи, але коли ви відновлюєте вагу, це тільки через зовнішній вигляд жиру.
Це створює реальну проблему, оскільки м'язові опіки 7 разів більше калорій, ніж жир. Як правило, після дієти, швидкість метаболізму знижується, і якщо ви повернутися до вашої попередньої дієти, ваше тіло буде отримувати вагу. Але ось хороша новина: Ви можете змінити це.
У нас є ефективна програма втрати ваги, вона не тільки допоможе видалити додаткові фунти, але і очищати тіло.
Потужність лимона
Перше, щоб дізнатися, що лимон є лужним продуктом. Це важливо, тому що організм найнадійніших людей посилюється.
Для того, щоб зберегти бажаний рівень pH, тіло природним чином (за сечовипускання, дефекації і потовиділення) видаляє стільки кислот і токсинів, як це може. Але коли ваш організм накопичує більше відходів, ніж він може видалити, організм автоматично виробляє жирові клітини для зберігання цих токсинів. Хоча це важлива функція, зайвий жир небезпечний для здоров'я.
Переваги використання лимона
Лимони містять 10% вуглеводів (сугар і клітковина), 88-89% води і 1-2% білка і жиру (це полінасичені здорові жири, включаючи омега-3.6). Лімони також наповнені вітамінами (в основному вітаміном С) і мінералами. Один лимон містить 59% добової вимоги вітамінів.
Вітаміни Це один з найважливіших вітамінів, антиоксидант, який необхідний для підтримки імунітету, його належного функціонування і здоров'я шкіри.
Які переваги лимона?
1,1 км Запобігає серцево-судинним захворюванням.
Лимон знижує ризик інсульту, знижує рівень холестерину. Олія лимона захищає від окислення LDL, що є ключовим фактором розвитку захворювання серця.
2,2 км Запобігає утворенню каменів нирок
Лимони містять велику кількість лимонної кислоти, яка збільшує діурез, тим самим запобігаючи утворенню каменів нирок. Кислота лимонна також сприяє розчиненню жовчних каменів і кальцій.
3. У Запобігає анемії
Лимони містять трохи заліза, але висока кількість вітаміну С і лимонної кислоти допомагають збільшити поглинання заліза з інших продуктів. За даними дослідження, це допомагає запобігти анемії.
4. У Запобігає раку
Дослідження показали, що вживання лимонів допомагає зменшити ризик багатьох видів раку. Дослідники зв’язали це до гесперідину та Д-лімонану. Ці 2 флавоноїди, які знаходилися в лимоні, мають антиоксидантні та антиканцерні властивості.
5. Умань Зміцнює імунітет
Антиоксиданти і вітаміни не тільки зміцнюють вашу імунну систему, але також можуть захистити від розвитку серйозних захворювань.
6. Жнівень Очищає печінку.
Лимон покращує здатність печінки фільтрувати токсини. У 2005 році дослідження опубліковані в BMC Pharmacology виявили, що гесперідин має можливість захистити печінку від пошкоджень, навіть від сильних токсинів.
7. Про нас Очищає кишечник.
Лімони підвищення перистальтики в кишечнику, усунення токсинів і поліпшення функції.
8. У Зменшує стрес і покращує настрій
Ефірна олія лимону знімає фізичні та психологічні навантаження.
9. Навігація Займається голодом.
Пектину в м'якоті лимона не тільки зберігає відчуття повноти, але і живить хороші бактерії в кишечнику, тим самим покращуючи здоров'я і знижуючи ризик захворювання.
Інші переваги допомагають при горлахових інфекціях, розладах, стоматологічних проблемах, підвищенні температури, ревматизмі, опіках, респіраторних захворюваннях. Також лимони корисні для здоров'я шкіри і волосся, очищають шлунок і кров.
Як запекти жир лимоном?
День 1
Завжди пити лимонну воду на порожньому животі. Уранці випийте склянку теплої води з додаванням соку 1-1,5 лимона (2 столові ложки соку). Зробіть те ж саме півгодини до їжі. Їжа тільки здорові продукти протягом дня.
День 2
Дотримуйтесь інструкцій першого дня. Пити воду 30 хвилин до сніданку, обіду, вечері.
Пити 2-3 л мінеральної води протягом дня. Додайте сік 6 лимона для кращих результатів.
День 3
Повторити попередній режим. Але в цей день можна пити воду не до обіду, але протягом дня. Продовжити питну воду протягом всього дня.
День 4-5 є таким же, як третій. Не забудьте пити теплу лимонну воду на порожньому шлунку.
День 6
Тільки 2 склянки лимонної води. Одне скло вранці натщесерце. Ще одне скло протягом дня (можна обід або вечеря). Випийте звичайні води в необмеженій кількості.
День 7
Оформлення звички. Пити теплою лимонною водою щодня. Це не тільки допоможе схуднути, але і зміцнити імунітет. Не забудьте пити велику кількість чистої води протягом всього дня, щоб обсмажити токсини з тіла. Видання
Джерело: онлайн-detox.com/articles/112088-bystraya-limonnaya-dieta-effektivnaya-programma-poteri-vesa-i-detoksikatsii-vsego-organizma
